Kava i pića s kofeinom mogu uzrokovati predoziranje

Sadržaj

• Simptomi predoziranja kofeinom
• Simptomi pretjerane konzumacije kave
• Preporučena dnevna količina kofeina

Pretjerana konzumacija kofeina može uzrokovati predoziranje u tijelu, uzrokujući simptome poput bolova u trbuhu, drhtanja ili nesanice. Osim u kavi, kofein je prisutan u energetskim pićima, u dodacima za teretanu, lijekovima, u zelenim, mat i crnim čajevima te u napitcima od kole, na primjer.

Maksimalna preporučena doza kofeina dnevno je 400 mg, što odgovara pijenju oko 600 ml kave dnevno. Međutim, mora se pripaziti i uzeti u obzir i unos ostalih proizvoda koji sadrže kofein. Pogledajte neke lijekove koji sadrže kofein.

Simptomi predoziranja kofeinom

U najtežim slučajevima višak kave može čak uzrokovati predoziranje, a mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

• Povećanje broja otkucaja srca;
• Delirij i halucinacije;
• Vrtoglavica;
• Proljev;
• Konvulzije;
• Groznica i pretjerani osjećaj;
• Teškoće u disanju;
• Bol u prsima;
• Nekontrolirani pokreti mišića.

Kada se promatra prisutnost ovih simptoma, preporučuje se odlazak na hitnu pomoć u bolnici, jer je potrebna medicinska pomoć. Znajte sve simptome predoziranja u odjeljku Znajte što je predoziranje i kada se to dogodi.

U tim slučajevima može biti potrebna medicinska hospitalizacija i, ovisno o težini simptoma, liječenje može uključivati ​​ispiranje želuca, uzimanje aktivnog ugljena i davanje lijekova koji pomažu u kontroli simptoma.

Simptomi pretjerane konzumacije kave

Neki od znakova i simptoma koji ukazuju na pretjeranu konzumaciju kofeina uključuju:

• Razdražljivost;
• Bol u trbuhu;
• Lagano podrhtavanje;
• Nesanica;
• Nervoza i nemir;
• Anksioznost.

Kad su ovi simptomi prisutni i kada ne postoje drugi mogući razlozi koji opravdavaju njihov izgled, znak je da konzumacija kave ili proizvoda koji sadrže kofein može biti pretjerana, te se preporučuje da se odmah zaustavi njihova konzumacija. Pogledajte kako uzimati dodatke kofeinu u sigurnoj dozi.

Preporučena dnevna količina kofeina

Preporučena dnevna količina kofeina je 400 mg, što je ekvivalentno oko 600 ml kave. Međutim, espresso kava obično sadrži veću koncentraciju kofeina, a ta se količina lako može postići upotrebom energetskih napitaka ili dodataka kapsulama.

Uz to, važno je imati na umu da se tolerancija na kofein također razlikuje ovisno o dobi, veličini i težini pojedinca i koliko je svaka osoba već navikla svakodnevno piti kavu. Međutim, neka istraživanja pokazuju da doza od 5 grama kofeina može biti fatalna, što je ekvivalentno konzumiranju 22 litre kave ili 2 i pol žličice čistog kofeina.

Pogledajte video u nastavku i pogledajte savjete za poboljšanje kapaciteta mozga:

Iako se kofein može činiti bezopasnim, on je stimulans središnjeg živčanog sustava koji ometa način na koji mozak i tijelo rade. Uz to, važno je zapamtiti da ta tvar nije prisutna samo u kavi, već i u nekim namirnicama, bezalkoholnim pićima, čajevima, čokoladi, dodacima prehrani ili lijekovima.