Autor: Florence Bailey
Datum Stvaranja: 27 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja: 2 Srpanj 2025
Anonim
Шпатлевка стен и потолка. З способа. Какой самый быстрый?
Video: Шпатлевка стен и потолка. З способа. Какой самый быстрый?

Sadržaj

Svakodnevno pijenje 1 čaše vode od đumbira i najmanje 0,5 L više tijekom dana pomaže vam u gubitku kilograma jer ubrzava gubitak tjelesne masnoće, a posebno masti na trbuhu.

Đumbir je korijen koji pomaže u mršavljenju jer djeluje detoksicirajući tijelo i poboljšavajući funkcioniranje crijeva, što pomaže ubrzanju metabolizma i borbi protiv zadržavanja tekućine.

Uz đumbir, u vodu se mogu dodati limun, patlidžan, cimet ili krastavac, jer su oni sastojci koji doprinose pojačavanju učinka mršavljenja vode i sprječavanju oteklina.

Kako napraviti vodu od đumbira

Da biste pripremili vodu, dodajte 4 do 5 kriški ili 2 žlice korice đumbira u 1 litru hladne vode, svakodnevno mijenjajući kriške đumbira kako biste postigli njegove koristi.


Glavne prednosti

Uz pomoć mršavljenja, voda od đumbira ima i nekoliko drugih blagodati za tijelo kao što su:

  • Djelujte protuupalno;
  • Poboljšati disanje i ublažiti simptome kašlja i otežanog disanja;
  • Spriječiti mučninu i povraćanje;
  • Boriti se protiv žgaravice i crijevnih plinova;
  • Ublažite bol uzrokovanu artritisom.

U liječenju bolova u zglobovima, đumbir se može koristiti u obliku čaja ili u toplim oblozima koji se stavljaju izravno na zahvaćeno područje.

Preporučena količina i kontraindikacije

Preporučena količina đumbira je 1 do 2 g dnevno kako bi se postigle njegove koristi koje su veće kada se đumbir koristi u svježem obliku umjesto u prahu.

Đumbir je kontraindiciran za ljude koji uzimaju lijekove za snižavanje visokog krvnog tlaka i za razrjeđivanje krvi, poput Aspirina, a smije se koristiti samo u slučajevima žučnih kamenaca prema medicinskim savjetima. Uz to, tijekom trudnoće ne biste trebali unositi više od 2 g đumbira dnevno.


Da biste povećali gubitak kilograma, evo još jedne strategije za gubitak trbuha.

Kako poboljšati prednosti

Osim đumbira, u vodu se mogu dodati limunov sok, kriške patlidžana, kriške krastavca ili cimet kako bi se poboljšao okus i stekle blagodati ove druge hrane, koja također pomažu u čišćenju crijeva i ubrzavanju metabolizma. Naučite nekoliko praktičnih i ukusnih recepata koje možete pripremiti kod kuće:

1. Đumbir s limunom

Limun pojačava učinak đumbira, jer je također u stanju ubrzati metabolizam, osim što ima malo kalorija i visoku koncentraciju vitamina C, snažnog antioksidansa, koji uklanja nečistoće, jača imunološki sustav i poboljšava rad crijeva .

Kako napraviti: morate pripremiti 1 limunov sok, tući voće u blenderu ili iscijediti u čašu vode. Zatim dodajte žlicu ribanog đumbira i dobro promiješajte.

2. Đumbir s mentom

Osim što napitak čini osvježavajućim, metvica se naširoko koristi za poboljšanje cirkulacije, kao i za ublažavanje želučanih problema, glavobolje i upala u mišićima.


Kako napraviti: izrežite 4 do 5 kriški đumbira i kuhajte na umjerenoj vatri dok ne zavrije. Zatim dodajte pola šalice metvice, pričekajte da se ohladi i procijedite formirani čaj, koji se može piti topli ili ledeni.

3. Đumbir s cimetom

Osim što je ukusan i aromatičan, cimet ima nekoliko blagodati, poput kontrole šećera u krvi, izbjegavanja skokova inzulina i hiperglikemije.

Kako napraviti: dodajte 1 žlicu ribanog đumbira ili 5 kriški đumbira i 1 štapić cimeta, koji možete ostaviti da se odmori ili ga možete donijeti ili zapaliti dok ne zavrije. Ovaj se napitak može uzimati hladan i piti tijekom dana.

4. Đumbir s patlidžanom

Đumbir je izvrstan način za pomoć u mršavljenju, jer ima diuretički učinak, poboljšavajući uklanjanje toksina, uz poboljšanje crijevnog tranzita i smanjenje apetita, zbog visokog sadržaja vlakana u svom sastavu.

Kako napraviti: dodajte 1 šalicu nasjeckanog patlidžana s korom i 1 žlicu ribanog đumbira u 250 ml vode i istucite u blenderu, zatim dodajte koricu limuna i pijte prirodni ili sladoled.

U ovim receptima također je moguće mijenjati okuse dodavanjem drugog povrća, poput krastavca, ananasa, goji bobica i kamilice. Uz učinke mršavljenja i detoksikacije, oni su izvrstan način za povećanje količine tekućine dnevno, kako bi vaše tijelo ostalo hidratizirano. Provjerite važnost hidratacije tijekom dana i potrebnu količinu vode.

Naša Preporuka

Nathalie Emmanuel o tome kako ostati hladna i samouvjerena kao introvert u Hollywoodu

Nathalie Emmanuel o tome kako ostati hladna i samouvjerena kao introvert u Hollywoodu

Ona juri autoce tom dok razgovaramo, što e čini avršenim za u tizanje Nathalie Emmanuel, koja e vraća na voju treću vožnju na adrenalin kom fe tu uličnih utrka Brzi že toki. (F9 ada će debitirati 2. t...
Četiri hranjiva koja mogu poboljšati spolno zdravlje žena

Četiri hranjiva koja mogu poboljšati spolno zdravlje žena

Ovi nažni a tojci-koje možete pronaći u hrani ili dodacima prehrani-pomažu u ublažavanju PM -a, pojačavaju polni nagon i održavaju vaš u tav jakim.Mineral opušta mišiće kako bi ublažio grčeve. Također...