Tresenje oka: 9 glavnih uzroka (i što učiniti)

Sadržaj

• 9 glavnih uzroka treperenja kapaka
• 1. Pretjerani stres
• 2. Nekoliko sati sna
• 3. Nedostatak vitamina ili dehidracija
• 4. Problemi s vidom
• 5. Suho oko
• 6. Konzumacija kave ili alkohola
• 7. Alergije
• 8. Korištenje lijekova
• 9. Promjene u živčanom sustavu
• Kada ići liječniku

Očno drhtanje izraz je koji većina ljudi koristi za osjet vibracije u kapku oka. Ovaj je osjećaj vrlo čest i obično se događa zbog umora očnih mišića, vrlo sličnog onome što se događa u grču u bilo kojem drugom mišiću u tijelu.

U većini slučajeva drhtanje traje dan ili dva, ali postoje slučajevi kada se javlja nekoliko tjedana ili mjeseci, što predstavlja veliku smetnju. U tim biste se situacijama trebali posavjetovati s oftalmologom ili liječnikom opće prakse, jer to također može biti znak problema s vidom ili infekcije.

Uz to, postoje situacije u kojima oko samo podrhtava, a ne i kapci. Kad se to dogodi, naziva se nistagmus, koji je teže prepoznati od podrhtavanja kapaka, a liječnik ga pregledava na pregledu radi dijagnosticiranja zdravstvenih problema kao što su labirintitis, neurološki poremećaji ili nedostatak vitamina. Pogledajte više što je nistagmus, glavni uzroci i liječenje.

9 glavnih uzroka treperenja kapaka

Iako tremor uzrokuju umorni očni mišići, nekoliko je uzroka koji mogu pridonijeti ovoj situaciji, a uključuju:

1. Pretjerani stres

Stres uzrokuje nekoliko promjena u tijelu, posebno u funkcioniranju mišića, zbog djelovanja hormona koji se oslobađaju.

Na taj način, manji mišići, poput kapaka, mogu trpjeti veće djelovanje ovih hormona, nehotično se krećući.

Što učiniti da se zaustavi: ako prolazite kroz razdoblje većeg stresa, pokušajte raditi opuštajuće aktivnosti poput izlaska s prijateljima, gledanja filma ili održavanja joge, na primjer, kako biste uravnotežili proizvodnju hormona i zaustavili drhtanje.

2. Nekoliko sati sna

Kada spavate manje od 7 ili 8 sati noću, očni mišići mogu se prilično umoriti, jer su morali raditi nekoliko sati ravno bez odmora, što također povećava oslobađanje hormona stresa. Kad se to dogodi, kapci postaju slabiji, počinju se tresti bez vidljivog razloga.

Što učiniti da se zaustavi: preporučuje se spavati najmanje 7 sati svake noći, stvarajući mirno i opuštajuće okruženje koje omogućuje mirniji san. Ako imate problema sa zaspanjem, evo nekoliko prirodnih strategija za brži i bolji san.

3. Nedostatak vitamina ili dehidracija

Nedostatak nekih esencijalnih vitamina, poput vitamina B12, ili minerala, poput kalija ili magnezija, može uzrokovati nehotične grčeve mišića, uključujući kapke. Osim toga, nizak unos vode također može dovesti do dehidracije, što slabi mišiće i može izazvati drhtanje.

Također je vrijedno zapamtiti da ljudima starijima od 65 godina ili onima koji slijede vegetarijansku prehranu vjerojatnije nedostaje neki esencijalni vitamin, a tresenje mogu imati češće.

Što učiniti da se zaustavi: povećati unos hrane s vitaminom B, poput ribe, mesa, jaja ili mliječnih proizvoda, kao i pokušati piti najmanje 1,5 litre vode dnevno. Pogledajte druge simptome koji mogu pomoći u potvrđivanju nedostatka vitamina B.

4. Problemi s vidom

Problemi s vidom djeluju prilično bezazleno, ali mogu uzrokovati razne probleme u tijelu poput glavobolje, pretjeranog umora i podrhtavanja u oku. To je zato što oči pretjerano rade kako bi se pokušale usredotočiti na ono što gledate, postajući umorniji nego inače. Evo kako procijeniti svoj vid kod kuće.

