Kako razlikovati tugu od depresije
Sadržaj
- Kako znati je li to tuga ili depresija
- Kako prepoznati je li depresija blaga, umjerena ili teška
- Kako se liječi depresija
Biti tužan razlikuje se od depresije, jer je tuga normalan osjećaj za svakoga, jer je neugodno stanje koje generiraju situacije poput razočaranja, neugodnih uspomena ili završetka veze, koja je prolazna i ne treba liječenje.
S druge strane, depresija je bolest koja utječe na raspoloženje, generira duboku, trajnu i nerazmjernu tugu, koja traje duže od 2 tjedna i koja nema opravdani razlog da se dogodi. Uz to, depresiju mogu pratiti i dodatni tjelesni simptomi, poput smanjene pozornosti, gubitka kilograma i poteškoća sa spavanjem, na primjer.
Te razlike mogu biti suptilne, pa čak i teško uočljive, pa ako tuga traje dulje od 14 dana, važno je proći medicinsku procjenu koja može utvrditi postoji li depresija i voditi liječenje, što uključuje upotrebu antidepresiva i provođenje psihoterapijskih sesija.
Kako znati je li to tuga ili depresija
Unatoč tome što dijele mnoge slične simptome, depresija i tuga imaju neke razlike, što treba napomenuti radi boljeg prepoznavanja:
| Tuga | Depresija |
| Postoji opravdan razlog i osoba zna zašto je tužna, što može biti razočaranje ili osobni neuspjeh, na primjer | Nema razloga koji opravdava simptome, a uobičajeno je da ljudi ne znaju razlog tuge i misle da je uvijek sve loše. Tuga je nesrazmjerna događajima |
| Privremeno je i smanjuje se kako vrijeme prolazi ili se uzrok tuge udaljava | Uporan je, traje veći dio dana i svaki dan najmanje 14 dana |
| Postoje simptomi želje za plakanjem, osjećaj nemoći, demotiviranost i tjeskoba | Pored simptoma tuge, dolazi do gubitka interesa za ugodnim aktivnostima, smanjenom energijom i drugima, poput samoubilačkog razmišljanja, niskog samopoštovanja i osjećaja krivnje. |
Ako mislite da ste možda stvarno depresivni, napravite test u nastavku i pogledajte koliki je vaš rizik:
- 1. Osjećam da volim raditi iste stvari kao i prije
- 2. Smijem se spontano i zabavljam se sa smiješnim stvarima
- 3. Postoje slučajevi tijekom dana kada se osjećam sretno
- 4. Osjećam se kao da brzo razmišljam
- 5. Volim brinuti o svom izgledu
- 6. Osjećam se uzbuđeno zbog dobrih stvari koje dolaze
- 7. Osjećam zadovoljstvo kad gledam program na televiziji ili čitam knjigu
Kako prepoznati je li depresija blaga, umjerena ili teška
Depresija se može klasificirati kao:
- Svjetlo - kada predstavlja 2 glavna i 2 sekundarna simptoma;
- Umjereno - kada predstavlja 2 glavna simptoma i 3 do 4 sekundarna simptoma;
- Ozbiljan - kada predstavlja 3 glavna i više od 4 sekundarna simptoma.
Nakon dijagnoze, liječnik će moći voditi liječenje, koje mora biti prilagođeno prisutnim simptomima.
Kako se liječi depresija
Liječenje depresije vrši se upotrebom antidepresiva koje preporučuje psihijatar, a psihoterapija se obično održava tjedno kod psihologa.
Korištenje antidepresiva ne izaziva ovisnost i treba ga koristiti sve dok je potrebno da se osoba koja se liječi. Općenito, njegova uporaba trebala bi potrajati najmanje 6 mjeseci do 1 godine nakon poboljšanja simptoma, a ako je došlo do druge epizode depresije, preporučuje se uporaba najmanje 2 godine. Shvatite koji su najčešći antidepresivi i kako se koriste.
U težim slučajevima ili onima koji se ne poboljšaju, ili nakon treće epizode depresije, treba razmisliti o upotrebi lijeka tijekom cijelog života, bez daljnjih komplikacija zbog dulje uporabe.
No, potrebno je uzeti u obzir da za poboljšanje kvalitete života osobe nije dovoljno uzimati samo anksiolitičke i antidepresivne lijekove, važno je biti u pratnji psihologa. Sesije se mogu održavati jednom tjedno dok se osoba potpuno ne izliječi od depresije. Vježbanje, pronalaženje novih aktivnosti i traženje novih motivacija važne su smjernice koje vam pomažu da izađete iz depresije.
Članci Za Vas
Nakon C-reza - u bolnici