Najbolji osobni masažeri za leđa za ublažavanje napetosti i bolnih mišića

Sadržaj

• Najbolje ocijenjen: Zyllion Shiatsu masažer za leđa i vrat
• Najbolje za donji dio leđa: Papillon masažer za leđa s toplinom
• Najbolji ručni masažer za leđa: punjivi ručni masažer za duboka tkiva Renpho
• Najbolji osobni: Vivreal ručni masažer za leđa
• Najbolji električni: Naipo Shiatsu masažer za leđa i vrat
• Najbolji proračunski: ručni masažer za leđa Viktor Jurgen
• Najbolji masažer leđa za stolicu: Snailax Shiatsu masažni jastuk
• Najbolji jastuk za masažu leđa: MaxKare jastuk za masažu leđa i vrata
• Najbolji priručnik: Body Back Buddy
• Najbolji tepih za masažu cijelog tijela: Snailax prostirka za masažu
• Pregled za

Od pogrbljenih stolova 40 sati tjedno do rada u teretani, leđa su se jako opterećivala. Stoga ima smisla samo to da bolovi u leđima postaju mučno pitanje za mnoge odrasle osobe. Premda svaku ozbiljniju bol treba riješiti kod liječnika, boli i svakodnevne aktivnosti obično se mogu liječiti dobrom masažom.

U idealnom svijetu mogli biste posjetiti stručnjaka za masažu dubokog tkiva svaki tjedan, ali stvarnost često nije tako luksuzna. Srećom, postoji nekoliko osobnih masažera za leđa koji mogu pružiti tretman vrijedan spa centara bez velike cijene. Bilo za oporavak mišića ili za ublažavanje stresa i napetosti, na dobrog masažera leđa možete se osloniti za trenutnu udobnost nakon dugog dana. No, prije nego što odaberete najbolji masažer za leđa za svoj način života, potrebno je uzeti u obzir nekoliko stvari. (Povezano: Je li u redu dobiti masažu ako vas stvarno boli?)

Prva stvar o kojoj treba razmišljati kada birate masažer za leđa je stil masaže koji pruža. Obično postoje dva stila masažera: shiatsu i vibracija. Shiatsu masažeri pružaju duboke, gnječeće pokrete koji oponašaju masažu dubokog tkiva koju biste primili u toplicama. Ove vrste masažera koriste rotirajuće čvorove koji su izvrsni za liječenje čvorova ili bolova u mišićima nakon teretane ili zbog ozljede. S druge strane, vibracijski masažeri manje su intenzivni i namijenjeni su smirivanju umornih mišića na kraju dugog radnog dana. Ove vrste masažera nemaju čvorove; obično sadrže vibraciju ili pulsirajuću kretnju.

Zatim odredite željeni oblik masažera. Postoji veliki izbor od ručnih masažera za leđa do jastuka za masaže. Da biste shvatili koja je vrsta za vas najbolja, razmislite koliko truda želite uložiti na svom kraju. Ručni masažeri, na primjer, daju vam veću kontrolu jer zahtijevaju da sami masirate. S ručnim masažerima možda ćete morati više dizati teške terete, ali oni su od pomoći kad se radi o onim teško dostupnim područjima. S druge strane, masažeri za leđa na jastuku ili jastučićima trebaju ostati na mjestu iza vas. Ove vrste masažera izvrsne su ako ciljate na jedno mjesto, poput donjeg dijela leđa ili vrata. Također su prikladan način za održavanje mišića dok radite u uredu ili se odmarate kod kuće. (Povezano: Ovaj grijaći masažer za leđa najbolja je stvar koju sam *ikad* kupio na Amazonu)

Još jedna stvar koju morate uzeti u obzir pri odabiru najboljeg masažera je mobilnost, ovisno o tome gdje ćete ga koristiti. Ako namjeravate ponijeti masažer sa sobom u ured ili tijekom putovanja, vjerojatno ćete poželjeti onaj koji je kompaktniji. No, ako se radije držite samomasaže kod kuće, tada veličina vjerojatno neće biti problem.

Bez obzira koju vrstu masažera preferirate, najvažnije je da djeluje. A prema tisućama zadovoljnih kupaca i pozitivnim recenzijama, ovi masažeri za leđa dokazani su, učinkoviti i pouzdani proizvodi koji uistinu obavljaju posao.

