Svjetska zdravstvena organizacija sada je sagorijevanje prepoznala kao pravo zdravstveno stanje

Sadržaj

• Što je Burnout, a što nije
• Kako riješiti problem Burnout
• Pregled za

"Izgaranje" je pojam koji čujete praktički posvuda - a možda čak i osjećate - no može ga biti teško definirati, pa ga je stoga teško identificirati i popraviti. Od ovog tjedna Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) ne samo da je izmijenila svoju definiciju, već je također utvrdila da je izgaranje prava dijagnoza i medicinsko stanje.

Dok je organizacija prethodno definirala izgaranje kao "stanje vitalne iscrpljenosti" koje spada u kategoriju "problema povezanih s poteškoćama u upravljanju životom", sada kaže da je izgaranje profesionalni sindrom koji proizlazi "iz kroničnog stresa na radnom mjestu koji nije bio uspješno upravljano. " (Povezano: Zašto izgaranje treba uzeti ozbiljno)

Definicija WHO -a dalje objašnjava kako postoje tri glavna simptoma izgaranja: iscrpljenost i/ili iscrpljena energija, osjećaj mentalne udaljenosti i/ili cinizma u vezi s poslom te "smanjena profesionalna učinkovitost".

Što je Burnout, a što nije

Postoji uobičajena tema u WHO-ovom opisu dijagnoze sagorijevanja: posao. "Izgaranje se posebno odnosi na pojave u kontekstu zanimanja i ne bi se trebalo primjenjivati ​​za opisivanje iskustava u drugim područjima života", stoji u definiciji.

Prijevod: Izgaranje se sada može dijagnosticirati medicinski, ali samo kao rezultat značajnog stresa na poslu, a ne kao natrpan društveni kalendar, barem prema WHO-u. (Povezano: Kako vaš trening u teretani sprječava izgaranje na poslu)

Definicija izgaranja zdravstvene organizacije isključuje medicinska stanja povezana sa stresom i tjeskobom, kao i poremećaje raspoloženja. Drugim riječima, postoji jasna razlika između izgaranja i depresije, iako se to dvoje može činiti jako sličnim.

Jedan od načina da prepoznate razliku? Ako se obično osjećate pozitivnije izvan ureda dok radite druge stvari - vježbanje, uzimanje kave s prijateljima, kuhanje, sve što radite u slobodno vrijeme - vjerojatno imate izgaranje, a ne depresiju, dr. David Hellestein, profesor kliničke psihijatrije na Sveučilištu Columbia i autorIzliječite svoj mozak: kako vam nova neuropsihijatrija može pomoći da od boljeg do boljeg, ranije rečenoOblik.

Slično, način razlikovanja stresa i izgaranja je prepoznati kako se osjećate nakon odmora s posla, rekao je dr. Rob Dobrenski, psiholog iz New Yorka, specijaliziran za stanja raspoloženja i anksioznostiOblik. Ako se nakon odmora osjećate napunjeno, vjerojatno ne doživljavate izgaranje, objasnio je. No, ako se osjećate jednako opterećenim i iscrpljenim svojim poslom kao i prije PTO -a, postoji ozbiljna mogućnost da se nosite s izgaranjem, rekao je Dobrenski.

Kako riješiti problem Burnout

SZO do sada nije navela odgovarajuće medicinske tretmane za izgaranje na poslu, ali ako ste iskreno zabrinuti da patite od toga, najbolje je da se što prije obratite liječniku. (Povezano: 12 stvari koje možete učiniti kako biste rashladili minutu nakon napuštanja ureda)

Dobra vijest je da je vraški puno lakše riješiti problem kada je jasno definiran. U međuvremenu, evo kako izbjeći izgaranje prema kojem ste možda krenuli.

Pregled za