Slanutak: Prednosti, nuspojave, mjere predostrožnosti i doziranje

Sadržaj

• Prednosti slanika
• Može podržati probavu i gubitak kilograma
• Može biti korisno kad ste bolesni
• Može smanjiti upalu
• Može se boriti protiv mikroba i promicati zacjeljivanje rana
• Nedostaci i mjere opreza
• Upotrebe i doze za čička
• Nanesite izravno na kožu
• Napravite infuzirano ulje
• Konzumirajte kao vrući čaj
• Jedite sirovo lišće
• Donja linija

Mišjakinja (Stellaria media (Linn.) Villars) - koji se naziva i zvjezdana trava, satenski cvijet ili mišje uho - čest je korov u obitelji karanfila.

Raste nisko do tla, ima dlakavu stabljiku i daje male, bijele cvjetove u obliku zvijezde. Prvenstveno se nalazi u Sjevernoj Americi i Europi.

Slanutak ima mnogo kulinarskih i narodnih lijekova koji sežu u stoljeća.

Ovaj članak govori o koristima, upotrebama, potencijalnim nuspojavama i preporučenim doziranjima za čička, kao i načine na koje možete uživati.

Prednosti slanika

Mahuna sadrži mnogo biljnih spojeva - uključujući fitosterole, tokoferole, triterpenske saponine, flavonoide i vitamin C - koji su možda odgovorni za njegove koristi (1,2).

Može podržati probavu i gubitak kilograma

Jedno istraživanje je otkrilo da oralno davani ekstrakt pilića suzbija pretilost izazvanu progesteronom.

Svi miševi s pregesteronom induciranom gojaznošću imali su značajan porast tjelesne težine, tjelesne masti i jetrenih masnoća.

Međutim, oni kojima je također dodijeljeno 90–180 mg čička ekstrakta po kilogramu (200–400 mg po kg) tjelesne težine, doživjeli su značajno smanjenje ovih mjerenja, u usporedbi s kontrolnom i progesteronskom skupinom (2).

Nadalje, 6-tjedno istraživanje na miševima koji su bili hranjeni prehranom s visokim udjelom masti otkrilo je da konzumiranje soka od kokošjeg smrznutog mlijeka sprječava debljanje i povećanje tjelesne masti i ukupnog i LDL (lošeg) kolesterola u usporedbi s kontrolnom skupinom (3).

Ovi učinci protiv pretilosti pripisani su usporenoj apsorpciji prehrambenih masti i ugljikohidrata u crijevima kao rezultat enzima koji inhibiraju probavu u soku od čička (3).

Može biti korisno kad ste bolesni

Ako se osjećate mrvičasto i osjetite nakupljanje gnojnica, slanutak će vam biti od pomoći.

Neke studije na životinjama i epruvetama ukazuju na to da je piletina dobar ekspektorans, što znači da može pomoći u otpuštanju sluzi i tako vam pomaže kod kašlja (3, 4).

Može smanjiti upalu

Jednim pregledom je utvrđeno da nanošenje cijele pileće gredice kao žbuke na natečena područja ili čak slomljene kosti može pružiti protuupalne, anti-iritacije i umirujuće učinke (5).

U drugom pregledu je uočeno da se cijela biljka može boriti protiv upale ako se koristi za bolesti upale kože, zglobova i dišnih putova poput bronhitisa (6).

Može se boriti protiv mikroba i promicati zacjeljivanje rana

Mahuna se može boriti protiv mikroba i pomoći u zacjeljivanju rana i infekcija. U te se svrhe stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, ponajprije za kožne bolesti i dermatitis (7).

U Irskoj i Britaniji, čička je uobičajen lijek za ublažavanje problema s kožom, ubrzavanje zarastanja rana i smanjenje iritacije i svrbeža (1).

Jedno istraživanje epruvete otkrilo je da se primjenom svježeg soka od pileće trave može boriti protiv virusa hepatitisa B (HBV). Primjena soka na staničnoj liniji jetre zaražene HBV-om tijekom 6 dana smanjila je rast i proizvodnju HBV-a za preko 25% (7).

Slanutak se dugo koristi u ljekovite i umirujuće svrhe, kao što je smanjenje upale i borba protiv mikroba. Također može promicati održavanje tjelesne težine i djelovati kao ekspektorans kada ste bolesni.

Nedostaci i mjere opreza

Konzumiranje prevelikih količina sira može izazvati mučninu, uznemireni želudac, proljev i povraćanje. Uz to, biljka ima veliku količinu saponina, koji su spojevi koji kod nekih ljudi mogu izazvati uznemireni želudac (2, 8).

