Bol nad glavom: glavni uzroci i što učiniti

Sadržaj

• 1. Tenzijska glavobolja
• 2. Migrena
• 3. Pijenje ledene vode brzo
• 4. Idite bez spavanja
• 5. Okcipitalna neuralgija

Glavni uzrok glavobolje je glavobolja od napetosti, ali postoje i drugi uzroci, poput migrene ili nedostatka sna, na primjer. Iako se mnoge glavobolje s vremenom prirodno poboljšavaju, morate biti svjesni znakova i simptoma koje uzrokuju.

Općenito, većina glavobolja ne predstavlja ozbiljnu bolest, ali ako je ozbiljna i trajna, važno je da se zatraži neurolog.

Pogledajte glavne uzroke stalnih glavobolja.

1. Tenzijska glavobolja

Tenzijska glavobolja glavni je uzrok glavobolje. Ova vrsta boli nastaje kada se osoba osjeća tjeskobnije ili pod stresom, što je vrlo često u svakodnevnom životu, ali ne onemogućavajući, odnosno osoba je u stanju održavati normalne rutinske aktivnosti. Uz to, napetost glavobolje također karakterizira:

• Težina, pritisak ili zategnut osjećaj, simulirajući usku traku za glavu ili kacigu oko glave;
• Lagani ili umjereni intenzitet;
• Netolerancija prema intenzivnijim zvukovima;
• Trajanje sati do sedam dana.

Ipak, učestalost može puno varirati, događa se manje od jednom mjesečno ili dulje od 15 dana.

Što učiniti: u nekim se slučajevima glavobolja napetosti poboljšava nakon upotrebe lijekova ili opuštanja. Ako se napetost glavobolje ne poboljša ili traje duže od 15 dana, možda će biti potrebno potražiti pomoć neurologa da preporuči liječenje odgovarajućim sredstvima za ublažavanje boli. Pogledajte više pojedinosti o tome kako se provodi liječenje tenzijske glavobolje.

2. Migrena

Migrena je još jedan uzrok boli u glavi, iako se može pojaviti i na jednoj strani glave ili na stražnjem dijelu vrata. Migrena može uzrokovati jaku pulsirajuću bol, a česta je u ljudi s genetskom predispozicijom i pod stresom. Uz to, mogu se pojaviti simptomi poput mučnine, hladnih ruku; te osjetljivost na svjetlost i zvuk.

Migrene se mogu osjetiti na desnoj ili lijevoj strani glave, ali su češće na lijevoj strani, vrlo su neugodne i onesposobljavaju bol. Znati više simptoma migrene.

Što učiniti: održavanje redovite rutine vježbanja može poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti bol. Uz to, vježbanje meditacije i joge može vam pomoći da se opustite i kontrolirate nastanak kriza. Ako nema poboljšanja s ovim alternativama, važno je potražiti neurologa za provođenje liječenja preventivnim lijekovima i trenutnim ublažavanjem, poput ublaživača boli.

3. Pijenje ledene vode brzo

Glavobolje zbog hladne stimulacije obično nastaju nakon što se popije nešto vrlo hladno, a poznato je po tome što "zamrzava mozak", jer su bolovi koji se osjećaju pri vrhu glave, intenzivni i traju nekoliko sekundi.

Što učiniti: da biste izbjegli glavobolju zbog hladne stimulacije, samo sporije konzumirajte vrlo hladne napitke ili piće na prirodnoj temperaturi.

4. Idite bez spavanja

Glavobolja od malo spavanja može utjecati na bilo koga, čak i na one koji nisu predisponirani. Loša kvaliteta sna, bilo zbog nedostatka ili prekida, obično uzrokuje jaku bol sličnu težini ili pritisku na glavu. Uz to, odlazak bez sna štetan je za zdravlje i pogoršava pamćenje.

Što učiniti: Ako više spavate, smanjujete stres i održavate dobro držanje tijela, čak i kada sjedite, možete spriječiti mnoge vrste glavobolje. Preporuka je spavati 6 do 8 sati noću i ulagati u mračno, tiho i ugodno mjesto za spavanje, uz ergonomsku stolicu ako sjedite za stolom na poslu.

Pogledajte 10 savjeta za dobar san.

5. Okcipitalna neuralgija

Okcipitalna neuralgija događa se kada su živci koji se kreću od kralježnice do tjemena oštećeni, nadraženi ili stisnuti, što može uzrokovati bol u zatiljku ili osjećaj zatezanja na vrhu glave.

Ostale značajke koje mogu pomoći u prepoznavanju okcipitalne neuralgije mogu biti bol koja se osjeća poput električnog udara i bol koja se povećava s pokretom.

Što učiniti: primjena vrućih obloga, masaža i fizioterapija mogu ublažiti simptome. Ako bol i dalje traje, savjetovanje s neurologom može biti neophodno, jer se mogu propisati protuupalni lijekovi i relaksanti mišića. Uz to, ovaj liječnik može u preventivne svrhe propisati lijekove protiv napadaja. Bolje razumjeti liječenje neuralgije.