Kako koristiti artičoku za mršavljenje

Sadržaj

• Artičoka mršavljenje?
• Kako koristiti artičoku za mršavljenje

Artičoka (Cynara scolymus L.) ima ljekovita zaštitna svojstva jetre, ali se također može koristiti za mršavljenje zbog svoje sposobnosti uklanjanja toksina, masti i viška tekućine iz tijela.

Osim što se artičoka smatra toničnom i afrodizijačkom hranom, ima i kliničke indikacije koje uključuju smanjenje kolesterola i regulaciju glukoze u krvi, zbog tvari cinaropicrin, koji se nalazi u njegovom lišću i koji pospješuje povećanje žučnih i želučanih sekreta. Pogledajte čemu služi artičoka.

Artičoka mršavljenje?

Artičoke imaju diuretička i detoksikacijska svojstva, povećavajući brzinu uklanjanja nečistoća i viška tekućine u tijelu. Uz to, zbog svog laksativnog svojstva i činjenice da je bogat vlaknima, poboljšava crijevni prolaz, sprječavajući tako zatvor. Artičoka je također u stanju potaknuti proizvodnju žuči u jetri, ubrzavajući proces probave hrane s puno masnoće.

Stoga, zbog svojih svojstava, artičoka može pomoći u gubitku kilograma, međutim njezina potrošnja za mršavljenje ne smije biti izolirana. Važno je da konzumaciju artičoke prati redovita tjelesna vježba i uravnotežena prehrana kako bi se ciljevi postigli na najbolji način. Doznajte kako smršaviti prehrambenim preodgojem.

Kako koristiti artičoku za mršavljenje

Da biste smršavjeli, preporučuje se uzimanje 2 kapsule ekstrakta artičoke dnevno ili uzimanje 1 litre čaja od artičoke dnevno. Međutim, važno je slijediti zdravu i uravnoteženu prehranu i izvoditi redovite tjelesne vježbe kako bi se pojačalo mršavljenje. Naučite kako koristiti kapsule artičoke za mršavljenje.

Čaj od artičoke možete napraviti s 3 žlice listova artičoke u loncu s 1 litrom vode. Pustite da vri 5 minuta, pričekajte da se malo ohladi, procijedite i pijte tijekom dana, po mogućnosti bez zaslađivanja.

Artičoka se također može konzumirati u kuhanom obliku, imajući iste prednosti. Ekstrakt artičoke možete pronaći u ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane, u obliku sirupa, tableta ili kapsula. No, iako prirodno, ne smije se jesti tijekom trudnoće ili dojenja.