Hrana za poboljšanje dermatitisa

Sadržaj

• Kako znati koju hranu treba izbjegavati
• Savjeti za poboljšanje dermatitisa

Jelo za poboljšanje dermatitisa može uključivati ​​uklanjanje hrane koja uzrokuje alergije, na primjer škampi, kikiriki ili mlijeko. Savjetovanje s dermatologom i nutricionistom važno je kako bi se otkrilo podrijetlo dermatitisa i odnosi li se on doista samo na hranu za kontrolu i liječenje problema.

Često čak i ako uzrok dermatitisa nije hrana, neke namirnice mogu pogoršati simptome dermatitisa pogoršavajući crvenilo, svrbež, ljuštenje i stvaranje malih mjehurića na koži, pa je prepoznavanje hrane koja može uzrokovati ili pogoršati dermatitis dio tretman.

Kako znati koju hranu treba izbjegavati

Da bismo znali koju hranu treba izbjegavati kod dermatitisa, potrebno je otkriti koja je hrana uzrokuje ili pogoršava simptome. Zbog toga ne treba jesti hranu 5 dana i provjeriti poboljšava li se koža. Ako se poboljša, trebali biste izbjegavati jesti tu hranu, ako se ne nastavi, nastaviti s testiranjem na drugu hranu.

Neke od najčešćih namirnica koje mogu izazvati alergije su mlijeko, jaja, kikiriki, soja, pšenica, orašasti plodovi, jagode, kivi, rajčica, plodovi mora, grašak, leća, grah, lješnjak ili brazilski orah, na primjer.

Uz alergiju na hranu, dermatitis može imati i druge uzroke, poput alergija na grinje, pelud, prašinu ili neku vrstu tkiva, pa je važno imati alergijski test kako bi se utvrdilo što je uzrok dermatitisa. Da biste saznali više, pogledajte: Alergijski test.

Savjeti za poboljšanje dermatitisa

Kako je dermatitis kronična upala kože, konzumiranje hrane s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima može biti izvrsna strategija za liječenje dermatitisa. Stoga se savjetuje:

• Povećajte unos protuupalna hrana: sjemenke chia, na primjer, mogu pomoći u ispuhivanju kože. Pogledajte cjelovit popis protuupalne hrane;
• Povećajte unos antioksidativna hrana: goji bobice pomažu umanjiti osjetljivost kože i ojačati imunološki sustav. Poznavati i drugu hranu bogatu antioksidansima.

Drugi prirodni način liječenja dermatitisa je uzimanje, prema liječničkom savjetu, omega 3 dodataka, cinka, kvercetina, ulja boražine ili probiotika.

Avokado je izvrsna namirnica za poboljšanje hidratacije i zdravlja kože i zato biste se trebali kladiti na ovo voće, ali bez pretjerivanja u količini kako se ne biste udebljali. Evo kako pripremiti ukusan recept za avokado brigadeiro koji je napravljen od kokosovog ulja i ima blagodati za kožu: