Pitajte stručnjaka: Savjeti za ljude koji žive s RRMS-om

Sadržaj

• Koji je najbolji način upravljanja RRMS-om? Mogu li usporiti njegovo napredovanje?
• Što trebam učiniti kada imam MS napad?
• Mogu li na bilo koji način smanjiti broj MS napada koje doživljavam?
• Postoji li određena prehrana ili hrana koju predlažete za RRMS?
• Je li u redu povremeno piti alkohol?
• Kako vježbanje pomaže kod RRMS-a? Koje vježbe predlažete i kako mogu ostati motiviran kad sam iscrpljen?
• Mogu li mentalno poticajne aktivnosti poboljšati moju kognitivnu funkciju? Što najbolje djeluje?
• Što trebam učiniti ako moji MS lijekovi uzrokuju nuspojave?
• Kako mogu dobiti emocionalnu podršku za MS?
• Koji je vaš savjet broj jedan ljudima koji su upravo dijagnosticirani RRMS?

Koji je najbolji način upravljanja RRMS-om? Mogu li usporiti njegovo napredovanje?

Najbolji način za upravljanje recidivno-remitentnom multiplom sklerozom (RRMS) je sredstvo koje modificira bolest.

Noviji lijekovi učinkoviti su u smanjenju stope novih lezija, smanjenju recidiva i usporavanju napredovanja invalidnosti. Zajedno sa zdravim načinom života, MS je upravljiviji nego ikad prije.

Što trebam učiniti kada imam MS napad?

Ako osjetite potpuno nove simptome koji traju 24 sata ili duže, obratite se svom neurologu ili se uputite na hitnu. Rano liječenje steroidima može skratiti trajanje simptoma.

Mogu li na bilo koji način smanjiti broj MS napada koje doživljavam?

Učinkovita terapija za modificiranje bolesti (DMT) pomaže smanjiti stopu MS napada i usporiti napredovanje bolesti. Broj DMT-a na tržištu naglo se povećavao posljednjih godina.

Svaki DMT ima različit učinak na smanjenje relapsa. Neki DMT učinkovitiji su od drugih. Razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima lijekova i njegovoj učinkovitosti u zaustavljanju novih lezija i recidiva.

Postoji li određena prehrana ili hrana koju predlažete za RRMS?

Ni za jednu dijetu nije dokazano da liječi ili liječi MS. Ali kako jedete može utjecati na razinu energije i cjelokupno zdravlje.

sugeriraju da jesti puno prerađene hrane i natrija može pridonijeti napredovanju bolesti povećavajući upalu u crijevima.

Najbolje je da jedete prehranu koja sadrži puno vlakana i malo natrija, šećera i prerađene hrane. Mediteranska ili DASH dijeta dobri su primjeri ove vrste zdrave prehrane.

Preporučujem prehranu koja je bogata prirodnom hranom. Uključite puno zelenog lisnatog povrća i nemasnih proteina. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, što nekim ljudima s MS-om može koristiti.

Crveno meso jedite rijetko. Izbjegavajte brzu hranu, poput hamburgera, hrenovki i pržene hrane.

Mnogi liječnici preporučuju uzimanje dodatka vitamina D-3. Razgovarajte sa svojim neurologom o tome koliko biste vitamina D-3 trebali uzimati. Količina obično ovisi o trenutnoj razini D-3 u krvi.

Je li u redu povremeno piti alkohol?

Da, ali uvijek je važno piti odgovorno. Neki ljudi mogu doživjeti izljev (ili pogoršanje osnovnih simptoma MS-a) nakon nekoliko pića.

Kako vježbanje pomaže kod RRMS-a? Koje vježbe predlažete i kako mogu ostati motiviran kad sam iscrpljen?

Tjelovježba pomaže u održavanju zdravog tijela i duha. Obje su važne u borbi protiv MS-a.

Razne vježbe korisne su za osobe s MS-om. Posebno preporučujem aerobne vježbe, istezanje i trening ravnoteže, uključujući jogu i pilates.

Svi se borimo s motivacijom. Smatram da pridržavanje određenog rasporeda i postavljanje konkretnih ciljeva pomažu u razvoju dostižne rutine.

Mogu li mentalno poticajne aktivnosti poboljšati moju kognitivnu funkciju? Što najbolje djeluje?

Potičem svoje pacijente da ostanu kognitivno i mentalno aktivni izazivajući se zanimljivim igrama, poput sudokua, osvijetljenosti i križaljki.

Socijalna interakcija također je vrlo korisna za kognitivne funkcije. Ključno je odabrati aktivnost koja je istovremeno zabavna i poticajna.

Što trebam učiniti ako moji MS lijekovi uzrokuju nuspojave?

O svim nuspojavama lijekova uvijek razgovarajte sa svojim neurologom. Mnoge nuspojave su privremene i mogu se smanjiti uzimanjem lijekova s ​​hranom.

Lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput Benadryla, aspirina ili drugih NSAID-a, mogu vam pomoći.

Budite pošteni sa svojim neurologom ako se nuspojave ne poboljšaju. Lijekovi možda nisu pravi za vas. Postoji mnogo različitih terapija koje vam liječnik može preporučiti.

Kako mogu dobiti emocionalnu podršku za MS?

Mnogo je resursa dostupno ljudima koji imaju MS danas. Jedno od najkorisnijih je vaše lokalno poglavlje Nacionalnog MS društva.

Oni nude usluge i podršku, kao što su grupe, rasprave, predavanja, suradnje u samopomoći, programi partnera u zajednici i još mnogo toga.

Koji je vaš savjet broj jedan ljudima koji su upravo dijagnosticirani RRMS?

Sada imamo mnogo učinkovitih i sigurnih terapija za liječenje ljudi s MS spektrom. Bitno je surađivati ​​sa stručnjakom za MS koji će vam pomoći u navigaciji u njezi i upravljanju.

Naše razumijevanje MS-a izuzetno je napredovalo tijekom posljednja 2 desetljeća. Nadamo se da ćemo i dalje napredovati na tom polju s ciljem konačno pronalaska lijeka.

Dr. Sharon Stoll je certificirana neurologinja s Yale Medicine. Ona je MS specijalistica i docentica na odsjeku za neurologiju na Yale School of Medicine. Završila je specijalističku obuku za neurologiju u Sveučilišnoj bolnici Thomas Jefferson u Philadelphiji, a neuroimunologiju u bolnici Yale New Haven. Doktor Stoll nastavlja igrati aktivnu ulogu u akademskom razvoju i kontinuiranom medicinskom obrazovanju te služi kao voditelj tečaja za Yaleov godišnji program MS CME. Istražiteljica je nekoliko međunarodnih multicentričnih kliničkih ispitivanja, a trenutno je zaposlena u nekoliko savjetodavnih odbora, uključujući BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth i JOWMA. Dr. Stoll primila je brojne nagrade, uključujući nagradu za predavanje Rodney Bell i dobitnica je stipendije za nacionalno MS Society. Nedavno je služila na akademskom postolju zaklade Nancy Davis, Race to Erase MS, i međunarodno je poznata govornica.