Kako zatražiti pomoć nakon napredne dijagnoze raka dojke

Sadržaj

• Pusti krivnju
• Odredite prioritete
• Pratite svoju grupu za podršku
• Uskladite osobu sa zadatkom
• Budite precizni u pogledu onoga što vam treba
• Dajte upute
• Ne znojite se sitnicama
• Organizirajte svoje zahtjeve za pomoć na mreži

Ako živite s rakom dojke, znate da je praćenje liječenja posao s punim radnim vremenom. U prošlosti ste možda mogli paziti na obitelj, raditi dugo radno vrijeme i održavati aktivan društveni život. No s uznapredovalim rakom dojke morat ćete unijeti neke promjene. Ako sve pokušate učiniti sami, to može povećati stres i ometati oporavak. Vaša najbolja opcija? Pitati za pomoć!

Traženje pomoći može se učiniti da se osjećate manje sposobnima i više ovisnima, ali točno je suprotno. Ako ste u mogućnosti zatražiti pomoć, to znači da ste svjesni svojih ograničenja. Nakon što prepoznate da vam je potrebna pomoć, evo nekoliko savjeta kako je dobiti.

Pusti krivnju

Traženje pomoći nije neuspjeh u karakteru ili pokazatelj da ne radite sve što možete. U ovom slučaju to znači da prihvaćate stvarnost vaše situacije. Mnogi vaši prijatelji i voljeni vjerojatno žele pomoći, ali ne znaju kako. Možda će se bojati uznemiriti vas čineći se napornim. Traženje njihove pomoći može im dati osjećaj svrhe i pružiti vam ruku pomoći.

Odredite prioritete

Odlučite koje su stvari potrebe i koje stvari spadaju u kategoriju „bilo bi lijepo“. Zatražite pomoć s prvima, a druge stavite na led.

Pratite svoju grupu za podršku

Napravite popis svih koji su ponudili pomoć, zajedno sa svima koje ste zatražili za pomoć. To osigurava da se ne oslanjate pretjerano na nekoliko ljudi, a pritom ne uključujete druge.

Uskladite osobu sa zadatkom

Kad je moguće, zamolite ljude da pomognu oko zadataka koji najbolje odgovaraju njihovim mogućnostima, interesima i rasporedu. Vjerojatno ne očekujete da će prijatelj opetovano propustiti posao da bi vozio vašu djecu u školu i iz nje. Vaš 20-godišnji brat može biti katastrofa za pripremu večere, ali možda je savršen za šetnju pasa i uzimanje vaših recepata.

Budite precizni u pogledu onoga što vam treba

Čak i najdobronamjerniji prijatelj može dati nejasne ponude pomoći i propustiti ga slijediti. Nemojte pretpostavljati da je ponuda bila neiskrena. Najčešće ne znaju što vam treba ili kako to pružiti. Možda čekaju određeni zahtjev od vas.

Ako netko pita što može učiniti da mu pomogne, recite mu! Budite što precizniji. Na primjer, "Možete li molim vas pokupiti Lauren s nastave baleta utorkom i četvrtkom u 16:30?" Na danima liječenja možda će vam trebati i emocionalna ili fizička podrška. Pitajte ih da li bi bili spremni provesti noć s vama na dane liječenja.

Dajte upute

Ako se vaš najbolji prijatelj nudi da se brine o djeci dvije večeri tjedno, nemojte pretpostavljati da znaju kako stvari funkcioniraju u vašoj kući. Javite im da djeca obično jedu večeru u 19 sati. a u krevetu su do 21 sat. Davanje jasnih i detaljnih uputa može olakšati neke njihove brige i spriječiti pogrešnu komunikaciju ili zabunu.

Ne znojite se sitnicama

Možda tako ne biste složili rublje ili skuhali večeru, ali to se još uvijek završava. Najvažnije je da dobijete potrebnu pomoć i da vaša grupa za podršku zna koliko je cijenite.

Organizirajte svoje zahtjeve za pomoć na mreži

Stvaranje privatne internetske stranice za organiziranje prijatelja, obitelji i kolega može umanjiti neugodnost izravnog traženja pomoći. Neke web stranice za podršku raku poput CaringBridge.org olakšavaju koordinaciju aktivnosti i upravljanje volonterima. Web mjesto možete koristiti za postavljanje zahtjeva za obroke za obitelj, vožnje na liječničke sastanke ili posjete prijatelja.

Lotsa Helping Hands ima kalendar za dodjelu obroka i koordinaciju vožnje za sastanke. Web stranica će također poslati podsjetnike i pomoći u automatskoj koordinaciji logistike, tako da ništa ne padne kroz pukotine.

Također možete postaviti vlastitu stranicu pomoći na platformama društvenih medija, poput Facebooka.