Prljavština na suhom četkanju

Sadržaj

• Pregled za

Skenirajte gotovo svaki spa izbornik i vjerojatno ćete pronaći ponudu u kojoj se spominje suho četkanje. Praksa-koja uključuje ribanje suhe kože grebanjem četkom-zvuči daleko od maženja, ako ne i pomalo strogo. No, i kupališni profesionalci i entuzijasti podjednako ga se kunu i pjevaju hvaleći da je navodno učinila sve, od pilinga do smanjenja celulita. Zvuči malo previše dobro da bi bilo istinito, pa naučite činjenice.

Kako funkcionira suho četkanje?

Dio pilinga je lako razumjeti. "Nježno suho četkanje će odstraniti mrtvu, suhu kožu, poboljšati njezin izgled i omogućiti joj učinkovitiju hidrataciju kada se nakon toga nanese hidratantna krema", kaže Francesca Fusco, MD, dermatologinja iz New Yorka.

Što se tiče detoksikacije, suho četkanje je slično masaži. "Lagani pritisak na vašu kožu i smjer u kojem četkate pomaže pomaknuti limfnu tekućinu u limfne čvorove tako da se ovaj otpad može eliminirati", kaže Robin Jones, direktor toplica u Lake Austin Spa Resortu u Austinu, TX. Vaše tijelo to prirodno čini, ali suho četkanje ubrzava proces i istodobno pojačava cirkulaciju, opskrbljujući kožu i druge organe oksigeniranom krvlju, što im pomaže da bolje obavljaju svoj posao.

No, može li doista smanjiti celulit?

Budući da suho četkanje pomaže eliminirati toksine, mnogi profesionalci tvrde da može zauvijek zagladiti te ružne kvržice i izbočine. Annet King, direktorica globalnog obrazovanja za Dermalogicu i Međunarodni dermalni institut, kaže da postupak pomaže ukloniti "stagnirajuće toksine" koji razgrađuju vezivno tkivo, što dovodi do celulita.

No, nema uvjerljivih znanstvenih dokaza da suho četkanje može trajno smanjiti bedra svježeg sira, uzrokovane kombinacijom masti i vezivnog tkiva. Fusco vjeruje da je smanjenje više od kratkotrajne koristi uzrokovane privremenim zatezanjem i oteklinom kože. Naš, hm, zaključak: privremeno ili ne, svaki dan ćemo uzeti manje derriere rupica. [Tweet ovu činjenicu!]

Pa kako sušiti četku?

Prvo vam je potrebna odgovarajuća četka koju možete kupiti u većini trgovina zdrave hrane. Potražite čvrste čekinje - obično od kaktusa ili povrća - inače proces neće funkcionirati, kaže King. Duga ručka je također zgodna za pristup teško dostupnim područjima kao što su leđa. Isprobajte Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle (11 USD; vitaminshoppe.com).

Budući da suho četkanje daje energiju i stimulira tijelo, većina profesionalaca predlaže da to radite ujutro prije tuširanja, ali to možete učiniti u bilo koje doba dana. Koristeći duge pokrete prema gore, počnite četkati kožu od stopala i vježbajte noge jednu po jednu. Zatim se pomaknite prema gore po sredini (prednji i stražnji dio) i preko prsa. Završite četkanjem ruku prema pazuhu.

Sada je vrijeme za tuširanje, s dodatnim bonusom: "Upravo ste otvorili pore, pa će bilo koji od tretmana tijela koji primijenite pod tušem i nakon toga bolje prodrijeti", kaže Jones.

Kako mogu znati pomaže li suho četkanje?

Vaša koža bi trebala biti mekša i glatkija nakon samo jedne sesije. Neki ljudi čak kažu da detoks i pojačanje cirkulacije pomažu kod probavnih problema i kožnih problema kao što su akne; drugi tvrde da se osjećaju energičnije, najvjerojatnije posljedica povećanog protoka krvi.

A King kaže da možete testirati otpuštate li toksine: obrišite tijelo suhom krpom odmah nakon četkanja, a zatim pohranite krpu u vrećicu koja se može zatvoriti. Nakon nekoliko dana kasnije, dajte mu dašak. Prema Kingu, "prepoznat ćete da su oslobođeni toksini". Malo je škakljivo, ali ako je to vaša stvar, krenite!

Pregled za