Bob Harper govori o borbi s depresijom nakon srčanog udara

Sadržaj

• Pregled za

Gotovo smrtonosni srčani udar Boba Harpera u veljači bio je veliki šok i oštar podsjetnik da se srčani udar može dogoditi svakome. Guru za fitness bio je mrtav devet minuta prije nego što su ga liječnici oživjeli zatekli u teretani u kojoj se dogodio incident. Od tada je morao krenuti iz početka, potpuno promijenivši svoju fitness filozofiju u tom procesu.

Uz fizičke izazove, Harper je nedavno otkrio kako je trauma iz incidenta na njega emocionalno utjecala.

"Borio sam se s depresijom koja je većinu dana pobjeđivala u borbi", napisao je u eseju za narod. "Srce je odustalo od mene. Racionalno, znao sam da je ovo ludo, ali nisam to mogao zaustaviti."

Objasnio je koliko je njegovo srce tijekom godina učinilo za njega i kako je bilo teško znati da je samo iznenada odustalo.

"Srce mi je godinama bez problema ispumpavalo u grudima", napisao je. "To me je tjeralo da trčim uokolo kao dijete sve do odrasle dobi. To je savršeno pobijedilo dok sam radila na farmi sva ona duga, vruća ljeta svoje mladosti. Provela sam beskrajne noći plešući na koncertima i u plesnim klubovima bez ikakvih problema. srce je nabujalo dok sam se zaljubljivala i preživjela brutalne prekide tijekom svoje 51 godine. Čak mi je pomoglo u bezbrojnim mučnim treninzima. Ali 12. veljače 2017. jednostavno je prestalo."

Od tada je to bio težak put za Harpera, ali on polako napreduje. "Puno sam plakao zbog svog slomljenog srca od tog dana u veljači. Sada kada se oporavilo, pokušavam mu ponovno vjerovati", napisao je.

Dok se oporavlja, radi na tome da svom srcu pruži točno ono što mu treba i s fizičkog i emocionalnog stajališta. "To znači svakodnevnu pravilnu prehranu. I odmor. I pametno i učinkovito vježbanje i upravljanje stresom. Joga mi u tome stvarno pomaže", kaže. "Kada sam [prvi put] podijelio svoju priču, [rekao sam] da se više neću opterećivati ​​malim stvarima ili velikim stvarima. Rekao sam da ću se usredotočiti na stvari koje su stvarno važne u životu. Prijatelje. Obitelj. Moja pas. Ljubav. Sreća. Moj cilj sada je prakticirati ono što propovijedam, a ovaj put jesam."

Pregled za