Što je zabrinut prilog?

Sadržaj

• Što je teorija vezanosti?
• 4 stila privitka
• Što uzrokuje tjeskobnu privrženost?
• Znakovi tjeskobne vezanosti
• Znakovi anksiozne vezanosti kod djece
• Znakovi anksiozne vezanosti kod odraslih
• Ima li određena djeca u povećanom riziku?
• Kako anksiozna vezanost utječe na odnose?
• Kako možete pomoći partneru u tjeskobnoj vezanosti?
• Možete li promijeniti svoj stil privitka?
• Možete li spriječiti anksioznu vezanost?
• Savjeti za roditelje i njegovatelje
• Savjeti za odrasle koji imaju anksioznu privrženost povijesti
• pogled

Odnos beba-njegovatelj važan je za razvoj bebe i njihovo razumijevanje svijeta.

Bebe i mala djeca oslanjaju se na njegovatelje za svoju dobrobit, a također rano uče i socijalne vještine promatrajući način na koji njihov skrbnik reagira na njih i druge.

Način na koji njegovatelj djeluje s djetetom ili malim djetetom može utjecati na vrstu privrženosti koju dijete razvija.

Anksiozan privitak jedna je od četiri vrste stilova privrženosti. Ljudi koji su razvili anksioznu privrženost mogu se teško osjećati sigurno u vezama. Kao mala djeca mogu se prilijepiti za njegovatelje ili postati neumoljiva kad njegovatelj ode.

Kao odrasla osoba mogu biti skloni ljubomori ili drugim nesigurnostima u vezi. Uznemireni prilog može se također nazvati ambivalentnim prilogom.

Što je teorija vezanosti?

Teorija privrženosti model je koji su stvorili psiholozi u 1960-ima. Model je stvoren kako bi se opisao način na koji se dojenčad i odrasli na emocionalnoj razini povezuju s drugima.

Prema teoriji, obrazac privrženosti uspostavljen je u ranom djetinjstvu na temelju toga kako njegovatelji moraju ispuniti potrebe djeteta.

4 stila privitka

• siguran
• izbjegavanje
• dezorganizirati
• zabrinut

Smatra se da stil vezanosti koji razvijate u ranom djetinjstvu cijeli život utječe na:

• vaša sposobnost komuniciranja svojih emocija i potreba sa svojim partnerima, prijateljima i obitelji
• kako reagirate na sukob
• kako oblikujete očekivanja o svojim vezama

Stilovi privrženosti također se mogu kategorizirati kao sigurni ili nesigurni. Tjeskobna vezanost oblik je nesigurne vezanosti.

Stil privrženosti s kojim ste odgajani ne objašnjava sve o vašim odnosima i s kime ste kao odrasla osoba, ali razumijevanje toga može vam pomoći objasniti obrasce koje primijetite u vezama.

Što uzrokuje tjeskobnu privrženost?

Istraživači nisu sasvim sigurni što uzrokuje da osoba razvije određenu vrstu vezanosti, iako roditeljski stil i ponašanje mogu igrati ulogu.

U slučajevima kada ljudi razviju tjeskobnu privrženost, nedosljedno roditeljstvo može biti faktor koji doprinosi.

Roditelj s nedosljednim roditeljskim ponašanjem može biti odgajan i odgojen ponekad, ali neosjetljiv, emocionalno nedostupan ili antipatičan (hladan ili kritičan) u drugim vremenima.

Roditelji mogu biti spori ili nedosljedni u reagiranju na znakove nevolje kod svoje bebe. Na primjer, ne pokupiti dijete koje plače kako bi se izbjeglo "razmazivanje" djeteta zapravo može dovesti do razvijanja anksiozne vezanosti za njegovatelja.

Nedosljedno ponašanje roditelja ili skrbnika može uzrokovati da dijete postane zbunjeno i nesigurno jer ne zna kakvo ponašanje da očekuje.

Dijete koje je razvilo anksioznu privrženost prema njegovatelju, može se ponašati „prilijepljeno“ ili „žustro“ prema njima kako bi pokušalo udovoljiti njihovim potrebama.

Genetika također može igrati ulogu u tjeskobnoj vezanosti.

Znakovi tjeskobne vezanosti

I djeca i odrasli mogu pokazati znakove anksiozne vezanosti. Dijete koje je razvilo anksioznu privrženost svom njegovatelju može se činiti izrazito zabrinuto kada ga razdvoji onaj njegovatelj. Također mogu biti teške za utjehu nakon što se njegovatelj vrati.

U odrasloj dobi osoba koja je razvila anksioznu privrženost možda će trebati stalno uvjeravanje i naklonost od svog partnera. Također mogu imati problema biti sami ili neudani.

