Što uzrokuje moje hladne prste?

Sadržaj

• Pregled
• Što uzrokuje ovo?
• 1. Raynaudov sindrom
• 2. Hipotireoza
• 3. Hladne temperature
• 4. Nedostatak vitamina B-12
• 5. Anemija
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermija
• 8. Arterijske bolesti
• 9. Sindrom karpalnog kanala
• 10. Pušenje
• Što mogu učiniti za zagrijavanje?
• Savjeti
  
• Kakvi su izgledi?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Da biste se zaštitili od smrzavanja, prioritet vašeg tijela je održavanje vitalnih organa toplim. Pri hladnim temperaturama vaše tijelo instinktivno uzima toplu krv s vaših ekstremiteta i privlači je prema vašoj jezgri, gdje može zaštititi vaše srce, pluća i druge organe. Iako je normalno imati hladne prste kad ste u hladnom okruženju, neki ljudi su u većem riziku od ozeblina od drugih.

Ako vam se prsti hlade kad je temperatura normalna, mogao bi biti osnovni uzrok. Hladni prsti mogli bi biti pokazatelj nekoliko problema, uključujući Raynaudov sindrom, hipotireozu, nedostatak vitamina, anemiju, arterijsku bolest ili čak autoimuno stanje.

Što uzrokuje ovo?

1. Raynaudov sindrom

Raynaudov sindrom, koji se naziva i Raynaudov fenomen, stanje je zbog kojeg se neka područja vašeg tijela - obično prsti - osjećaju neprimjereno hladnima i utrnulima kada ste izloženi hladnim temperaturama ili visokoj razini stresa. Ako imate Raynaudov, mogli biste doživjeti napade izuzetno hladnih i utrnulih prstiju. To se događa jer su male arterije koje opskrbljuju vašu kožu krvnom grčem.

Tijekom Raynaudova napada arterije se sužavaju, što sprječava ispravnu cirkulaciju krvi. Prsti često mijenjaju boju, prelazeći iz bijele u plavu u crvenu. Kako napad završava, a protok krvi u rukama se normalizira, mogli biste osjetiti trnce, pulsiranje ili oticanje.

Vaš liječnik može dijagnosticirati Raynaudovu bolest na temelju vaše povijesti bolesti i simptoma. Oni mogu napraviti krvne pretrage kako bi isključili druge moguće uzroke vaših simptoma, poput autoimunog poremećaja. Većina ljudi s Raynaudom ima primarni Raynaud, što je stanje koje postoji samo po sebi. Drugi ljudi imaju sekundarni Raynaudov napad, što znači da su njihovi Raynaudovi napadi simptom drugog zdravstvenog stanja.

Raynaudova bolest obično ne iscrpljuje i većina ljudi ne zahtijeva liječenje. Ali postoje mogućnosti liječenja. Liječnici obično prepisuju lijekove koji šire krvne žile i poboljšavaju cirkulaciju. To uključuje blokatore kalcijevih kanala, alfa blokatore i vazodilatatore.

2. Hipotireoza

Hipotireoza (slaba štitnjača) je kada vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Najčešći je među ženama starijim od 60 godina, ali može utjecati na bilo koga. Hipotireoza se javlja postupno i rijetko proizvodi simptome u ranim fazama. Vremenom stanje može prouzročiti komplikacije poput bolesti srca, bolova u zglobovima, pretilosti i neplodnosti.

Ako se vaši prsti osjećaju neobično hladno, moguće je da imate slabu štitnjaču. Hipotireoza ne uzrokuje hladne prste, ali povećava vašu osjetljivost na hladnoću. To znači da se osjećate hladnije nego što zapravo jeste. Ako ste stalno hladniji od drugih ljudi i imate dodatne simptome, možda je vrijeme da se testirate. Ostali simptomi hipotireoze uključuju:

• umor
• debljanje
• napuhnuto lice
• suha koža
• promuklost
• slabost mišića, bol, osjetljivost i ukočenost
• visoka ili povišena razina kolesterola
• gubitak kose ili stanjivanje kose
• depresija
• bol u zglobovima, ukočenost i oticanje

Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite može otkriti hipotireozu jednostavnim testom krvi. Ako ste žena starija od 60 godina, vaš liječnik možda već testira na hipotireozu tijekom vašeg godišnjeg tjelesnog. Liječenje uključuje dnevnu dozu sintetskog hormona štitnjače, koja je obično sigurna i učinkovita.