Najbolje ocijenjen: Zyllion Shiatsu masažer za leđa i vrat

Više od 10.000 pozitivnih recenzija oduševljenih kupaca trebalo bi vam reći nešto o učinkovitosti i utjecaju ovog masažera. Oblikuje konture vašeg tijela, bilo da ciljate na donji dio leđa ili vrat, i koristi duboke pokrete u obliku tkiva kako bi primijenio odgovarajuću količinu pritiska na napete mišiće. Jedan recenzent opisao je ovaj masažer kao “nevjerojatan u otklanjanju boli za mene”, dodajući da je “pomogao svakom dijelu mojih leđa”. Drugi je priznao da je ovo “jednostavno jedna od mojih najdražih kupnji u jako dugo vremena”. Iako ovaj masažer mora biti priključen, zahvaljujući kompaktnom dizajnu može se jednostavno koristiti kod kuće, u automobilu ili u uredu.

Kupi: Zyllion Shiatsu masažer za leđa i vrat, 60 dolara, amazon.com

Najbolje za donji dio leđa: Papillon masažer za leđa s toplinom

Ovaj prijenosni masažer za leđa sadrži četiri čvora za 3D masažu i infracrveno grijanje koje cilja mišiće dubokim pokretima tkiva. Također se automatski isključuje nakon 15 minuta kako bi se spriječilo pregrijavanje, tako da možete bezbrižno koristiti ovaj masažer bilo gdje. Recenzent koji ima bolove u leđima rekao je da bi “vrlo preporučili ovaj masažer za leđa svima koji pate od bolova u leđima ili jednostavno žele lijepu masažu leđa nakon dugog radnog dana.” (Povezano: Najbolji novi alati za oporavak u slučaju boli mišića AF)

Kupi: Papillon masažer za leđa s toplinom, 50 USD, amazon.com

Najbolji ručni masažer za leđa: punjivi ručni masažer za duboka tkiva Renpho

Praktičnost i fleksibilnost pokretački su čimbenici ovog bežičnog i punjivog masažera. Lagan i udoban za držanje, ovaj masažer može se brzo kretati od glave do pete. A s pet izmjenjivih nastavaka za glavu, masaža cijelog tijela kod kuće nikada nije bila lakša. "Ova mala jedinica je savršena", rekao je jedan recenzent. Dodali su da je ovaj masažer "dovoljno lagan da ga mogu kontrolirati, [ali] dovoljno moćan da riješi bol koja zrači niz moje bedro."

Kupi: Renpho punjivi ručni masažer za duboko tkivo, 40 USD, amazon.com

Najbolji osobni: Vivreal ručni masažer za leđa

Sa šest postavki brzine, šest različitih načina rada i šest izmjenjivih glava, ovaj dobro zaokruženi masažer može precizno odrediti širok raspon bolnih područja u cijelom tijelu, omogućujući uistinu prilagodljivu masažu. Elegantan, bežični dizajn omogućuje jednostavno manevriranje, posebno na teško dostupnim područjima poput donjeg dijela leđa. "Zaista se osjećam kao da mi je ovaj masažer promijenio život", rekao je jedan recenzent. Drugi zadovoljni recenzent primijetio je da punjivi masažer "drži punjenje nevjerojatno dugo". (Vezano: Najbolji alat za dublju samomasažu)

Kupi: Ručni masažer za leđa Vivreal, 42 USD, amazon.com

Najbolji električni: Naipo Shiatsu masažer za leđa i vrat

Ergonomski dizajn u obliku slova U ovog Shiatsu masažera udobno se oblikuje uz vaše tijelo bilo da ga koristite za donji dio leđa, vrat ili noge. Jednostavno se uhvatite za naramenice i omotajte masažer oko područja koje želite ciljati. S tri prilagodljive postavke brzine, lako je kontrolirati dubinu i intenzitet masaže. Ovaj praktičan alat također je opremljen funkcijom zagrijavanja—s automatskim isključivanjem—koja primjenjuje toplinu na napete mišiće dok ih masira. Jedan recenzent nazvao je masažer "svestranim, učinkovitim i duboko opuštajućim", dok ga je drugi pohvalio zbog njegove sposobnosti da "olakšava ukočenost vrata, eliminira stalni umor, umiruje bolne mišiće i potiče pravilnu cirkulaciju krvi".

