Soda bikarbona i limunov sok: predobra da bi bila istina?

Sadržaj

• Razumijevanje kiselina i baza
• Izbjeljivanje zubi
• Tvrdnja
• Istraživanje
• Pokušajte ovo umjesto toga
• Briga o koži
• Potraživanja
• Istraživanje
• Soda bikarbona
• Donja linija

Koji je hype?

Soda bikarbona i limunov sok hvaljeni su zbog izbjeljivanja zubi, liječenja akni i brisanja ožiljaka. Ipak, drugi inzistiraju da je kombiniranje toga dvoje opasno i za zube i za kožu. Iako nije provedeno mnogo studija o zajedničkoj uporabi oba sastojka, postoji nekoliko studija koje pojedinačno promatraju kozmetičke blagodati sode bikarbone i soka od limuna.

Ova istraživanja, u kombinaciji s informacijama o pH sode bikarbone i limunovog soka, sugeriraju da svaki od ovih sastojaka može imati koristi za sebe. Međutim, možda biste trebali dobro razmisliti prije nego što ih kombinirate. Nastavite čitati da biste saznali zašto.

Razumijevanje kiselina i baza

Prije nego što zaronite u učinke sode bikarbone i limunovog soka, važno je razumjeti osnove pH ljestvice. Ova ljestvica, koja se kreće od 1 do 14, odnosi se na to koliko je nešto kiselo ili bazno (suprotno kiselom). Što je niži broj na pH skali, to je nešto kiselije. Što je broj veći, to je i osnovniji.

Soda bikarbona ima pH oko 9, što znači da je osnovna. Limunov sok ima pH oko 2, što znači da je vrlo kiseo.

Izbjeljivanje zubi

Tvrdnja

Soda bikarbona može ukloniti mrlje, uključujući one uzrokovane kavom, vinom i pušenjem, sa zuba. Dodavanje limuna u smjesu čini sodu bikarbonu još učinkovitijom.

Istraživanje

Izvještaj u pregledanih pet studija koji su proučavali sposobnost sode bikarbone da uklanja zubne naslage. Svih pet studija otkrilo je da je samo soda bikarbona učinkovito uklanjala naslage.

Međutim, otkriveno je da limunov sok izjeda caklinu zuba, koja štiti vaše zube od kvarenja. Za razliku od ostalih zaštitnih štitova, poput noktiju, zubna caklina se ne obnavlja.

Mnogi zagovornici upotrebe sode bikarbone i limunovog soka za bjelje zube inzistiraju da se štetna kiselina u limunovom soku uravnoteži visokim pH sode bikarbone. Međutim, nema dokaza da soda bikarbona u potpunosti neutralizira kiselost soka od limuna. Također je vrlo teško znati imate li pravi omjer kiseline i baze prilikom izrade vlastite paste kod kuće.

S obzirom na rizik od trajnog oštećenja zubne cakline, limune je najbolje ostaviti u kuhinji.

Pokušajte ovo umjesto toga

Ako ste zainteresirani za izbjeljivanje zubi, prvo razgovarajte sa svojim stomatologom. Oni mogu preporučiti sigurne opcije bez recepta ili s vama razgovarati o intenzivnijem liječenju.

Da biste iskoristili zubne blagodati sode bikarbone, pokušajte oprati zube smjesom koja sadrži 1 žličicu sode bikarbone i 2 žličice vode. Možete potražiti i zubnu pastu koja sadrži sodu bikarbonu i vodikov peroksid. Otkrili su da je pasta s tim sastojcima izbjeljivala zube više nego što je to činila uobičajena pasta.

Briga o koži

Potraživanja

Kada se nanese na kožu, limunov sok može smanjiti bore, izblijedjeti ožiljke i osvijetliti kožu. Gruba tekstura sode bikarbone djeluje kao piling za čišćenje vaših pora. Kad pomiješate ovo dvoje, dobit ćete jednostavan, domaći piling koji radi nekoliko proizvoda.

Istraživanje

Soda bikarbona

Nema dokaza da soda bikarbona pruža koristi za vašu kožu, čak i ako se kombinira s limunovim sokom. Zapravo, soda bikarbona zapravo može naštetiti vašoj koži.

Prosječni pH kože je između 4 i 6, što znači da je blago kisela. Kad uvedete nešto s višim pH, poput sode bikarbone, to promijeni pH vaše kože. Lagani poremećaji u pH razini kože, posebno oni koji je povisuju, mogu dovesti do mnogih kožnih problema, poput pilinga, akni i dermatitisa. Korištenje pokreta za ribanje za distribuciju sode bikarbone na licu samo je čini nadražujućom za vašu kožu.

Možda se čini da bi limunov sok bio dobar način za suzbijanje visokog pH sode bikarbone, ali slično kao i za izradu vlastite paste za zube, teško je dobiti proporcije izvan laboratorija. Dodavanje čak i malo previše sode bikarbone ili soka od limuna moglo bi nanijeti pustoš na vašoj koži.

Donja linija

Soda bikarbona i limunov sok mogu se činiti bezazlenim sastojcima, ali zapravo mogu oštetiti vaše zube i kožu ako se koriste nepravilno.

Postoje neki dokazi da soda bikarbona učinkovito uklanja naslage sa zuba, ali dodavanje limuna u jednadžbu može vam pojesti caklinu.

Što se tiče vaše kože, sok od limuna čini se logičnim rješenjem jer sadrži i vitamin C i limunsku kiselinu. Međutim, limunov sok neće pružiti niti jedno od njih u koncentraciji dovoljno visokoj da napravi razliku.