Blake Lively otkriva što je jela za svoju posljednju ulogu u bikiniju

Sadržaj

• Pregled za

Blake Lively je snimala Pličaci ne noseći ništa osim bikinija, samo nekoliko mjeseci nakon što je rodila kćer James. Glumica sada dijeli tajne prehrane koje su joj pomogle da se tako brzo dovede u formu.

U australskoj radijskoj emisiji Kyle and Jackie O In the Morning, Blake je otkrila da njezina prehrana prije snimanja ne sadrži gluten ili soju. "Kad uklonite soju, shvatite da ne jedete nikakvu prerađenu hranu", rekao je Lively. "Dakle, to sam u osnovi i učinio. Bez prerađene hrane, a zatim vježbanje." (Ipak, trebate li zaista mrziti prerađenu hranu?)

Ograničavanje prehrane nije bilo jednostavno prilagođavanje, usredotočila se na zdravu hranu mogao jesti. “Sve je umjereno”, rekla je. "Samo imate ravnotežu proteina, ugljikohidrata i povrća. I to nije bilo najgore. Kao, jeo sam rižu i sushi." (Pretpostavljamo da je isključila soja umak.) Blakeov trener Don Saladino rekao je za narod da je planirala četiri mala obroka svaki dan, koji su uključivali proteine, povrće i ugljikohidrate koji se sporo sagorevaju (obično slatki krumpir ili bijela riža, koja je prirodno bez glutena).

Jedini obrok koji je Blakeu poslužio najviše u iskušenju bio je doručak, kako je glumica podijelila Pličaci glumci i ekipa svako jutro pripremali bi svježe kolače. "To je bio najteži dio", rekla je. "Tako su dobro mirisali!"

Iako je izbacivanje soje i glutena iz prehrane moglo pridonijeti njezinu uspješnom mršavljenju-najvjerojatnije ograničavanjem njezinih mogućnosti-niti jedno i drugo nije zdravo po nominalnoj vrijednosti. Gluten se nalazi u mnogim cjelovitim žitaricama, koje su dio temelja zdrave prehrane. Što se soje tiče, istraživanja su pokazala da soja može poboljšati ukupnu razinu kolesterola.Također je povezan s nižim krvnim tlakom i boljim zdravljem kostiju.

Zaključak: eliminacijske dijete nisu za svakoga i ne biste trebali u potpunosti odbaciti soju i gluten. No, da budemo iskreni, slavne osobe poput Blakea često uzimaju ekstremniji pristup dijeti radi, recimo, filma visoke razlučivosti u kupaćem kostimu. (Zato je volimo zato što se usredotočila na ono što njezino tijelo može učiniti na način da rodi potpuno novi život.)

Pregled za