Cassey Ho dijeli kako je to uvijek činila stvarnim u industriji koja je toliko usmjerena na estetiku

Sadržaj

• YouTube video koji je sve započeo
• Osvojiti svoj prostor u fitnes industriji
• Kako su društveni mediji promijenili sve
• Svi smo mi odgovorni za to da bude stvarna
• Gledajući unaprijed fitnes industriju
• Pregled za

Pilates sam pronašao sa samo 16 godina. Sjećam se da sam gledao zloglasne reklame Mari Winsor i tjerao svoje roditelje da mi kupe njezine DVD -ove kako bih mogao vježbati kod kuće. Za one od vas koji možda ne poznaju Mari, ona je doslovno prerasla u pilates. Prije toga je postojala u relativnoj nejasnoći.

Njezine rutine oblikovanja tijela i treninzi za trbušne mišiće obećavali su gubitak težine i promovirali onu povezanost uma i tijela za kojom svi toliko žudimo sada, ali u ono vrijeme, kada to nije mnogo ljudi znalo cijeniti.

Vježbao sam njezine vježbe svaki dan sve dok ih nisam sve napamet naučio napamet. Ne šalim se, još ih mogu raditi u snu. Ali nisam znao da će godinama kasnije žene diljem svijeta raditi isto s mojim treninzima, čineći ih važnim, zabavnim i pristupačnim dijelom svojih života i rutine.

YouTube video koji je sve započeo

Učio sam pilates dok sam bio na fakultetu. Bila je to sporedna svirka na mom lokalnom 24-satnom fitnessu u LA-u i imao sam oko 40 do 50 učenika koji su bili "obični" na mom satu Pop Pilatesa u 7:30. Ipak, nakon diplome dobio sam posao blizu Bostona. I u pokušaju da svoje vjerne učenike ne ostavim na miru, snimio sam video o vježbanju i stavio ga na YouTube, koji je zapravo bila jedina platforma u stilu društvenih medija, otprilike 2009. godine.

U to vrijeme YouTube je imao ograničenje od 10 minuta za prijenos (!) Pa sam morao ugurati sve poteze za sat vremena nastave u taj zastrašujuće mali vremenski okvir. Bez iskustva sa snimanjem #sadržaja, zadnje na što sam razmišljao je snimanje videa izgled dobro. (Saznajte kako je natjecanje u bikiniju potpuno promijenilo pristup Cassey Hoa zdravlju i fitnesu.)

Zvuk je bio užasan, a vizual je bio pikseliziran jer nisam znao ništa o rasvjeti. Cilj je bio samo učiniti moj razred pristupačnim za moje učenike, koji su poznavali mene i moju poruku. To je to.

Ispostavilo se da sve mane tog prvog videa nisu bile bitne. Mjesec dana kasnije otkrio sam da je imao tisuće pregleda i stotine komentara potpunih stranaca koji su uživali u mom treningu i pohvalili ga zbog jedinstvenosti, zabave, jednostavnosti i pristupačnosti.

Osvojiti svoj prostor u fitnes industriji

Kad sam tek počeo objavljivati ​​na YouTubeu, postojala su doista samo dva velika kanala za fitness-i bili su vrlo drugačiji od sadržaja koji sam izlagao. Oboje su bili fokusirani na tjelesnu građu i prikazivali su ovog stvarno poderanog tipa, koji je bio glasan i u tvom licu, a žena sa kojom je imala sličnu osobu. Na stranu, sami treninzi, bili su jasno usmjereni na muškarce.

Ali tada se nisam ni s kim "natjecao". Moji su videozapisi još uvijek bili usmjereni na moje studente. Ali kako sam nastavila objavljivati, sve više i više ljudi, posebno žena, počelo je pratiti moj sadržaj govoreći da se odnosi na moju poruku, jer u to vrijeme nije bilo ništa slično tome.

Od prvog sam dana propovijedao da vježba nikada ne bi trebala biti muka-to bi trebalo biti nešto čemu se uvijek radujete kako ne biste htjeli to preskočiti. Ne trebate elegantnu opremu za vježbanje, teretanu ili sate slobodnog vremena u danu da biste održali zdravu težinu i način života. Ispostavilo se da je mnogim ženama ta ideja bila vrlo privlačna. I dalje rade.

Kako su društveni mediji promijenili sve

Tijekom posljednjeg desetljeća, kako je fitnes industrija rasla, morao sam rasti zajedno s njom. To je značilo ući na svaku platformu društvenih medija i pronaći kreativnije načine da podijelim svoju poruku. Danas se više od 4000 satova Pop Pilatesa prenosi uživo svaki mjesec diljem svijeta, a mi se čak pripremamo za domaćinstvo našeg prvog fitness festivala pod nazivom Puppies and Planks ovog vikenda, sve u nastojanju da moja zajednica ostane povezana i nastavi pružati više zabave i autentični načini da fitnes učinite zabavnim.

