Možete li izliječiti akne jabučnim ocatom?

Sadržaj

• To može ubiti bakterije koje uzrokuju akne
• Može smanjiti pojavu ožiljaka
• Primjena na koži može uzrokovati opekline
• Treba li jabučni ocat koristiti za liječenje akni?
• Kako liječiti akne jabučnim ocatom
• Odnesite kućnu poruku

Jabučni ocat dobiva se fermentacijom jabučnog jabuke, odnosno nefiltriranog soka iz prešanih jabuka.

Ima raznoliku uporabu i postaje sve popularniji u prirodnoj zdravstvenoj zajednici. Smatra se da ima brojne zdravstvene koristi, uključujući nižu razinu šećera u krvi, gubitak kilograma i smanjeni rizik od raka.

Neki čak tvrde da možda ima koristi od akni, ali dostupno je vrlo malo istraživanja. Ovaj članak podrobnije pogleda.

To može ubiti bakterije koje uzrokuju akne

Vinova kiselina je poznata po svojoj sposobnosti da ubija mnoge vrste bakterija i virusa (1, 2, 3).

U stvari, pokazalo se da smanjuje broj nekih bakterija za 90%, a određenih virusa za 95% (4, 5).

Vrsta bakterija poznata kao Propionibacterium acnes, ili P. acnes, doprinosi razvoju akni.

Iako nema mnogo istraživanja sposobnosti jabučnog octa za borbu protiv P. acnes, nekoliko je studija o organskim kiselinama koje sadrži.

Jabučni ocat sadrži octenu, limunsku, mliječnu i jantarnu kiselinu, za koje se pokazalo da ubijaju P. acnes (6, 7).

U jednom istraživanju, 22 osobe su nanosile losion s mliječnom kiselinom na lice dva puta dnevno tokom jedne godine. Većina ih je osjetila značajno smanjenje akni, dok je samo dvoje ljudi imalo manje od 50% poboljšanja (8).

Na temelju rezultata ovih studija moguće je da primjenom jabučnog octa na kožu možete kontrolirati bakterije koje uzrokuju akne, ali potrebno je još istraživanja.

Poanta: Organske kiseline koje se nalaze u jabučnom sirćetu mogu pomoći ubijanju bakterija koje izazivaju akne. Međutim, potrebno je još istraživanja posebno o jabučnom sirćetu.

Može smanjiti pojavu ožiljaka

Čak i nakon zarastanja akni može uzrokovati promjene boje kože i ožiljke.

Kada se nanese izravno na kožu, pokazalo se da neke organske kiseline koje se nalaze u jabučnom sirćetu pomažu u tome.

Postupak nanošenja organskih kiselina na kožu često se naziva i "kemijskim pilingom". Kiseline uklanjaju oštećene, vanjske slojeve kože i potiču regeneraciju.

Konkretno, pokazalo se da kemijski piling sa jantarnom kiselinom suzbija upalu uzrokovanu P. acnes, što može pomoći u sprječavanju nastanka ožiljaka (9).

Mliječna kiselina također pokazuje da poboljšava teksturu, pigmentaciju i izgled kože kod osoba koje imaju površne ožiljke od akni (10, 11).

Dok studije o organskim kiselinama pokazuju obećavajuće rezultate, potrebno je još studija za istraživanje učinaka jabučnog octa na ožiljke.

Poanta: Akne mogu uzrokovati promjene boje kože i ožiljke. Ako se nanese izravno na kožu, organske kiseline u jabučnom sirćetu mogu smanjiti pojavu ožiljaka.

Primjena na koži može uzrokovati opekline

Jabučni ocat je po prirodi snažno kiseli. Zbog toga može izazvati opekline ako se nanese izravno na kožu (12, 13).

U većini slučajeva, opekline nastaju nakon što jabučni ocat bude u kontaktu s kožom duži vremenski period. Kraća razdoblja kontakta s kožom imaju manje vjerojatnosti da će izazvati opekline.

Kako bi se spriječilo oštećenje kože, jabučni ocat treba koristiti u malim količinama i razrijediti vodom.

Također biste trebali izbjegavati upotrebu jabukovog octa na osjetljivoj koži i otvorenim ranama, jer je vjerojatnije da će u tim slučajevima prouzročiti bol ili oštećenje kože.

Ako nanesete jabučni ocat na kožu i osjetite peckanje, pokušajte ga razrijediti s više vode. Ako i dalje izgori, možda biste ga prestali koristiti.

Poanta: Jabučni ocat je vrlo kiseo. Primjenjujući ga izravno na kožu može iritirati ili izazvati opekline.

Treba li jabučni ocat koristiti za liječenje akni?

Jabučni ocat sadrži organske kiseline koje mogu pomoći ubijanju bakterija koje uzrokuju akne.

Također može pomoći u smanjenju pojave ožiljaka.

Međutim, studije o tome nisu uvjerljive, a neki slučajevi teških akni zahtijevaju stroži plan liječenja.

Nadalje, nanošenje jabukovog octa izravno na kožu može uzrokovati oštećenja kože i opekline, posebno onima koji imaju osjetljivu kožu ili otvorene rane.

Zbog toga kod pojedinaca koji imaju akne može prouzročiti više štete nego koristi.

Poanta: Ako se primjenjuje lokalno, jabučni ocat može pomoći u kontroli bakterija koje uzrokuju akne i umanjiti pojavu ožiljaka. Međutim, možda neće raditi za one s teškim slučajevima akni.

Kako liječiti akne jabučnim ocatom

Zbog visoke kiselosti jabučni ocat treba razrijediti prije nanošenja na kožu. Evo nekoliko jednostavnih koraka koje možete slijediti:

1. Pomiješajte 1 dio jabučnog octa s 3 tri dijela vode (ako imate osjetljivu kožu, možda želite koristiti više vode).
2. Očistite lice blagim pranjem lica i osušite.
3. Pamučnom kuglicom nježno nanesite smjesu na zahvaćenu kožu.
4. Ostavite da odstoji 5 - 20 sekundi, isperite vodom i osušite.
5. Ponovite ovaj postupak 1-2 puta dnevno.

Uz to, koristite organski jabučni ocat koji sadrži "majka". Ovo je zamućena tvar koja obično tone na dno boce.

Sadrži proteine, enzime i korisne bakterije koje su odgovorne za većinu zdravstvenih koristi jabučnog octa.

Iz tog razloga jabučni ocat s majkom može pružiti više koristi od filtriranih i rafiniranih sorti.

Poanta: Jabučni ocat treba razrijediti vodom prije nanošenja na kožu. Korištenje njega 1-2 puta dnevno može pomoći kod akni.

Odnesite kućnu poruku

Organske kiseline u jabučnom sirćetu mogu pomoći ubijanju bakterija koje uzrokuju akne.

Također bi mogli smanjiti pojavu ožiljaka.

Međutim, nekoliko studija koje postoje na ovu temu neuvjerljive su, a jabučni ocat možda neće raditi svima.