Kolesterol

Sadržaj

• Sažetak
• Što je kolesterol?
• Što su HDL, LDL i VLDL?
• Što uzrokuje povišeni kolesterol?
• Što mi može povećati rizik od visokog kolesterola?
• Koje zdravstvene probleme može izazvati povišeni kolesterol?
• Kako se dijagnosticira povišeni kolesterol?
• Kako mogu smanjiti kolesterol?

Sažetak

Što je kolesterol?

Kolesterol je voštana tvar slična masti koja se nalazi u svim stanicama vašeg tijela. Vaše tijelo treba malo kolesterola da bi stvorilo hormone, vitamin D i tvari koje pomažu u probavi hrane. Vaše tijelo stvara sav potrebni kolesterol. Kolesterol se nalazi i u hrani iz životinjskih izvora, poput žumanjaka, mesa i sira.

Ako u krvi imate previše kolesterola, on se može kombinirati s drugim tvarima u krvi i stvoriti plak. Plak se lijepi na zidovima vaših arterija. Ova nakupina plaka poznata je kao ateroskleroza. To može dovesti do bolesti koronarnih arterija, gdje se vaše koronarne arterije uske ili čak blokiraju.

Što su HDL, LDL i VLDL?

HDL, LDL i VLDL su lipoproteini. Kombinacija su masti (lipida) i proteina. Lipidi trebaju biti vezani za proteine ​​kako bi se mogli kretati kroz krv. Različite vrste lipoproteina imaju različite svrhe:

• HDL je kratica za lipoprotein visoke gustoće. Ponekad se naziva i "dobrim" kolesterolom, jer prenosi kolesterol iz drugih dijelova tijela natrag u jetru. Vaša jetra tada uklanja holesterol iz vašeg tijela.
• LDL je kratica za lipoprotein male gustoće. Ponekad se naziva "lošim" kolesterolom jer visoka razina LDL dovodi do nakupljanja naslaga u arterijama.
• VLDL je kratica za lipoprotein vrlo male gustoće. Neki ljudi također nazivaju VLDL "lošim" kolesterolom jer i on pridonosi nakupljanju naslaga u arterijama. Ali VLDL i LDL se razlikuju; VLDL uglavnom nosi trigliceride, a LDL uglavnom kolesterol.

Što uzrokuje povišeni kolesterol?

Najčešći uzrok visokog kolesterola je nezdrav način života. To može uključivati

• Nezdrave prehrambene navike, kao što je jedenje puno loših masti. Jedna vrsta zasićenih masnoća nalazi se u nekim vrstama mesa, mliječnih proizvoda, čokolade, pekarskih proizvoda i pržene i prerađene hrane. Druga vrsta, trans masti, nalazi se u prženoj i prerađenoj hrani. Jesti ove masti može povisiti vaš LDL (loši) kolesterol.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti, s puno sjedenja i malo vježbanja. To smanjuje vaš HDL (dobar) kolesterol.
• Pušenje, koji snižava HDL kolesterol, posebno u žena. Također vam povisuje LDL kolesterol.

Genetika također može uzrokovati da ljudi imaju povišen kolesterol. Primjerice, obiteljska hiperkolesterolemija (FH) nasljedni je oblik visokog kolesterola. Ostala zdravstvena stanja i određeni lijekovi također mogu uzrokovati povišen kolesterol.

Što mi može povećati rizik od visokog kolesterola?

Razne stvari mogu povećati rizik od visokog kolesterola:

• Dob. Vaša razina kolesterola ima tendenciju rasti kako starete. Iako je to rjeđe, mlađi ljudi, uključujući djecu i tinejdžere, također mogu imati povišen kolesterol.
• Nasljedstvo. Visok kolesterol u krvi može se pojaviti u obiteljima.
• Težina. Prekomjerna težina ili pretilost povećavaju razinu kolesterola.
• Utrka. Određene rase mogu imati povećani rizik od visokog kolesterola. Primjerice, Afroamerikanci obično imaju veću razinu HDL i LDL kolesterola od bijelaca.

Koje zdravstvene probleme može izazvati povišeni kolesterol?

Ako u arterijama imate velike naslage naslaga, područje naslaga može puknuti (otvoriti se). To može dovesti do stvaranja krvnog ugruška na površini plaka. Ako ugrušak postane dovoljno velik, može uglavnom ili potpuno blokirati protok krvi u koronarnoj arteriji.

Ako se protok krvi bogate kisikom do vašeg srčanog mišića smanji ili blokira, to može uzrokovati anginu (bol u prsima) ili srčani udar.

Plak se također može nakupiti na drugim arterijama vašeg tijela, uključujući arterije koje dovode krv bogatu kisikom u vaš mozak i udove. To može dovesti do problema poput bolesti karotidne arterije, moždanog udara i bolesti perifernih arterija.

Kako se dijagnosticira povišeni kolesterol?

Obično nema znakova ili simptoma da imate povišen kolesterol. Postoji krvni test za mjerenje razine kolesterola. Kada i koliko često trebate raditi ovaj test, ovisi o vašoj dobi, čimbenicima rizika i obiteljskoj povijesti. Opće su preporuke:

Za ljude koji imaju 19 ili manje godina:

• Prvi test trebao bi biti u dobi od 9 do 11 godina
• Djeca bi trebala ponovo proći test svakih 5 godina
• Neka djeca mogu ovaj test započeti s 2 godine ako postoji obiteljska anamneza povišenog kolesterola u krvi, srčanog ili moždanog udara

Za osobe starije od 20 godina:

• Mlađe odrasle osobe trebale bi se testirati svakih 5 godina
• Muškarci u dobi od 45 do 65 godina i žene u dobi od 55 do 65 godina trebali bi je uzimati svake 1 do 2 godine

Kako mogu smanjiti kolesterol?

Možete smanjiti kolesterol promjenama načina života zdravog za srce. Oni uključuju plan zdrave prehrane za srce, upravljanje tjelesnom težinom i redovitu tjelesnu aktivnost.

Ako promjene načina života same po sebi ne smanjuju kolesterol dovoljno, možda ćete također trebati uzimati lijekove. Dostupno je nekoliko vrsta lijekova za snižavanje kolesterola, uključujući statine. Ako uzimate lijekove za snižavanje kolesterola, i dalje biste trebali nastaviti s promjenama načina života.

Neki ljudi s obiteljskom hiperkolesterolemijom (FH) mogu dobiti liječenje zvano lipoproteinska afereza. Ovaj tretman koristi stroj za filtriranje za uklanjanje LDL kolesterola iz krvi. Tada aparat vraća ostatak krvi natrag osobi.

NIH: Nacionalni institut za srce, pluća i krv

• Genetsko stanje podučava tinejdžere važnosti zdravlja srca
• Ono što sada radite može spriječiti srčane bolesti kasnije