Zajednici psorijaze niste sami

U to nema nikakve sumnje: Psorijaza je stresna, svrbežna i bolna, s njom je moguće biti nevjerojatno frustrirajuće.

Kada imam bljesak psorijaze, osjećam se kao da sam manje od sebe. Osjećam se neugodno i neugodno. Na poslu sam zabrinut za klijente i kolege koji ne znaju za moju bolest. Pitam se da li me zapravo slušaju i moje fantastične ideje ili su usredotočene na moju kožu.

Provodim puno vremena stojeći ispred svog ormara pokušavajući sebi pružiti samopouzdanje da nosim ono što želim i ne dopustim da mi psorijaza diktira moj izbor.

Kako psorijaza može biti tako vidljiva, fokus je usredotočen na liječenje fizičkih simptoma psorijaze, a ne na emocionalne. Doista vjerujem da je jedan od najvrijednijih pristupa liječenju psorijaze fokusiranje na oba tijela i um.

Kad je riječ o liječenju emocionalne strane, smatram da postoji nekoliko stvari koje su mi korisne.

Pronađite svoje (psorijaze) ljude. Vaša osoba za podršku mogla bi biti prijatelj ili član obitelji s kojim se osjećate ugodno razgovarajući o psorijazi, bez obzira da li je imaju.

Možete se pridružiti grupi za podršku psorijazi virtualno ili osobno. Ovo vam može pomoći da upoznate druge koji žive s psorijatičnom bolešću koji znaju kroz što prolazite. Mogu dijeliti vlastita iskustva i trgovati idejama i savjetima za ono što im je pomoglo ili nije.

Uspostavite mrežu ljudi koji razumiju s čime imate posla. To može biti nevjerojatno korisno za vaš um i duh.

Uzeti kontrolu. Nije lako prihvatiti da su psorijaza i bljeskovi dio vašeg života. Uz svaki bljesak moja početna reakcija je osjećaj bespomoćnosti, neugodnosti i pomalo bijesa. Preuzimanje kontrole nad liječenjem psorijaze može vam izgraditi samopouzdanje i omogućiti vam da se osjećate lagano.

Usvajanje zdravog načina života, uključujući plan prehrane i vježbanja, može biti nevjerojatno korisno za vaš način razmišljanja, kao i za vaše zdravlje. Kad posjetite liječnika, napravite plan kako želite pristupiti svom liječenju i pratite pitanja koja imate.

Znajući da stvari ne mogu uvijek funkcionirati prvi put, a držanje otvorenog uma može vam ići dosta za vašu psihu.

Pronađite utičnicu. Časopis vam može pomoći da utvrdite stresne scenarije ili dane. To vam također može pomoći u praćenju onoga što ste jeli kada imate psorijazu kako biste vidjeli pojavi li se uzorak. Ponekad je jednostavno morate izvući, pa je časopis divno mjesto za promišljanje o vašem danu.

Ako se osjećate kao da vam psorijaza postaje neizvodljiva, učinite nešto zbog čega se osjećate dobro. To može biti tako jednostavno kao da nazovete bestie, idete u šetnju parkom, slikate ili pregledavate smiješne videozapise o mačkama.

Živjeti s psorijazom bilo je izazovno, ali pokazalo mi je i od čega se pravim. Pronašla sam način da ga pretvorim u pozitivno iskustvo pišući o tome na svom blogu. Osim toga, nadam se da pomažem drugima dijeleći svoje putovanje. Uvela me u zajednicu nekih najčudesnijih, nadahnjujućih i prihvatajućih ljudi koje sam ikad upoznala.

Upoznavanje sa zajednicom psorijaze pomaknulo je negativan aspekt mog života u pozitivan i smislen. Iako će psorijaza najvjerojatnije uvijek biti velik dio mog života, to apsolutno nikad neće biti glavni fokus.

Ljubav i spotovi,

Joni

Joni Kazantzis je tvorac i bloger za justagirlwithspots.com, nagrađivani blog o psorijazi posvećen stvaranju svijesti, edukaciji o bolesti i dijeljenju osobnih priča o njenom 19-godišnjem putovanju s psorijazom. Njeno poslanje je stvaranje osjećaja za zajednicu i razmjena informacija koje mogu pomoći čitateljima da se nose s svakodnevnim izazovima življenja psorijaze. Ona vjeruje da s što više informacija ljudi s psorijazom mogu biti osnaženi za svoj najbolji život i donošenje ispravnih izbora liječenja.