Neću lagati, ali držati je "stvarnom" postalo je sve teže otkad su društveni mediji naglo skočili. Ono što se prije smatralo kratkim sadržajem (poput onog 10-minutnog YouTube videa koji sam objavio prije svih tih godina) sada se smatra sadržajem dugog formata.

Djelomično je to zato što se promijenio svakodnevni potrošač. Imamo kraći raspon pažnje i želimo da stvari dođu gotovo do trenutka. Ali to je, po mom mišljenju, imalo dosta negativnih posljedica. Kao tvorcu sadržaja, gotovo je nemoguće da vas ljudi zaista upoznaju. Ovdje se radi mnogo više o vizualnom prikazu: selfiejima stražnjice, slikama transformacije i još mnogo toga, što je fitnes industriji dalo drugačije značenje. Kao utjecajni, od nas se očekuje da koristimo svoje tijelo kao pano, što je u redu, ali stvarna nastava i poruka iza onoga što fitnes čini tako nevjerojatnim često se gubi s obzirom na to koliko sada naglasak stavljamo na estetiku. (Povezano: Ova fitness manekenka koja je postala zagovornica slike tijela sretnija je sada kada je manje u formi)

Kako društveni mediji postaju sve intenzivniji s mnoštvom platformi koje se stalno mijenjaju, otkrivam da se ljudi sve više povezuju na mreži, ali čak i više, nepovezani u stvarnom životu. Kao instruktor i trener, osjećam da je ljudima toliko važno da imaju iskustva iz stvarnog života jer tu upoznajete prijatelje, osjećate tu pravu pozitivnu energiju i istinski se inspirirate i motivirate.

Nemojte me krivo shvatiti, toliko smo sretni što imamo tako nevjerojatan pristup vježbama zahvaljujući društvenim medijima. Stoga, ako imate poteškoća s početkom, apsolutno biste trebali pratiti instruktore na mreži i ponositi se što vježbate u udobnosti svog doma. Ali za mene, okupljanje s ljudima u stvarnom životu, vježbanje u međusobnom društvu potiče ovaj nalet pozitivne energije. Na kraju krajeva, to je ono što je fitness.

Svi smo mi odgovorni za to da bude stvarna

Porast popularnosti društvenih medija znači da ima toliko naizgled utjecajnih ljudi koje treba pratiti, pa je teško dešifrirati što je stvarno, a što nije. I dok bi bilo lijepo kada bi platforme poput Instagrama bile manje zasićene, ovo je tržište na kojem se nalazimo Ja sam in-i ovo je stvarnost u 2019. Ali tu i ja, i drugi, imamo odgovornost kao influencer za stvaranje pravog, autentičnog, obrazovnog fitnes i wellness sadržaja koji ima potencijal promijeniti živote-bilo da to doziva ljepotu standarda, ponekad se osjećate kao neuspjeh ili se borite s vlastitom osobnom slikom tijela. Cilj ne bi trebao biti da se zanesete kako stvari izgledaju, već se usredotočite na poruku koju pokušavate propovijedati.

Kao potrošači ovih medija, i vi imate veliku moć. Ne zaboravite da uvijek osluškujete svoje tijelo i budite svjesni onoga zbog čega se osjećate dobro u odnosu na ono što se čini škakljivo. Tako je lako slijediti osobu za koju smatrate da je autentična i mjerodavna. Ponekad se čak mogu osjećati kao vaš najbolji prijatelj. Vjerujete u sve što vam govore. No, u stvarnosti, mnoge od ovih osoba na društvenim medijima plaćene su da govore, promiču proizvode i često izgledaju tako zbog svojih gena i plastične kirurgije. Da ne spominjem da vjerojatno rade daleko više nego što vas navode na vjerovanje. (Vezano: Ljudi su bijesni nakon što je jedan Fit-Fluencer rekao sljedbenicima da "jedu manje hrane")

Gledajući unaprijed fitnes industriju

Iako se osjećam kao da smo krenuli u tom smjeru, fitness zajednica u cjelini trebala bi raditi na prihvaćanju onoga što imamo i pronaći najbolji potencijal s kojim smo rođeni kao pojedinci. Lako je zaglaviti u tome kako trebate izgledati vani kad bismo se umjesto toga trebali usredotočiti na vaše vještine, talent i um. Ono što pokušavam propovijedati kroz svoj program i svojom prisutnošću na društvenim mrežama jest da ne postoji jednokratno rješenje za mršavljenje, toniranje trbušnih mišića ili dobivanje tog savršeno isklesanog plijena. Sve je u stvaranju održivog načina života koji će imati svoje uspone i padove, ali to će vam dugoročno pridonijeti da se osjećate dobro, snažno i samopouzdano.

Kako se industrija fitnesa razvija, nadam se da će se vježbanjem sve više baviti zabavom i fokusom na to da budemo zdravi i održivi, ​​nasuprot samo postizanju ciljeva vezanih uz tjelesnu građu. Nadam se da će više ljudi gledati dalje od toga i pronaći trening u kojem istinski uživaju. Zdravlje i sreća glavni su ciljevi. Kako vaše tijelo izgleda nuspojava je.

Pregled za