Amber Heard dijeli kako ju je obuka za Aquamana učinila jačom i spremnom na sve

Sadržaj

• Stavite u posao
• Neka vaša prirodna ljepota zablista
• Ostanite vjerni onome tko jeste
• Pronađite prijatelje na koje možete računati
• Napravi razliku
• Vjeruj u ljubav, nema veze što
• Pregled za

"Koji je smisao izgledati dobro ako se ne osjećaš dobro?" kaže Amber Heard. Glumica (32) govori o hrani, uključujući svoje favorite, Tex-Mex, čokoladu i crno vino, te o tome koliko voli kuhati. (Njen specijalitet? "Sendviči s prženom piletinom, dušo!") "Ako nećeš uživati ​​u životu, nema smisla jesti na određeni način, vježbati i raditi sve stvari koje glumci rade kako bi manipulirali kako izgledamo - i kako nas svijet gleda", kaže ona.

Amber, koja glumi Aquaman, koji u kina izlazi 21. prosinca, nikad nije izgledao bolje niti se osjećao jačim. I to ne samo zbog rigorozne fizičke pripreme koju je odradila za ulogu Mere, podvodne ratnice. (Evo više o tome kako se točno trenirala za svoju ulogu Aquaman.) Nakon oštrog razvoda od glumca Johnnyja Deppa prije gotovo dvije godine, Amber je pronašla pravu svrhu i strast u zauzimanju za druge. “Volim biti glumac, ali moram učiniti više od toga”, iskreno kaže. "Želim pomoći. Želim promijeniti prirodu razgovora koje vodimo. Želim koristiti svoju platformu da govorim u ime onih ljudi koji nemaju mogućnost da to učine sami."

Evo što Amber čini kako bi bila žestoka, fit i usredotočena.

Stavite u posao

"Za Aquaman, Odradio sam šest mjeseci stroge obuke. Bilo je to puno treninga s utezima i snage, kao i specijalnih borilačkih vještina. Na kraju sam vježbao po pet sati dnevno. No, kad se ne spremam za film, imam više slobode i svoj trening ugrađujem u svoj život tako da uživam u njemu i da se ne osjeća kao obveza. Volim trčati jer je to način da ublažim stres, razbistrim misli i ponovno se usredotočim. Osim toga, mogu to učiniti bilo gdje. Putujem toliko da mi je neprocjenjivo imati nešto što me održava zdravim i dobro se osjećam bez obzira gdje se nalazim. "

Neka vaša prirodna ljepota zablista

"Ja sam pomalo lud za svojom kožom. Vrlo sam pažljiv s tim. Blijed sam, pa svaki dan koristim kremu za sunčanje i jako sam na čišćenju. Ne nosim uvijek šminku, ali kad to učinim, obožavam. Jedini proizvod bez kojeg ne mogu živjeti je crveni ruž. Ništa nije tako transformativno. "

Ostanite vjerni onome tko jeste

"Podrijetlom sam iz Teksasa, ali sada sam više -manje Ciganin. Ovih dana nisam na jednom mjestu dulje nego sljedećih dana, ali u srcu sam uvijek čvrsto povezan s onim odakle dolazim. S godinama i životnim iskustvom sve sam više shvaćao da ja ne dolazim toliko od zemljopisnog mjesta na koje možete pokazati na karti. To su moji korijeni, temelj, ono što čini ja tko sam. Svi smo mi zbir svojih iskustava i sjećanja i načina na koji ih odlučujemo primijeniti ili ne. "

Pronađite prijatelje na koje možete računati

"Imali smo podršku snažnih žena koje su bile uz mene kad sam htjela odustati i u trenucima kad sam mislila da ne mogu izdržati više zlostavljanja od svijeta. Ponekad se možete osjećati kao da se zalažete za nešto sasvim sam - u ime vaše fizičke sigurnosti, protiv institucije koja je sama po sebi manjkava, ili zato što ne vjerujete da je voljeti određenu osobu pogrešno. Trebali su mi ljudi na koje bih se mogao osloniti da me podupru. Jake žene mogu mi pomoći proći kroz bilo što." (Saznajte zašto znanost kaže da su prijateljstva ključ dobrog zdravlja.)

Napravi razliku

"Toliko mi je važno da pomažem drugima. Usredotočujem se na ljudska prava, poput govora u ime imigrantskih obitelji oko američke granice ili migranata na Bliskom istoku koji su među stotinama tisuća u izbjegličkim kampovima ili djece u dječjoj bolnici koje se bore za svoje živote ili žene koje možda nemaju glas da se zauzmu za sebe, posebno kada je u pitanju nasilje. Radim s Uredom UN-a za ljudska prava. Također sam zagovornik SAMS, Sirijsko -američko medicinsko društvo. Pratim ih u medicinskim misijama u izbjegličkim kampovima u Jordanu. Dosta sam se zauzimao za njih, prikupljao novac i podizao svijest o njihovim inicijativama, a radio sam i u ime jednog izbjeglice osobito koja ima životno ugrožavajuće stanje i umrla bi da nema vanjske pomoći. Mnogi u kampu suočavaju se s ovakvom nemogućom borbom. Puno je posla i mnogo se može učiniti. " (Zbog toga biste trebali razmisliti o rezervaciji putovanja za fitness-meets-volontiranje.)

Vjeruj u ljubav, nema veze što

"Imao sam nevjerojatan život i imao sam sreću imati neke nevjerojatne ljude koji su došli u moj život. Čak i oni koji su bili manje laki ili manje tradicionalni bili su važni da me učine ženom kakva sam danas. Ja ' Ja sam jako sretan zbog veza koje sam imao. Dali su mi mišiće i srce da radim ono što radim."

Pregled za