Imate li odobrenje ili ljubavnu ovisnost?

Sadržaj

• Pregled za

Što znači biti ovisan o odobravanju/ljubavi? Ispod je popis za provjeru jeste li ovisni o ljubavi i/ili odobravanju. Vjerovanje da bilo što od ovoga može ukazivati ​​na ovisnost o ljubavi ili odobravanju.

Vjerujem da:

• Moja sreća i dobrobit ovise o tome da dobijem ljubav od druge osobe.

• Moja adekvatnost, ljubav i osjećaj vlastite vrijednosti i samopoštovanja proizlaze iz toga što me drugi vole i odobravaju.

• Neodobravanje ili odbijanje drugih znače da nisam dovoljno dobar.

• Ne mogu se usrećiti.

• Ne mogu se usrećiti kao netko drugi.

• Moji najbolji osjećaji dolaze izvan mene, iz toga kako me drugi ljudi ili određena druga osoba vide i tretiraju sa mnom.

• Drugi su odgovorni za moje osjećaje. Stoga, ako je nekome stalo do mene, on ili ona nikada neće učiniti ništa što me povrijedi ili uznemiri.

• Ne mogu biti sam. Osjećam se kao da ću umrijeti ako budem sama.

• Kad sam uzrujan, kriv je netko drugi.

• Na drugim ljudima je da se osjećaju dobro prema meni tako što me odobravaju.

• Nisam odgovoran za svoje osjećaje. Zbog drugih ljudi osjećam se sretno, tužno, ljuto, frustrirano, zatvoreno, krivo, posramljeno ili depresivno - i oni su odgovorni za popravljanje mojih osjećaja.

• Nisam odgovoran za svoje ponašanje. Drugi ljudi me tjeraju da vičem, da se ponašam ludo, da se razbolim, da se smijem, da plačem, da postanem nasilan, da odem ili ne uspijem.

• Drugi su sebični ako rade ono što žele umjesto onoga što ja želim ili trebam.

• Ako nisam s nekim povezan, umrijet ću.

• Ne mogu podnijeti bol zbog neodobravanja, odbijanja, napuštanja, zatvorenosti - bol usamljenosti i slomljenog srca.

Čitajte dalje kako biste saznali temeljne uzroke odobravanja i ovisnosti o ljubavi.

Više od YourTanga:

25 jednostavnih navika samoposluživanja za sretniji ljubavni život

Ljetna ljubav: 6 novih slavnih parova

Pregled za