Što je socijalna anksioznost, kako je prepoznati i liječiti

Sadržaj

• Kako prepoznati socijalni anksiozni poremećaj
• Kako se vrši liječenje
• Moguci uzroci

Socijalni anksiozni poremećaj, poznat i kao socijalna fobija, odgovara poteškoći koju osoba predstavlja u socijalnoj interakciji, predstavljanju posla u javnosti ili jesti pred drugim ljudima, na primjer, iz straha da će biti osuđena, osjećati se poniženo ili ako će to primijetiti drugi ljudi svoje slabosti.

Socijalna anksioznost može biti prilično onesposobljavajuća i ometati profesionalnu izvedbu te povezana s socijalnim kontaktima, što može dovesti do razvoja drugih psiholoških poremećaja, poput teške depresije i agorafobije, što je strah od boravka na otvorenim, zatvorenim mjestima ili boravka u njoj. na primjer gužva.

Liječenje poremećaja socijalne anksioznosti trebao bi raditi psiholog ili psihijatar koji može, ovisno o stupnju poremećaja, naznačiti uporabu anksiolitičkih lijekova za smanjenje simptoma anksioznosti.

Kako prepoznati socijalni anksiozni poremećaj

Socijalni anksiozni poremećaj može se prepoznati kroz karakteristike koje osoba predstavlja, kao što su:

• Poteškoće u interakciji i razgovoru s drugim ljudima;
• Strah od javnog i telefonskog razgovora;
• Bojim se jesti pred drugima;
• Strah od davanja mišljenja o određenoj temi;
• Bojim se hodanja ili rada pred drugim ljudima.

Ljudi s socijalnom anksioznošću vrlo su zabrinuti za procjenu sebe od strane drugih i obično izbjegavaju razgovarati ili poduzimati određene radnje iz straha od onoga što će drugi naći i straha od osjećaja poniženja, što ometa njihov rad na poslu i u društvenim odnosima. Iz tog su razloga skloni izolirati se, nesvjesni različitih situacija.

Na primjer, kada se ljudi koji pate od socijalnog anksioznog poremećaja ili osjećaju izloženi situacijama koje zahtijevaju malo više interakcije, pojavljuju se neki simptomi, kao što su:

• Pojačani puls;
• Povećana brzina disanja;
• Crveno lice;
• Tresenje;
• Drhtav glas;
• Napetost mišića;
• Mučnina;
• Vrtoglavica;
• Prekomjerno znojenje.

Simptomi anksioznosti i nervoze normalni su kada se pojave prije ili tijekom razgovora za posao ili na prezentaciji. Međutim, kada se simptomi pojave u raznim situacijama, posebno kada ste blizu drugih ljudi, to može biti znak socijalnog anksioznog poremećaja i osoba bi trebala potražiti psihološki tretman. Naučite prepoznavati druge simptome anksioznosti.

Kako se vrši liječenje

Liječenje poremećaja socijalne anksioznosti vrši se uglavnom terapijskim sesijama. Tretman koji provodi psiholog ili psihijatar ima za cilj pomoći osobi da otkrije razlog zašto nije u mogućnosti komunicirati ili djelovati prirodno pred drugim ljudima i, na taj način, pomoći joj da prevlada te prepreke tako da se osoba ne može osjećati toliko zabrinuta zbog moguće mišljenje drugih ljudi.

Terapija je također važna da nestanu negativne misli koje se obično javljaju u socijalnoj anksioznosti, čineći da osoba vidi stvari bez puno brige, poboljšavajući kvalitetu svog života.

Uz to, ovisno o stupnju socijalne anksioznosti koju osoba predstavlja, može se preporučiti uporaba lijekova za smanjenje simptoma anksioznosti, posebno kada simptomi ometaju kvalitetu života osobe. Pogledajte koji su najprikladniji lijekovi za anksioznost.

Moguci uzroci

Socijalni anksiozni poremećaj češći je u ranom djetinjstvu ili adolescenciji, međutim liječenje se traži samo kada postoji razvoj drugog poremećaja, kao što je, na primjer, smetnja u učenju, što liječenje ovog poremećaja može učiniti malo složenijim.

Ovaj se poremećaj može dogoditi zbog niskog samopoštovanja, prezaštitničkih roditelja, socijalnog odbijanja, straha od izloženosti ili prethodnih traumatičnih iskustava. Te situacije čine da osoba izgubi povjerenje u sebe i sumnja u svoju sposobnost izvršavanja bilo kojeg zadatka, ne videći svoj potencijal, pa se stoga boji da će drugi ljudi primijetiti da nije sposobna.