Također je objavljeno da upotreba pileće trave direktno na koži može uzrokovati osip, iako je to moguće zbog alergije.

Nadalje, nema dovoljno dokaza da je uporaba heljde sigurna za djecu ili žene koje su trudne ili doje, tako da bi ta populacija trebala izbjegavati biljku da spriječi negativne ishode.

Marelica može kod nekih ljudi izazvati uznemiren želudac ili nadraženu kožu. Djecu, trudnice i dojilje treba izbjegavati zbog nedostatka dokaza o sigurnosti u tim populacijama.

Upotrebe i doze za čička

Slana čorba može se koristiti na više načina, iako nema kliničkih dokaza koji bi sugerirali prikladnu dozu. Imajte na umu da je najbolje razgovarati s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što ga upotrebljavate.

Nanesite izravno na kožu

Cijela biljka slanika može se primijeniti izravno na nadraženu kožu kako bi se smanjila upala.

Također možete pronaći salvete ili masti od ribljeg drveta koje se koriste za ublažavanje ugriza kuka, opekotina, posjekotina i svrbeža, jer su naveli da djeluju na hlađenje i isušivanje na kožu.

Napravite infuzirano ulje

Ulje napunjeno hrenovkom može se dodati u kupku ili nanijeti na vašu kožu.

Da biste napravili infuzirano ulje od čička, nasjeckajte 2 šalice (100 grama) svježih listova pileće trave i ostavite ih na svojoj radnoj površini da se dižu oko 24 sata.

Zatim, listove kombinirajte s 1 1/4 šalice (270 grama) kokosovog ulja u blenderu do glatkog. Zagrijte ovu smjesu u dvostrukom kotlu dok se ne zagrije. Isključite vatru i ostavite smjesu da odstoji 3 sata. Ponovite korak zagrijavanja i sjedenja još 4 puta.

Ulje je spremno za upotrebu kada poprimi zelenu nijansu. U ovom trenutku, naprezanje je da biste uklonili sve velike komade lišća.

Imajte na umu da se esencijalna ulja trebaju razrijediti s uljnim uljem i nikad ih se ne smije gutati, jer su namijenjena samo za lokalnu upotrebu.

Također, prije lokalne primjene ulja, kožni alergolog može napraviti test patch-a za vas. To uključuje nanošenje tvari na flaster koji se zatim nanosi na vašu kožu kako bi se utvrdilo imate li neželjene reakcije.

Iako esencijalna ulja imaju različit rok trajanja, većina vrsta traje najmanje 1 godinu ako se pravilno čuva na hladnom, tamnom mjestu u sterilnom spremniku s nepropusnim poklopcem.

Konzumirajte kao vrući čaj

Listovi piletine mogu se namočiti u vruću vodu kako bi se napravio čaj koji potencijalno ublažava bol, smanjuje upalu i pruža umirujuće, umirujuće učinke.

Da biste napravili svoj čaj od čička, dodajte 1 1/2 šalice (300 grama) listova pilećeg zrna u 3 šalice (710 mL) vode i pirjajte na srednje jakoj vatri oko 10 minuta. Filtrirajte lišće i uživajte.

Stari biljni folklor sugerira uživanje u šalici ovog čaja svaka 2-3 sata, ali ne postoji istraživanje koje bi sugeriralo koliko često ga trebate piti kako biste iskoristili njegove moguće koristi.

Jedite sirovo lišće

Možete dodati nasjeckane lišće čička u jela poput juha, recepata za jaja, tjestenine ili pizze.

Također se može miješati s umacima i umacima poput pesto ili hummus.

Slanutak se može unijeti u ulje, napraviti ga u čaju, nanijeti izravno na kožu ili jesti sirovo. Važno je napomenuti da su esencijalna ulja namijenjena samo za lokalnu upotrebu, te ih ne treba konzumirati.

Donja linija

Chickweed je uobičajeni korov koji nudi niz potencijalnih prednosti.

Mnogi ljudi otkriju da biljka pomaže smanjiti upalu i umiriti nadraženu kožu. Štoviše, studije na životinjama i epruvetama sugeriraju da bi on mogao imati primjenu u liječenju bolesti i prevenciji pretilosti.

Slanutak se može primijeniti izravno na vašu kožu, napraviti ga u čaju, jesti sirovog ili uliti u ulje za lokalnu upotrebu.

Međutim, kao i drugo bilje, ne smije se koristiti bez odobrenja vašeg liječnika. Također, djeca i trudnice i dojilje trebaju izbjegavati njegovu upotrebu zbog nedostatka dokaza o njegovoj sigurnosti u tim populacijama.