Može li vam Pinterest promijeniti život?

Sadržaj

• Pregled za

Bilo da se radi o slatkoj novoj majici za vježbanje, citatu Jillian Michaels, zabavnom zdravom receptu ili čak slici Ryana Goslinga (sirovo!), istraživanje je pokazalo da pravljenje "ploče za vizije" sa slikama stvari koje vas inspiriraju da živite zdravije su učinkovitiji od pisanja ciljeva na komadu papira ili samo donošenja odluke u svom umu. Uđite na web stranicu Pinterest - virtualnu ploču svih vaših omiljenih stvari - koja kombinira ovaj moćni alat sa zabavom društvenih medija. Jednostavno se prijavite (besplatno je!), Počnite "prikvačivati", a zatim provjerite što su drugi prikvačili i podijelite svoje zdrave inspiracije.

Carla Birnberg, stručnjakinja za društvene mreže i fitnes Mizfit, objašnjava: "Za mene je korištenje vizijske ploče promijenilo život. Natjeralo me da razmislim o svom životu, svojim ciljevima, za što sam se zalagala, što sam željela u visokom i nematerijalni smisao i ono što sam želio u konkretnom pa i novčanom smislu. " Njezin savjet za korištenje Pinteresta do njegove najzdravije prednosti: Napravite zasebnu ploču s pribadačima "zahvalnosti" (Pinterest vam omogućuje da kategorizirate svoje pribadače) koja će vas podsjetiti na sve sjajne stvari u vašem životu.

Iako Pinterest može biti moćno oruđe, morate paziti koje poruke šaljete sebi upozorava stručnjaka za sliku tijela i zdravstvenu spisateljicu Leslie Goldman. "Virtualna viziona ploča mogla bi apsolutno poboljšati sliku vašeg tijela ako se koristi na pravi način. To znači oduprijeti se porivu da 'prikačite' slike modela s zračnim četkicom, nedostižnim tijelima i umjesto toga birate slike koje su realistične i zdrave. Možete uključiti i lijepe pornografija s hranom (blistava, stablo zrela jabuka; kremasti grčki jogurt preliven medom i bobicama) ili slike koje se osjećaju dobro kao što je naljepnica "Ja sam lijepa", beba (da predstavlja nevinost i vrijeme kada sami sebe nismo osuđivali ), snažna, lijepa žena koju volite itd. Ova vrsta vizualizacije može vam pomoći da se uključite u sve vrste † emocija i motivacije. Baš kao što bi olimpijska atletičarka mogla surađivati ​​sa sportskim psihologom kako bi vizualizirala sebe kako prva prelazi cilj, pomoću ovih slika možete se vidjeti u pobjedničkoj poziciji. "

Za mene je Pinterest bio zlatni rudnik zdravih inspiracija. Baš sam danas dobila recept za zdrav sorbet od metvice i lubenice, novu frizuru kako mi znojna kosa ne bi padala s lica u teretani (Heidi pletenice!) I sliku vintage haljine zbog koje se smiješim svaki put kad pogledam to.

Pregled za