Kupi: Naipo Shiatsu masažer za leđa i vrat, 67 dolara, amazon.com

Najbolji proračunski: ručni masažer za leđa Viktor Jurgen

Nemojte dopustiti da vas niska cijena navede da mislite da ovaj masažer ne odgovara svojim skupljim kolegama. Pulsirajući 3.350 puta u minuti, može se reći da može pružiti snažnu masažu za sve vrste rasterećenja mišića. Ručni masažer pruža potpunu pokrivenost - zahvaljujući širokoj dvostrukoj glavi - i čak je dizajniran s kliznom postavkom brzine koja ga čini lakim za prilagodbu željenom intenzitetu. Jedan zadovoljan recenzent rekao je da su bili ugodno iznenađeni učinkovitošću ovog masažera, ističući da “ima veliku snagu” i “stvarno je pomogao mojim bolnim ramenima!” Masažer uključuje tri seta glava: jednu za duboku masažu tkiva, jednu za masažu u stilu akupunkture i drugu za nježniju masažu u švedskom stilu. (Vezano: Sve što ste ikada htjeli znati o akupresuri)

Kupi: Viktor Jurgen Ručni masažer za leđa, 30 USD, amazon.com

Najbolji masažer leđa za stolicu: Snailax Shiatsu masažni jastuk

Priuštite svojim leđima opuštajuću duboku masažu tkiva podupirući ovaj jastuk za masažne stolice na kauču, u uredu ili čak u automobilu. Njegovi svestrani masažni čvorovi bez napora se pomiču gore-dolje dok sjedite, opuštate se i pustite im da obave sav posao. Jastuk također pruža grijaći element (samo sjedalo se ne zagrijava, ali vibrira), a kontrole vam omogućuju da se usredotočite na jedno područje i prilagodite razinu intenziteta. Recenzenti vole jednostavnost i udobnost koju pruža ovaj jastuk za stol za masažu, posebno na poslu. Jedan recenzent, koji je koristio masažer za stolom, rekao je da je "15 -ak mojih suradnika isprobalo i svidjelo mu se ... U stvari, troje ih je naručilo jedno za sebe odmah nakon što su koristili moje!"

Kupi: Snailax Shiatsu masažni jastuk, 100 dolara, amazon.com

Najbolji jastuk za masažu leđa: MaxKare jastuk za masažu leđa i vrata

Četiri masažna čvora s dubokim gnječenjem i funkcija zagrijavanja kombiniraju se u ovom masažeru kako bi vašim napetim mišićima dali opuštanje koje im je prijeko potrebno. Kompaktni masažni jastuk lako stane iza leđa i vrata ili ispod nogu. Bilo da ste u autu ili u uredu, elastična traka omogućuje masažeru da klizne na stolicu i da ostane sigurno na mjestu dok pruža utješno olakšanje. Jedan je recenzent rekao da jastuk "vrijedi svaku kunu ... i više!" Drugi recenzent spomenuo je da se na njihovom vratu "NIKADA nije ovako dobro osjećalo iz stroja". (Povezano: Ova kupnja na Amazonu od 6 USD jedini je najbolji alat za oporavak koji posjedujem)

Kupi: MaxKare jastuk za masažu leđa i vrata, 44 USD, amazon.com

Najbolji priručnik: Body Back Buddy

Koliko god smiješno izgledalo, ovom inventivnom alatu vjeruje se od njegovog početka još devedesetih godina-i prikupio je tisuće visoko ocijenjenih recenzija koje to dokazuju. Body Back Buddy dizajniran je za izravno ciljanje bolnih točaka i ublažavanje napetih mišića i čvorova pomoću 11 strateški postavljenih gumba u tri specifična i različita oblika. Zakrivljeni dizajn s dvije kuke omogućuje vam udobno dosezanje od ramena do donjeg dijela leđa, pa čak i do stopala. Osim toga, ručni uređaj olakšava kontrolu količine pritiska koji primjenjujete na bolne ili čvorove mišića. Jedan je recenzent primijetio da "savršeno pogađa svako mjesto".

Kupi: Body Back Buddy, 30 dolara, amazon.com

Najbolji tepih za masažu cijelog tijela: Snailax prostirka za masažu

Ako tražite nježniju masažu cijelog tijela koja zahtijeva minimalan napor, razmislite o ovoj prostirci za masažu. Masažer samo za vibracije, prostirka do tijela izrađena je od mekane i fleksibilne plišane tkanine, pa je gotovo poput jastuka. Jastučić se također zagrijava, što doprinosi ukupnom opuštajućem doživljaju. Jednostavno ga položite na pod, kauč ili krevet i odmah ćete se opustiti. Jedna pozitivna recenzija je rekla da je ova masažna prostirka "odlično meka", a funkcija grijanja je "divna i umirujuća".

Kupi: Snailax prostirka za masažu, 90 USD, amazon.com

Pregled za