Što učiniti da se zaustavi: u slučaju da imate poteškoća s čitanjem nekih slova ili viđanjem iz daljine, poželjno je otići oftalmologu kako biste utvrdili postoji li stvarno problem koji treba liječiti. Osobe koje nose naočale trebaju otići oftalmologu ako je prošlo više od 1 godine od zadnjeg sastanka, jer će možda biti potrebno prilagoditi stupanj.

5. Suho oko

Nakon 50. godine života suhoća oka vrlo je čest problem koji može dovesti do pojave nehotičnog podrhtavanja koje se javlja u pokušaju hidratacije oka. Međutim, postoje i drugi čimbenici koji mogu pridonijeti ovom problemu uz dob, kao što je provođenje mnogih sati ispred računala, nošenje kontaktnih leća ili uzimanje antihistaminika, na primjer.

Što učiniti da se zaustavi: poželjno je koristiti hidratantnu kap za oči tijekom dana kako biste pokušali održati dobro hidratizirano oko. Uz to, važno je odmoriti oči nakon 1 ili 2 sata ispred računala i izbjegavati nošenje kontaktnih leća dulje od 8 sati. Pogledajte koje hidratantne kapi za oči možete koristiti za liječenje suhoće oka.

6. Konzumacija kave ili alkohola

Ispijanje više od 6 šalica kave dnevno, ili više od 2 čaše vina, na primjer, može povećati šanse za podrhtavanje kapaka, jer tijelo postaje opreznije i dehidriranije.

Što učiniti da se zaustavi: pokušajte postupno smanjivati ​​konzumaciju alkohola i kave i povećavati unos vode. Pogledajte ostale tehnike koje možete koristiti za promjenu kave i dobivanje energije.

7. Alergije

Ljudi koji pate od alergija mogu imati različite simptome povezane s očima, poput crvenila, svrbeža ili pretjeranog stvaranja suza, na primjer. Međutim, prilikom grebanja očiju, tvar, poznata kao histamin, koja se proizvodi u alergijskim situacijama, može doći do kapaka i uzrokovati tresenje.

Što učiniti da se zaustavi: poželjno je liječiti se antihistaminicima koje preporučuje liječnik opće medicine ili alergolog, kao i izbjegavati, kad god je to moguće, kontakt s tvari na koju je alergičan.

8. Korištenje lijekova

Neki lijekovi koji se koriste za liječenje emfizema, astme i epilepsije, poput teofilina, beta-adrenergičkih agonista, kortikosteroida i valproata, mogu uzrokovati drhtanje oka kao nuspojavu.

Što učiniti da se zaustavi: trebali biste obavijestiti liječnika koji je propisao lijek, kako bi procijenio mogućnost promjene bilo koje korištene doze ili čak promjene lijeka kako bi se smanjila pojava ove nuspojave.

9. Promjene u živčanom sustavu

Glavna promjena živca koja može uzrokovati drhtanje u očima je blefarospazam, koji može utjecati na oba oka i dovesti do ponavljanih pokreta kapaka.

Osim toga, ta se promjena može pojaviti i na samo jednom oku, kada krvna žila stvara pritisak na facijalni živac, uzrokujući drhtanje, poznato kao hemifacijalni grč, koji također može na kraju utjecati na mišiće lica.

Što učiniti da se zaustavi: preporuča se konzultirati oftalmologa ili neurologa kako bi se utvrdilo radi li se stvarno o živčanom poremećaju i započeti najprikladniji tretman.

Kada ići liječniku

U većini slučajeva tresenje očiju nije znak ozbiljnih problema i nestaje za nekoliko dana. Međutim, poželjno je konzultirati se sa oftalmologom ili liječnikom opće prakse kada:

• Pojavljuju se i drugi simptomi, poput crvenila oka ili otekline kapka;
• Kapak je viseći nego normalno;
• Kapci se tijekom drhtanja potpuno zatvaraju;
• Drhtanje traje više od 1 tjedna;
• Drhtanje zahvaća ostale dijelove lica.

U tim slučajevima tremor može biti uzrokovan infekcijom oka ili problemima s živcima koji nerviraju lice, što se mora prepoznati rano kako bi se olakšalo liječenje.