5 strategija za izbjegavanje uhobolje u avionu

Sadržaj

• 1. Valsalva metoda
• 2. Koristite sprej za nos
• 3. Žvakati
• 4. Zijevanje
• 5. Vrući oblog
• Što učiniti kada putujete s bebama
• Što učiniti kada bol ne nestane

Izvrsna strategija za suzbijanje ili izbjegavanje bolova u uhu u avionu je začepiti nos i malo pritisnuti glavu prisiljavajući dah. To pomaže uravnotežiti pritisak unutar i izvan tijela, kombinirajući loš osjećaj.

Bolovi u uhu prilikom letenja avionom nastaju uslijed nagle promjene tlaka koja se javlja pri polijetanju ili slijetanju zrakoplova, što može uzrokovati i druge nelagode poput glavobolje, nosa, zuba i želuca te crijevne nelagode.

Dakle, evo 5 savjeta kako izbjeći bolove u ušima:

1. Valsalva metoda

Ovo je glavni manevar koji treba poduzeti za ublažavanje boli, jer pomaže u ponovnom uravnoteženju unutarnjeg pritiska uha prema pritisku vanjske okoline.

Da biste koristili ovu metodu, morate udahnuti, zatvoriti usta i uštipnuti nos prstima i istisnuti zrak, osjećajući pritisak u stražnjem dijelu grla. Međutim, mora se paziti da ne pritiskate previše kada tjerate zrak začepljenim nosom, jer bol može pogoršati.

2. Koristite sprej za nos

Sprej za nos pomaže oslobađanju prolaska zraka između sinusa i uha, olakšavajući uravnoteženje unutarnjeg pritiska i izbjegavajući bol.

Da biste imali tu prednost, morate koristiti sprej pola sata prije polijetanja ili slijetanja, ovisno o trenutku koji uzrokuje najveću nelagodu.

3. Žvakati

Žvakanje gume ili žvakanje neke hrane također pomaže uravnotežiti pritisak u uhu i spriječiti bol, jer osim što forsiraju kretanje mišića lica, potiču i gutanje, što pomaže osloboditi uho od osjećaja začepljenosti.

4. Zijevanje

Zijevanje namjerno pomaže u kretanju kostiju i mišića lica, oslobađanje eustahijeve cijevi i pogodovanje regulaciji tlaka.

U djece ovu tehniku ​​treba izvoditi potičući mališane da prave lica i oponašaju životinje poput lavova i medvjeda, koje tijekom rike širom otvaraju usta.

5. Vrući oblog

Stavljanje toplog obloga ili maramica na uho oko 10 minuta pomaže u ublažavanju boli, a ovaj se postupak može obaviti u avionu tražeći od posade na brodu šalicu vruće vode i maramice. Budući da je ovaj problem čest među putnicima, zahtjev ih neće iznenaditi i pomoći će ublažiti nelagodu putnika.

Osim toga, spavanje treba izbjegavati tijekom polijetanja ili je slijetanje leta važno kako bi se izbjegle uhobolje, jer je tijekom spavanja postupak prilagodbe promjenama tlaka sporiji i nekontrolirani, zbog čega se putnik normalno budi s bolovima u uhu.

[gra2]

Što učiniti kada putujete s bebama

Bebe i mališani nisu u mogućnosti surađivati ​​kako bi koristili manevre koji kombiniraju bolove u uhu, zbog čega je uobičajeno čuti ih kako plaču na početku i na kraju leta.

Da bi pomogli, roditelji bi trebali koristiti strategije kao što su ne dopuštanje bebama da zaspe u trenutku polijetanja ili slijetanja i davanje bebi bočice ili druge hrane u to vrijeme, sjećajući se da izbjegavaju ležanje kako bi se izbjeglo začepljivanje i više začepljivanje ušiju. . Pogledajte još savjeta za ublažavanje boli u djetetovom uhu.

Što učiniti kada bol ne nestane

Te se strategije moraju koristiti uvijek iznova, sve dok uho ponovno ne pronađe ravnotežu tlaka i bol ne prođe. Međutim, kod nekih ljudi bol ostaje i dalje, posebno u slučajevima nazalnih problema koji sprječavaju pravilnu cirkulaciju zraka u tijelu, poput gripe, prehlade i sinusitisa.

U tim slučajevima treba se obratiti liječniku prije putovanja kako bi mogao propisati lijekove koji pročišćuju nos i ublažavaju nelagodu koja se osjeća tijekom leta.