3. Hladne temperature

Nije iznenađenje da hladne temperature uzrokuju hladne prste. Ali koji su rizici od razvoja ozbiljnijeg problema? Kad je gola koža izložena ekstremnoj hladnoći, ozebline se mogu početi razvijati u roku od nekoliko minuta. Ozebline, smrzavanje kože i temeljnih tkiva hitna su medicinska pomoć s ozbiljnim komplikacijama. Jednom kada napreduje kroz prvu fazu, može prouzročiti trajno oštećenje kože, tkiva, mišića i kostiju.

Ako imate lošu cirkulaciju u rukama zbog Raynaudova ili drugog zdravstvenog stanja, tada imate povećan rizik od smrzotina.

4. Nedostatak vitamina B-12

Vitamin B-12 važan je vitamin koji se prirodno nalazi u mnogim namirnicama, uključujući jaja, ribu, meso, perad i mliječne proizvode. Potrebno je za pravilno stvaranje crvenih krvnih stanica i neurološku funkciju. Mnogi ljudi, posebno vegetarijanci i vegani, nemaju je dovoljno.

Nedostatak vitamina B-12 može uzrokovati neurološke simptome poput hladnoće, utrnulosti i trnaca u rukama i nogama. Ostali simptomi nedostatka B-12 uključuju:

• anemija
• umor
• slabost
• poteškoće u održavanju ravnoteže
• depresija
• bolnost usta

Da bi testirao nedostatak vitamina B-12, liječnik će morati uzeti uzorak krvi. Najčešći tretman su injekcije vitamina B-12, jer mnogi ljudi imaju problema s apsorpcijom B-12 kroz probavni trakt. Ali visoka doza oralnog dodatka B-12 također može biti učinkovita.

5. Anemija

Anemija je stanje u kojem vaša krv ima manju količinu crvenih krvnih zrnaca od normalne. Također se događa kada vašim crvenim krvnim zrncima nedostaje presudni protein željeza bogat hemoglobinom. Hemoglobin pomaže vašim crvenim krvnim stanicama da isporuče kisik iz pluća u ostatak tijela.

Ako vaše tijelo nema dovoljno hemoglobina za nošenje krvi bogate kisikom u vaše ruke, možda ćete osjetiti hladne prste. Također se možete osjećati umorno i slabo. Većina slučajeva anemije uzrokovana je nedostatkom željeza.

Ako sumnjate da imate anemiju, zamolite svog primarnog liječnika da vam uradi krv. Ako vaš nalaz krvi ukazuje na nisku razinu željeza, liječnik vam može predložiti promjenu prehrane. Jedenje prehrane bogate željezom i uzimanje dodataka željeza često je dovoljno za ublažavanje simptoma. Evo kako također možete povećati apsorpciju željeza iz hrane.

6. Lupus

Lupus je kronična autoimuna bolest koja uzrokuje upalu. Poput ostalih autoimunih poremećaja, lupus se javlja kada imunološki sustav vašeg tijela greškom napada vlastita tkiva i organe. Lupus može izazvati upalu po cijelom tijelu, uključujući zglobove, kožu, bubrege i krvne stanice.

Simptomi lupusa uvelike se razlikuju ovisno o tome koji dio tijela ima upalu. Lupus može uzrokovati Raynaudov sindrom, što dovodi do napada hladnih, utrnulih prstiju kada ste izloženi hladnom vremenu ili se osjećate pod stresom. Ostali simptomi uključuju:

• osip na licu
• umor
• vrućica
• bol u zglobovima
• lezije kože

Lupus je notorno teško dijagnosticirati jer njegovi simptomi nalikuju simptomima mnogih drugih stanja. Prije postavljanja dijagnoze lupusa liječnik će morati testirati na druga stanja.

