Prema novoj studiji, izgaranje bi moglo dovesti u opasnost zdravlje vašeg srca

Sadržaj

• Studija
• Koliko je AFib zapravo riskantan?
• Donja linija
• Pregled za

Burnout možda nema jasnu definiciju, ali nema sumnje da ga treba shvatiti ozbiljno. Ova vrsta kroničnog, nekontroliranog stresa može imati veliki utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. No, prema novom istraživanju, izgaranje bi potencijalno moglo utjecati i na zdravlje vašeg srca.

Studija, objavljena u Europski časopis za preventivnu kardiologiju, sugerira da vas dugotrajna "vitalna iscrpljenost" (čitaj: izgaranje) može dovesti u veći rizik za razvoj potencijalno smrtonosnog treperenja srca, također poznatog kao fibrilacija atrija ili AFib.

"Vitalna iscrpljenost, koja se obično naziva sindrom izgaranja, obično je uzrokovana dugotrajnim i dubokim stresom na poslu ili kod kuće", rekla je autorica studije Parveen Garg, doktorica znanosti sa Sveučilišta Južna Kalifornija u Los Angelesu. "Razlikuje se od depresije, koju karakterizira loše raspoloženje, osjećaj krivnje i loše samopoštovanje. Rezultati našeg istraživanja dodatno utvrđuju štetu koju mogu nanijeti ljudi koji pate od iscrpljenosti koja se ne kontrolira." (FYI: Izgaranje je također priznato kao legitimno zdravstveno stanje od strane Svjetske zdravstvene organizacije.)

Studija

Studija je pregledala podatke više od 11.000 ljudi koji su sudjelovali u studiji o riziku od ateroskleroze u zajednicama, velikoj studiji o kardiovaskularnim bolestima. Na početku studije (dakle još u ranim 90-ima), od sudionika je zatraženo da sami prijave svoju upotrebu (ili nedostatak istih) antidepresiva, kao i svoje razine "vitalne iscrpljenosti" (tzv. burnout), ljutnje, i socijalna podrška putem upitnika. Istraživači su mjerili i broj otkucaja srca sudionika, koji u to vrijeme nisu pokazivali znakove nepravilnosti. (Povezano: Što biste trebali znati o svom pulsu u mirovanju)

Istraživači su zatim pratili te sudionike tijekom dva desetljeća, ocjenjujući ih u pet različitih prilika na istim mjerama vitalne iscrpljenosti, ljutnje, socijalne podrške i uporabe antidepresiva, prema studiji. Također su pogledali podatke iz medicinskih kartona sudionika u tom vremenskom razdoblju, uključujući elektrokardiograme (koji mjere broj otkucaja srca), otpusne dokumente iz bolnice i smrtovnice.

Na kraju, istraživači su otkrili da su oni koji su postigli najviši rezultat na vitalnoj iscrpljenosti imali 20 posto veću vjerojatnost da će razviti AFib u usporedbi s onima koji su postigli niže rezultate na mjerama vitalne iscrpljenosti (nije bilo značajne povezanosti između AFib-a i drugih mjera psihološkog zdravlja).

Koliko je AFib zapravo riskantan?

ICYDK, AFib može povećati rizik od moždanog udara, zatajenja srca i drugih komplikacija povezanih sa srcem, prema Mayo Clinic. Stanje pogađa između 2,7 i 6,1 milijuna ljudi u SAD -u, što doprinosi procjeni 130.000 smrtnih slučajeva svake godine, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). (Vezano: Bob Harper bio je mrtav devet cijelih minuta nakon srčanog udara)

Dok je veza između dugotrajnog stresa i srčanih komplikacija prilično dobro uspostavljena, ovo je istraživanje prvo te vrste koje se bavi povezanošću između izgaranja, posebno i povećanog rizika od srčanih zdravstvenih problema, rekao je dr. Garg u izjavi, prema UPUĆENI. "Otkrili smo da ljudi koji su prijavili najveću iscrpljenost imaju 20 posto rizik od razvoja fibrilacije atrija, rizik koji se prenosi desetljećima", objasnio je dr. Garg (Jeste li znali da previše vježbanja može biti otrovno za vaše srce?)

Nalazi studije su bez sumnje zanimljivi, ali vrijedi istaknuti da je istraživanje imalo nekoliko ograničenja. Kao prvo, istraživači su koristili samo jednu mjeru za procjenu razine vitalne iscrpljenosti, ljutnje, društvene podrške i upotrebe antidepresiva kod sudionika, a njihova analiza nije uzela u obzir fluktuacije tih čimbenika tijekom vremena, prema studiji. Osim toga, budući da su sudionici sami prijavili ove mjere, moguće je da njihovi odgovori nisu bili posve točni.

Donja linija

No, potrebno je još istraživanja o povezanosti između dugotrajno visoke razine stresa i zdravstvenih komplikacija srca, rekao je dr. Garg u priopćenju. Za sada je istaknuo dva mehanizma koja bi ovdje mogla biti u igri: "Vitalna iscrpljenost povezana je s povećanom upalom i pojačanom aktivacijom fiziološkog odgovora tijela na stres", objasnio je. "Kad se ove dvije stvari kronično aktiviraju, to može imati ozbiljne i štetne učinke na tkivo srca, što bi na kraju moglo dovesti do razvoja ove aritmije." (Vezano: Bob Harper nas podsjeća da se srčani udar može dogoditi bilo kome)

Dr. Garg je također primijetio da bi više istraživanja o ovoj vezi moglo pomoći u boljem informiranju liječnika koji imaju zadatak liječiti osobe koje pate od izgaranja. "Već je poznato da iscrpljenost povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar", rekao je u priopćenju za javnost. "Sada izvještavamo da to također može povećati rizik za razvoj atrijske fibrilacije, potencijalno ozbiljne srčane aritmije. Važnost izbjegavanja iscrpljenosti pažljivom pažnjom - i upravljanjem - osobnim razinama stresa kao način očuvanja ukupnog kardiovaskularnog zdravlja ne može biti precijenjen."

Osjećate li se kao da imate posla (ili ste krenuli prema) izgaranju? Evo osam savjeta koji vam mogu pomoći da se vratite na pravi kurs.

Pregled za