Kako Carrie Underwood radi tijekom trudnoće

Sadržaj

• Pregled za

U slučaju da ste propustili, Carrie Underwood izazvala je dosta naslova vezanih za trudnoću u posljednjih nekoliko mjeseci. Prvo je pokrenula raspravu o plodnosti nakon što je rekla da je možda propustila svoju priliku da dobije još djece, a zatim je objavila da je trudna nekoliko dana kasnije. Nedavno je otkrila da je u protekle dvije godine doživjela tri spontana pobačaja. Nepotrebno je reći da do ove točke nije išlo glatko. No, sada joj "ide fantastično", rekla je njezina trenerica Erin Oprea Us Weekly u intervjuu. Oprea je otkrila da je Underwood uspjela ostati aktivna tijekom trudnoće te dala detalje o tome kako je trenirala.

"Još uvijek radimo puno iskoraka, čučnjeva i gluteusa, te puno radimo na bokovima i plijenama", rekla je Oprea za publikaciju. Smanjila je intenzitet svojih vježbi, izbjegavajući skokove i sprintove. Što ona je radi? "Sumo čučnjevi i iskoraci cijeli dan. Još uvijek radimo s bučicama-uvojcima i prešama za ramena", rekao je Oprea Us Weekly. (Vezano: 4 Tabata za sagorijevanje masti seli Carrie Underwood zaklinje se)

Njezin plan djelovanja nije daleko od plana njezine prve trudnoće. Underwood je radila s Opreom još dok je bila trudna s Isaiahom, sada 3. Slično kao i ovaj put, izrezala je snažne poteze i nastavila udarati vreće za udaranje, raditi zgibove i dizati utege, odlučujući se za veća ponavljanja s lakšim utezi. (Napomena: Underwood se opušta kad propusti trening-a trebali biste i vi.)

Svaka je trudnoća drugačija, pa Underwoodova rutina nije jednoznačna. No ako ste od doktora dobili sve u redu, potpuno je sigurno i korisno nastaviti raditi tijekom trudnoće (sve dok mijenjate i ne pokušavate ništa izvan norme).

Pregled za