Ova je žena provela godine vjerujući da nije "izgledala" kao sportašica, a zatim je slomila Ironmana

Sadržaj

• Pregled za

Avery Pontell-Schaefer (zvana IronAve) osobni je trener i dvostruki Ironman. Da ste je sreli, pomislili biste da je nepobjediva. No, godinama svog života borila se za povjerenje u svoje tijelo i ono što je moglo učiniti-jednostavno zato što je izgrađeno drugačije.

"Odrastajući, nisam si dopustila da pomislim da sam sportaš", kaže Pontell-Schaefer za Oblik. "Bila sam drukčija od djevojaka oko sebe. Nisam bila mršava djevojka ili utegnutog izgleda na koju ljudi pomisle kad zamisle da je nekome prikladan." (Povezano: Candice Huffine objašnjava zašto "mršava" ne bi trebala biti vrhunski kompliment za tijelo)

Ali Pontell-Schaefer bio sportaš-dobar u tome. "Bila sam fenomenalan plivač", kaže ona. "Trener me doslovno nazvao 'Ave The Wave'. Ali zbog moje građe i zato što nisam izgled kao što sam bio sposoban, nikad si nisam dopustio vjerovati da mogu trčati 5K, a kamoli završiti Ironman."

Godinama je Pontell-Schaefer mislila da nikada ne bi mogla biti "fit" kao druge djevojke - i da njezino tijelo nije sposobno za teške treninge. Na fakultetu joj nije bila aktivna. Čak iu ranoj odrasloj dobi, kaže da se trudila pronaći trening koji bi za nju imao smisla. "Nije bilo ničega što sam umirala od pokušaja, ali znala sam da želim ponovno početi biti aktivna", kaže ona.

Početkom 2009. godine, nekoliko godina nakon fakulteta, Pontell-Schaefer je dobio priliku prvi put igrati triatlon. "Moja mama nikada prije nije bila u triatlonu i stvarno je željela da to radim s njom", kaže ona. "Pomisao na plivanje u jezerskoj vodi pored gomile ljudi, a zatim trčanje i vožnju biciklom zvučala mi je apsolutno ludo. No, moja mama je počela trenirati i bila je jako uzbuđena zbog toga-i mislio sam ako to može učiniti nije imao izgovor." (Vezano: Kako je zaljubljivanje u dizanje pomoglo Jeannie Mai naučiti voljeti svoje tijelo)

I uspjela je! Svoj prvi triatlon završila je nekoliko mjeseci kasnije, a Pontell-Schaefer se zaljubila u taj sport. "Ujela me buba", kaže ona. "Kao da mi je život stao i da su mi se kotači konačno okrenuli. Također je postojao nevjerojatan osjećaj osnaženja u spoznaji da mogu završiti triatlon, da sam dovoljno jak, da sam dovoljno dobar." Utrku po rasu, Pontell-Schaffer se počela truditi vidjeti za što je njezino tijelo sposobno, da bi na kraju prešla u polu-Ironmans.

Zatim je sljedeće godine Pontell-Schaefer dovršila svoj prvi Ironman. “U tom sam trenutku prošla dug put u promjeni razmišljanja o tome što moje tijelo može učiniti”, kaže ona. Nakon što je prešla ciljnu liniju, imala je svojevrsno otkriće. “Željela sam da svi osjete ono što ja osjećam”, kaže ona. "Tako sam nekoliko mjeseci kasnije napustio svoju 10-godišnju korporacijsku karijeru i odlučio da ću svoje vrijeme posvetiti pomaganju drugima poput mene da ostvare svoj puni potencijal." (Vezano: Kako je olimpijska zlatna medalja Gwen Jorgensen prošla od računovođe do svjetskog prvaka)

Od tada je Pontell-Schaefer svoje vrijeme posvetila tome da postane trener u sportskom klubu Equinox na Manhattanu i ambasadorica Ironstrength-a, serije vježbi koja se posebno fokusira na sprječavanje ozljeda sportaša izdržljivosti. Nedavno je osnovala IronLife Coaching, program obuke specijaliziran za trčanje, triatlone, plivanje i prehranu. Sljedeće: Sprema se za trčanje maratona u New Yorku u studenom.

"Da si mi rekao da će ovo biti moj život prije 10 godina, nasmijala bih se i nazvala te ludim", kaže ona. "No, cijelo ovo putovanje podsjetilo nas je da je vaše tijelo nevjerojatan stroj i može učiniti sve što želite uz pravi trening i resurse." (Povezano: Kako svatko može postati Ironman)

Usput je Pontell-Schaefer smršavjela i oblikovala svoje tijelo u najboljoj formi koja je ikad bila. Ali za nju se ne radi o broju na vagi. "Ne treniram da budem mršava, već da budem jaka", kaže ona.

"Mislim da ako bi više žena usvojilo taj način razmišljanja, mogle bi se iznenaditi sposobnostima svog tijela, i iskreno bi mogle biti sretnije sa sobom kakve jesu. Jako sam ponosna na svoje tijelo, kako izgleda, tako i Osjećam i što mogu učiniti. " (Vezano: Ovaj post Bloggera o fitnessu promijenit će vaš pogled na fotografije prije i poslije)

Pontell-Schaefer kaže da još uvijek ponekad dobiva šokirane komentare kada kaže da je Ironman - ali ne dopušta da je ono što drugi misle o njezinom tijelu dođe do nje kao prije. "Postoji radost iznenaditi ljude i proširiti njihov um na ideju da biti u formi ne izgleda na određeni način", kaže ona. "Da ne spominjem, kad ljudi saznaju da su me podcijenili, saznaju da zauzvrat mogu i podcjenjivati ​​sebe. Možda postoje stvari koje mogu učiniti iako im društvo kaže da ne mogu. Oni jednostavno nisu" još nisam smogao hrabrosti dati si priliku."

"Samo se nadam da će svatko tko čita moju priču shvatiti da nema granica", nastavlja ona. "Čvrsto vjerujem da su jedine granice u životu one koje sebi postavljate."

Pregled za