Znakovi anksiozne vezanosti kod djece

• plač koji nije lako utešiti
• postajući vrlo uzrujan kad odlazi njegovatelj
• prilijepio za svoje privržene figure
• istražuju manje od djece slične dobi
• pojavljuju se općenito tjeskobno
• ne komunicira sa strancima
• imaju problema s regulacijom i kontrolom negativnih emocija
• pokazujući agresivno ponašanje i loše vršnjačke interakcije

Znakovi anksiozne vezanosti kod odraslih

Kao odrasla osoba anksiozni stil vezanosti može se pokazati kao:

• poteškoće u povjerenju drugima
• niska samovrijednost
• briga što će vas partneri napustiti
• žudnja za bliskošću i intimnošću
• biti pretjerano ovisan u odnosima
• zahtijevajući česta uvjeravanja da su ljudi stalo do vas
• pretjerano osjetljiv na partnerove akcije i raspoloženja
• biti vrlo emotivan, impulzivan, nepredvidiv i raspoložen

Odrasli i mladi odrasli koji razvijaju anksioznu vezanost mogu biti izloženi povećanom riziku za anksiozne poremećaje.

U studiji iz 2015. o 160 adolescenata i mladih odraslih, istraživači su otkrili da je povijest emocionalnog zanemarivanja (antipatija) tijekom djetinjstva bila povezana s anksioznim poremećajima kasnije u životu.

Ovi poremećaji mogu uključivati:

• socijalna fobija
• generalizirani anksiozni poremećaj
• napadi panike

Ovi anksiozni poremećaji češće se pojavljuju kod žena nego kod muškaraca.Depresija je još jedno stanje koje se može pojaviti.

Ima li određena djeca u povećanom riziku?

Izvjesna iskustva iz djetinjstva mogu povećati vjerojatnost da će netko razviti ovaj stil privrženosti, uključujući:

• rano odvajanje od roditelja ili njegovatelja
• nemirno djetinjstvo, uključujući fizičko ili seksualno zlostavljanje
• slučajevi zanemarivanja ili maltretiranja
• njegovatelji koji su ih ismijavali ili se nervirali kad su bili u nevolji

Kako anksiozna vezanost utječe na odnose?

Možda vam je teško da se osjećate sigurno u bilo kojoj vrsti odnosa - uključujući one s obitelji, prijateljima i partnerima - ako ste razvili tu vrstu vezanosti.

Možda ćete redovito naći odnose:

• stresno
• emotivan
• negativan
• nestabilan

Također se možete osjećati nesigurno u vezama i imate jak strah od odbacivanja ili napuštanja.

U ranoj studiji otkriveno je da su žene koje su iskusile anksioznu privrženost i bile zlostavljane kao djeca imale poteškoće u vezama kasnije u životu.

Kako možete pomoći partneru u tjeskobnoj vezanosti?

Ako ste u vezi s nekim odgajanim s anksioznom vezanošću, možete učiniti nekoliko stvari koje će vam pomoći da se osjećaju sigurnije:

• dajte im neprekidno uvjerenje da vam je stalo do njih
• budite dosljedni u pružanju pozornosti
• slijedite obećanja i obveze
• potaknite samosvijest i samorefleksiju kako bi im pomogli prevladati svoje anksiozno ponašanje

Možete li promijeniti svoj stil privitka?

Možda nećete moći promijeniti vrstu vezanosti koju ste razvili u djetinjstvu, ali možete raditi na osjećaju sigurnosti u sebi i svojim vezama. Ovo može potrajati puno svjesnog napora i samosvijesti, ali vi to imate.

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti:

• Vježbajte svjesni kako komunicirate u vezama.
• Osnovati dodir s emocijama koje osjećate kada osjetite anksioznost ili nesigurnost u vezi i kako reagirate na takve osjećaje.
• Koristite kognitivnu bihevioralnu terapiju ili vježbe svjesnosti, poput meditacije, koje bi vam mogle pomoći u reguliranju i reagiranju na različite načine na te emocije.

Terapeut ili savjetnik za odnose također može biti od pomoći.

Možete li spriječiti anksioznu vezanost?

Savjeti za roditelje i njegovatelje

Dojenčad može početi predvidjeti specifične reakcije njegovatelja na svoje nevolje već u dobi od 6 mjeseci.

Kao roditelj ili skrbnik, možete spriječiti tjeskobnu privrženost ili druge nesigurne stilove vezanosti dosljednim reagiranjem na bebinu nevolju na osjetljive i ljubavne načine.

Ova se strategija naziva "organizirana" i "sigurna". Dijete će znati što učiniti kad su u nevolji, jer njegovatelj neprekidno odgovara njihovim potrebama.

Savjeti za odrasle koji imaju anksioznu privrženost povijesti

Vježbajte komunicirati svoje potrebe na jasan, izravan način. Dopustite ljudima u vezama s vama da znate što vam treba.

Promjena stila komunikacije može biti izazovna. Rad s terapeutom ili savjetnikom za odnose može pomoći.

pogled

Djeca koja žive s skrbnicima koji su nemarni, nasilni ili emocionalno nedostupni imaju veću vjerojatnost da će razviti tjeskobnu privrženost.

Ovaj stil vezanosti može povećati rizik za anksiozne poremećaje i niže samopoštovanje kasnije u životu i imati negativan utjecaj na odnose.

Kao odrasla osoba možda ćete moći restrukturirati svoje misli kako bi vam pomogla da krenete ka sigurnijem stilu privrženosti. Ovo će trebati kombinaciju samosvijesti, strpljenja i svjesnog truda.

Ako radite zajedno s terapeutom, također možete pomoći razbiti obrazac tjeskobne vezanosti.