Deflacija: 4 navike koje se moraju držati nakon karantene

Sadržaj

• 1. Nosite masku na javnim mjestima
• 2. Često perite ruke
• 3. Dajte prednost aktivnostima na otvorenom
• 4. Održavajte socijalnu distancu

Nakon generaliziranog razdoblja karantene, kada se ljudi počnu vraćati na ulicu i kad se poveća društvena interakcija, postoje neke mjere opreza koje su izuzetno važne kako bi se osiguralo da brzina prijenosa bolesti ostane niska.

U slučaju COVID-19, WHO navodi da su glavni oblici prijenosa i dalje izravni kontakt sa zaraženim osobama, kao i udisanje respiratornih čestica od osoba zaraženih. Dakle, najvažnije mjere predostrožnosti koje se moraju održavati nakon karantene su:

1. Nosite masku na javnim mjestima

COVID-19 je respiratorna bolest koja se uglavnom prenosi kapljicama ispuštenim kihanjem i kašljanjem. Stoga je upotreba maske na javnim mjestima vrlo važna kako bi se spriječilo širenje i udisanje ovih čestica od strane drugih ljudi, posebno u zatvorenim okruženjima, na primjer, na tržnicama, kafićima ili autobusima.

Masku moraju nositi svi ljudi koji kišu ili kašlju, ali moraju je nositi i osobe bez simptoma, jer postoje slučajevi ljudi koji su virus prenijeli nekoliko dana prije nego što se pojave prvi simptomi infekcije.

2. Često perite ruke

Učestalo pranje ruku još je jedna praksa koju je potrebno održavati i nakon karantene, jer osim što pomaže u kontroli prijenosa novog koronavirusa, pomaže i u prevenciji mnogih drugih bolesti koje se rukama mogu prenijeti.

Prijenos bolesti događa se kada rukama dodirnete kontaminiranu površinu, a zatim ruke podnesete do očiju, nosa ili usta koje imaju tanke sluznice koje virusima i bakterijama omogućuju lakši ulazak u tijelo.

Stoga bi se pranje ruku trebalo održavati često, posebno nakon što ste na javnom mjestu s drugim ljudima, na primjer nakon kupovine u supermarketu. Ako ne možete oprati ruke vodom i sapunom, druga je mogućnost dezinficirati ruke alkoholnim gelom ili drugim dezinficijensom.

3. Dajte prednost aktivnostima na otvorenom

Prema studiji provedenoj u Japanu ^[1], čini se da je rizik od zaraze novim koronavirusom 19 puta veći u zatvorenim mjestima. Stoga, kad god je to moguće, treba se baviti aktivnostima na otvorenom, izbjegavajući zatvorena mjesta poput kina, trgovina ili trgovačkih centara.

Ako trebate ući u zatvoreni prostor, idealno je otići na najkraće potrebno vrijeme, nositi masku, izbjegavati dodirivanje ruku po licu, držati se 2 metra od drugih ljudi i oprati ruke nakon izlaska iz sobe.

4. Održavajte socijalnu distancu

Još jedna vrlo važna briga je držati socijalnu udaljenost od najmanje 2 metra. Ova udaljenost osigurava da se čestice oslobođene kašljem ili kihanjem ne mogu tako brzo proširiti među ljudima.

Udaljenost bi se trebala poštivati ​​uglavnom na zatvorenim mjestima, ali može se održavati i u vanjskim okruženjima, posebno kada ljudi ne nose zaštitnu masku.