Lijek za lupus ne postoji, ali simptomima se može upravljati nesteroidnim protuupalnim sredstvima (NSAID), kortikosteroidima, imunosupresivima i drugim lijekovima.

7. Sklerodermija

Skleroderma je skupina bolesti koja uzrokuje otvrdnjavanje kože. Utječe na vezivno tkivo u vašem tijelu, čineći ga tvrdim ili gustim. Može izazvati oticanje i bol u zglobovima i mišićima.

Većina ljudi s sklerodermijom oboli od Raynaudova sindroma, koji može izazvati napade ledeno hladnih prstiju. Osobe s sklerodermijom također razvijaju gustu, zategnutu kožu na prstima i crvene mrlje na rukama. Da bi dijagnosticirao sklerodermiju, liječnik će izvršiti pregled i možda će uzeti biopsiju kože. Lijeka nema, ali nekim se simptomima i napredovanjem bolesti može upravljati lijekovima.

8. Arterijske bolesti

Razne bolesti koje utječu na arterije mogu smanjiti protok krvi u rukama, uzrokujući hladne prste. To može uzrokovati nakupljanje plaka ili upala u krvnim žilama. Svaka vrsta začepljenja krvnih žila može spriječiti normalnu cirkulaciju krvi.

Drugi arterijski problem je primarna plućna hipertenzija, koja utječe na arterije pluća i dovodi do Raynaudova sindroma, posebno kod ljudi s drugim vrstama autoimunih bolesti.

9. Sindrom karpalnog kanala

Sindrom karpalnog kanala (CTS) nastaje kad se srednji živac, koji prolazi između podlaktice i dlana vaše ruke, stisne u zapešću. Srednji živac pruža osjećaj na dlanu vaše ruke i prstiju.Kad ga stisne kruti prolaz poznat kao karpalni tunel, uzrokuje bolne simptome.

CTS simptomi se javljaju polako i postupno se pogoršavaju. Rani simptomi uključuju utrnulost i trnce u rukama i prstima. Mnogi ljudi s CTS-om doživljavaju Raynaudov sindrom i povećanu osjetljivost na hladnoću. Simptome obično možete ublažiti udlagom za zglob i protuupalnim sredstvima. Ove vježbe također mogu pomoći. U težim slučajevima može biti potrebna operacija.

10. Pušenje

Pušenje je loše za cijelo vaše tijelo, uključujući i cirkulaciju. Pušenje uzrokuje sužavanje krvnih žila, što može uzrokovati hladne prste. To također može dovesti do rijetkog stanja nazvanog Buergerova bolest, koje uzrokuje upalu u krvnim žilama. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku.

Što mogu učiniti za zagrijavanje?

Evo nekoliko strategija koje možete koristiti za brzo zagrijavanje prstiju:

Savjeti

• Stavite ruke ispod pazuha da biste iskoristili toplu krv u svojoj srži.
• Držite električnu grijaću podlogu u kući za uporabu tijekom Raynaudova napada.
• Tijekom cijele zime nosite grijače za ruke u torbici ili džepu. Isprobajte Hot Hands. Ako planirate dan provesti vani na hladnoći, stavite grijače za ruke u rukavice.
• Pokušajte koristiti rukavice umjesto rukavica. Održavanje prstiju zajedno stvara više topline.
• Isprobajte Zippo 12-satni grijač za ruke
• Prođite rukama pod toplom vodom dok im ne bude bolje. Zatim ih potpuno osušite.
• Držite šalicu vrućeg čaja.
• Napravite 10 do 15 dizalica kako biste pumpali krv.

Kakvi su izgledi?

Hladni prsti dio su života, posebno onima koji žive u hladnom okruženju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o hladnim rukama, posebno ako imate druge simptome. Mnogi od osnovnih stanja hladnih prstiju mogu se riješiti liječenjem i promjenama načina života.