Ashlee Simpson se vratila

Sadržaj

• Ashlee Simpson ima više od samo sjajnog tijela zbog kojeg treba biti uzbuđena, kaže ona Oblik. Ona je također zaručena.
• Taman na ljeto 2008. s njom razgovara Oblik časopis o pronalaženju samopouzdanja za oblačenje bikinija.
• Želite li dobiti Ashleeino tijelo koje se ljulja? Pogledajte njezine rutine vježbanja koje zapravo možete raditi kod kuće.
• Saznajte više o Ashlee Simpson i njezinim treninzima s Mikeom Aleksandrom, vlasnikom MADfita, privatnog studijskog studija na Beverly Hillsu.
• Provjerite još ideja kako postati zdravi i sjajni! Osim toga, podijelit ćemo naše omiljene savjete o samopouzdanju!
• Pregled za

Ashlee Simpson ima više od samo sjajnog tijela zbog kojeg treba biti uzbuđena, kaže ona Oblik. Ona je također zaručena.

"Zaručeni život je fantastičan. Uživamo i definitivno smo oduševljeni."

Taman na ljeto 2008. s njom razgovara Oblik časopis o pronalaženju samopouzdanja za oblačenje bikinija.

Ashlee Simpson godinama je vidjela kako joj ime prska po tabloidima iz različitih razloga: njezina težina, romantične veze, je li ili nije imala operaciju nosa? No vesela 23-godišnja pjevačica ne dopušta da je ogovaraju. "Ova prošla godina bila je o pronalaženju snage u sebi, a ne traženju od drugih."

Tijekom prošle godine Ashlee je vidjela pravu promjenu u svom tijelu. "Počela sam više vježbati, što mi je zaista pomoglo da se toniziram", kaže ona. Pojačala je rutinu vježbanja s trenerom poznatih osoba iz LA -a Mikeom Alexanderom. S dvije ili tri jednosatne sesije tjedno, Ashlee postiže svoj cilj da ima snažno, ali ženstveno tijelo. “Vježbanjem se osjećam jačom i seksipilijom”, kaže ona. "Samo mi čini cijeli dan boljim. Imam više energije za izvođenje, glava mi je bistrija što mi pomaže da napišem tekst i bolje spavam. Što više možeš tražiti?"

Dok je njezina sestra Jessica poznata po odjeći koja otkriva obline, stil Ashlee Simpson bio je prikriveniji rokerski izgled. Tko je znao da dukserice i vrećaste kargo hlače skrivaju ovo tijelo ?!

Želite li dobiti Ashleeino tijelo koje se ljulja? Pogledajte njezine rutine vježbanja koje zapravo možete raditi kod kuće.

[header = Rutine vježbanja: saznajte kako Mike Alexander sada radi s Ashlee Simpson.]

Saznajte više o Ashlee Simpson i njezinim treninzima s Mikeom Aleksandrom, vlasnikom MADfita, privatnog studijskog studija na Beverly Hillsu.

Mike Alexander najpoznatiji je po tome što je Jessica Simpson izgledala sjajno u svojim Daisy Dukes. Kad rade s Ashlee, njih dvoje obično prolaze kroz rutine vježbanja u Ashleeinoj kući, gdje ima traku za trčanje, eliptičnu i bućice.

"Volim kad su mi ruke napete, pa koristimo utege da ih usmjerimo i radimo iskorake kako bismo maloj stražnjici dali više oblika", kaže ona. Alexander također smišlja poteze koji ne zahtijevaju nikakve alate, ali koriste Ashleeino okruženje. "Njeno dvorište ima otprilike 30 do 40 stepenica, tako da sam morao trčati dolje, raditi iskorake po dužini bazena, trčati natrag uz stepenice, a zatim napraviti niz čučnjeva", objašnjava. "To je vrsta rutine vježbanja koju možete lako mijenjati ovisno o tome gdje se nalazite jer hoteli, poslovne zgrade i domovi obično imaju stepenice."

Ashleeno plesno iskustvo dalo joj je nevjerojatnu ravnotežu i koordinaciju, koja joj je potrebna za izvođenje, ali ponekad joj je teško usredotočiti se, pa pokušavam često mijenjati stvari ", kaže Alexander." Sesije u stilu kola savršene su za to. "

Zamolili smo ga da nam predstavi tipičan Ashlee trening koji svatko može obaviti kod kuće. Njegov plan velike energije (sve što trebate su neki koraci ili klupa, par utega od 5 do 7 kilograma i uže za skakanje) uključuje tri seta, tri pokreta leđa prema leđima koji rade na vašem gornjem i donjem dijelu tijelo.

Provjerite još ideja kako postati zdravi i sjajni! Osim toga, podijelit ćemo naše omiljene savjete o samopouzdanju!

Pregled za