Kronična bol u koljenu

Sadržaj

• Što uzrokuje kronične bolove u koljenu?
• Tko je u opasnosti od kronične boli u koljenu?
• Koji su simptomi kronične boli u koljenu?
• Dijagnosticiranje kronične boli u koljenu
• Liječenje kronične boli u koljenu
• Kakvi su dugoročni izgledi za kronične bolove u koljenu?
• Kako se mogu spriječiti kronične bolove u koljenu?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je kronična bol u koljenu?

Kronična bol u koljenu je dugotrajna bol, oteklina ili osjetljivost na jednom ili oba koljena. Uzrok boli u koljenu može odrediti simptome koje imate. Mnoga stanja mogu uzrokovati ili pridonijeti kroničnim bolovima u koljenu, a postoje i mnogi tretmani. Iskustvo svake osobe s kroničnim bolovima u koljenu bit će različito.

Što uzrokuje kronične bolove u koljenu?

Privremena bol u koljenu razlikuje se od kronične boli u koljenu. Mnogi ljudi doživljavaju privremene bolove u koljenu kao posljedicu ozljede ili nesreće. Kronična bol u koljenu rijetko prolazi bez liječenja i ne može se uvijek pripisati jednom incidentu. To je najčešće rezultat nekoliko uzroka ili stanja.

Fizički uvjeti ili bolesti mogu uzrokovati bol u koljenu. To uključuje:

• artroza: bol, upala i uništavanje zgloba uzrokovano degeneracijom i pogoršanjem zgloba
• tendinitis: bol u prednjem dijelu koljena koja se pogoršava pri penjanju, stupanju ili hodanju uz nagib
• burzitis: upala nastala ponovljenim prekomjernim korištenjem ili ozljedom koljena
• chondromalacia patella: oštećena hrskavica ispod kapice koljena
• giht: artritis uzrokovan nakupljanjem mokraćne kiseline
• Bakerova cista: nakupljanje sinovijalne tekućine (tekućina koja podmazuje zglob) iza koljena
• reumatoidni artritis (RA): kronični autoimuni upalni poremećaj koji uzrokuje bolno oticanje i na kraju može prouzročiti deformaciju zgloba i eroziju kostiju
• iščašenje: iščašenje čašice koljena najčešće je posljedica traume
• suza meniskusa: puknuće jedne ili više hrskavica u koljenu
• pocepani ligament: puknuće jednog od četiri ligamenta u koljenu - najčešće ozlijeđeni ligament je prednji križni ligament (ACL)
• tumori kostiju: osteosarkom (drugi najrasprostranjeniji rak kostiju), najčešće se javlja u koljenu

Čimbenici koji mogu pogoršati kroničnu bol u koljenu:

• ozljede strukture koljena mogu uzrokovati krvarenje i oticanje te s vremenom mogu stvoriti kronični problem ako se ne liječe pravilno
• uganuća i istezanje
• prekomjerno korištenje
• infekcija
• loše držanje i forma prilikom bavljenja tjelesnom aktivnošću
• ne zagrijavanje ili hlađenje prije ili nakon tjelesne aktivnosti
• nepravilno istezanje mišića

Tko je u opasnosti od kronične boli u koljenu?

Ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili imaju veći rizik od problema s koljenima. Za svaki kilogram koji ima prekomjernu težinu, pritisak u koljenu kada hodate, trčite ili se penjete stepenicama.

Ostali čimbenici koji povećavaju rizik od kronične boli u koljenu uključuju:

• dob
• prethodne ozljede ili traume
• sportske aktivnosti ili tjelesne vježbe

Koji su simptomi kronične boli u koljenu?

Simptomi kronične boli u koljenu različiti su za svaku osobu, a uzrok boli u koljenu često utječe na osjećaj boli. Kronična bol u koljenu može se pojaviti kao:

• stalna bol
• oštra bol prilikom pucanja
• tupa goruća nelagoda

Također možete osjetiti kronično oticanje i bol kad se dodirne koljeno.

Dijagnosticiranje kronične boli u koljenu

Svaki mogući uzrok kronične boli u koljenu zahtijeva različite dijagnostičke testove. To uključuje krvni rad, fizikalni pregled, rendgenske snimke, CT ili MRI te ostale slikovne testove. Stanje koje vaš liječnik misli da imate odredit će vrste pretraga koje ćete podvrgnuti kako biste vidjeli što uzrokuje vaše kronične bolove u koljenu.

Liječenje kronične boli u koljenu

Svaki temeljni uzrok kronične boli u koljenu ima određenu vrstu liječenja. Ovi tretmani mogu uključivati:

• fizikalna terapija
• lijekovi
• operacija
• injekcije

Bursitis, čest uzrok bolova u koljenu, liječi se na sljedeće načine:

Ledite koljeno 15 minuta jednom na sat tri ili četiri sata. Nemojte nanositi led izravno na koljeno; umjesto toga, pokrijte koljeno pamučnim ručnikom. Stavite led u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem, a zatim ga stavite na ručnik.

Nosite ravne cipele s jastučićima koje podupiru stopala i ne pogoršavaju bol.

Izbjegavajte spavanje na boku. Upotrijebite jastuke smještene na obje strane tijela kako biste se spriječili da se prevrnete na bok. Kad ležite na boku, držite jastuk između koljena.

Ostanite sjediti kad god je to moguće. Ako morate stajati, izbjegavajte tvrde površine i težinu držite podjednako podijeljenu na obje noge.

Smršavite ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost.

Kakvi su dugoročni izgledi za kronične bolove u koljenu?

Neki bolovi u koljenu, posebno bolovi uzrokovani osteoartritisom, vjerojatno će biti trajni. To je zato što je struktura koljena oštećena. Bez operacije ili druge vrste opsežnog liječenja i dalje ćete osjećati bol, upale i otekline u koljenu.

Dugoročni izgledi za kroničnu bol u koljenu uključuju suzbijanje boli, sprječavanje pojave pogoršanja i rad na smanjenju iritacije na koljenu.

Kako se mogu spriječiti kronične bolove u koljenu?

Možete spriječiti neke, ali ne sve moguće uzroke bolova u koljenu. Ali ne možete spriječiti kroničnu bol u koljenu. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bol.

Ako se vaša kronična bol u koljenu pogorša zbog prekomjerne upotrebe ili je najčešće najbolnija nakon tjelesne aktivnosti, možete unijeti promjene u način života kako biste pomogli u liječenju boli. Ovi pristupi uključuju:

• Zagrijte se prije vježbanja. Ispružite kvadriceps i butine prije i poslije vježbanja.
• Isprobajte vježbe s malim utjecajem. Umjesto tenisa ili trčanja, dajte priliku plivanju ili biciklizmu. Ili kombinirajte vježbe s malim utjecajem s vježbama s velikim udarom kako biste predahnuli koljenima.
• Smršaviti.
• Hodajte niz brda. Trčanje stavlja dodatnu silu na vaše koljeno. Umjesto da trčite niz uspon, hodajte.
• Držite se popločanih površina. Grube ceste ili napucane šetnice mogu biti opasne za zdravlje vašeg koljena. Držite se glatkih, popločanih površina poput staze ili šetnice.
• Dobiti podršku. Umeci za cipele mogu pomoći u liječenju problema sa stopalima ili hodom koji mogu pridonijeti bolovima u koljenu.
• Zamijenite tenisice za trčanje često kako bi se osiguralo da i dalje imaju odgovarajuću potporu i amortizaciju.