Dijeta za vikend

Sadržaj

• Dijetalni meni za vikend
• Korisni linkovi:

Dijeta za vikend je niskokalorična dijeta koja se može provoditi samo 2 dana.

U dva dana ne možete nadoknaditi greške počinjene u tjednu, ali vikendom je obično više duševnog mira, pa je stoga lakše kontrolirati napade gladi koji mogu biti uzrokovani tjeskobom i, štoviše, ako imate više slobodno vrijeme za bavljenje tjelesnom aktivnošću.

Tijekom dana preporučuje se piti puno tekućine, na primjer, vode ili zelenog čaja. U ovoj prehrani nije dopušteno piti kavu ili alkoholna pića.

Dijetalni meni za vikend

Primjer jelovnika za vikend:

• Doručak: sok od jabuke i dvije mrkve s 1 običnim jogurtom sa žlicom meda i 1 zdjelom nasjeckane dinje ili lubenice ili ananasa (100 g).
• Ručak: salata od salate, špinata i luka začinjena s malo soli, maslinovim uljem i octom u pratnji 50 g orašastih plodova.
• Večera: 500 g kuhanog mahuna i 3 breskve (300 g).

to je dijeta za mršavljenje za vikend ima malo kalorija i zato je namijenjen osobama koje pate od određenih zdravstvenih problema, au tim slučajevima treba se obratiti liječniku.

Prije početka bilo kakve dijete važno je konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom kako dijeta ne bi naškodila vašem zdravlju.

Korisni linkovi:

• Banana dijeta
• 3 koraka do zdravog mršavljenja