Uobičajeni endokrini poremećaji oko vas - i što možete učiniti s njima

Sadržaj

• Što ove tvari čini toliko štetnim?
• Kako ove kemikalije koje uništavaju endokrini sustav ulaze u naša tijela?
• Što možemo učiniti da se zaštitimo?
• Što je u našim domovima?
• Postoje li koraci koje svatko od nas može poduzeti na široj razini kako bi naša hrana i okoliš bili sigurniji?
• Pregled za

Kad razmišljate o otrovnim kemikalijama, vjerojatno zamišljate skupljanje zelenog mulja izvan tvornica i nuklearnog otpada - štetne stvari u kojima biste se rijetko našli. Unatoč ovakvom načinu razmišljanja koji se gubi iz vida, vjerojatno se svakodnevno susrećete s kemikalijama koje mogu utjecati na vaše hormone i zdravlje, kaže Leonardo Trasande, MD, vodeći znanstvenik za okoliš i direktor NYU Centra za istraživanje opasnosti za okoliš. Njegova posljednja knjiga, Bolesna, Deblja, Siromašnija, govori o opasnostima endokrinih poremećaja, tih kemikalija koje ometaju hormone.

Ovdje dr. Trasande iznosi činjenice utemeljene na istraživanju koje trebate znati-plus kako se zaštititi.

Što ove tvari čini toliko štetnim?

"Hormoni su prirodne signalne molekule, a sintetičke kemikalije koje ometaju hormone blokiraju te signale i doprinose bolestima i invalidnosti. Znamo za oko 1000 sintetičkih kemikalija koje to čine, ali dokazi su najjači za četiri kategorije njih: usporivači plamena koji se koriste u elektronici i namještaj; pesticidi u poljoprivredi; ftalati u proizvodima za osobnu njegu, kozmetiku i pakiranje hrane; i bisfenoli, poput BPA, koji se koriste u aluminijskim limenkama i primicima od termičkog papira.

Ove kemikalije mogu imati trajne posljedice. Muška i ženska neplodnost, endometrioza, fibroidi, rak dojke, pretilost, dijabetes, kognitivni deficiti i autizam su izravno ili neizravno povezani s njima."

Kako ove kemikalije koje uništavaju endokrini sustav ulaze u naša tijela?

"Upijamo ih kroz kožu. Oni su u prašini, pa ih udišemo. I unosimo znatnu količinu njih. Uzmite pesticide - studije pokazuju da smo im izloženi najvećim dijelom kroz proizvode. Ali ih unosimo i kada jedemo određeno meso i perad jer su životinje konzumirale hranu koja je prskana pesticidima. Čak i unosimo usporivače plamena u tepihe, elektroniku i namještaj kad, na primjer, nenamjerno stavimo ruku na usta dok radimo na računalu. " (Povezano: Štetne kemikalije skrivene u vašoj odjeći za vježbanje)

Što možemo učiniti da se zaštitimo?

"Zaista je važno usredotočiti se na jednostavne načine na koje možete ograničiti svoju izloženost:

• Jedite organski. To znači voće i povrće, ali i mlijeko, sir, meso, perad, rižu i tjesteninu. Studije su pokazale da konzumiranje organskih proizvoda može značajno smanjiti razinu pesticida u nekoliko dana.
• Ograničite upotrebu plastike - osobito bilo čega s brojevima 3 (ftalati), 6 (stiren, poznati kancerogen) i 7 (bisfenoli) na dnu. Kad god je to moguće, koristite staklene posude ili posude od nehrđajućeg čelika. Ako ipak koristite plastiku, nemojte je stavljati u mikrovalnu niti stavljati u perilicu posuđa jer je toplina može uzrokovati mikroskopsko razbijanje pa će hrana upiti kemikalije.
• Kod konzerviranih proizvoda imajte na umu da sve što je označeno kao „bez BPA“ ne znači da ne sadrži bisfenol. Jedna zamjena BPA -a, BPS, potencijalno je jednako štetna. Umjesto toga potražite proizvode na kojima piše "bez bisfenola".
• Operite ruke nakon dodirivanja papirnatih priznanica. Još bolje, primite vam račune e -poštom kako ih uopće ne biste obrađivali. "

Što je u našim domovima?

"Mokro obrišite svoje podove i upotrijebite HEPA filter kada usisavate kako biste eliminirali prašinu koja sadrži te kemikalije. Otvorite prozore da ih raspršite. S usporivačima plamena u namještaju, najveća izloženost se događa kada se presvlake potrgaju. Ako se vaše suze, popravite uklonite ga ili ga se riješite. Kada kupujete novo, tražite vlakna poput vune koja su prirodno usporila plamen. I odaberite namještenu odjeću koja se smatra manjom opasnošću od požara u odnosu na labavije stilove i stoga nije vjerojatno da je obrađena usporivačima plamena . "

Postoje li koraci koje svatko od nas može poduzeti na široj razini kako bi naša hrana i okoliš bili sigurniji?

"Već smo vidjeli toliko napretka. Razmislite o kretanju bez BPA-a. U novije vrijeme smanjili smo količinu perfluorokemijskih tvari koje se koriste u pakiranju hrane i priboru za kuhanje koji se ne lijepi. Ti su primjeri potaknuti aktivizmom potrošača. Možete napraviti promjene se događaju s vašim glasom - i novčanikom. "

Magazin Shape, izdanje za travanj 2020

Pregled za