Acerola: što je to, koristi i kako napraviti sok

Sadržaj

• Prednosti Acerole
• Acerola sok
• Prehrambene informacije o aceroli

Acerola je voće koje se može koristiti kao ljekovita biljka zbog visoke koncentracije vitamina C. Plodovi acerole, osim što su ukusni, vrlo su hranjivi, jer su također vrlo bogati vitaminima A, vitaminima B, željezom i kalcijem .

Njegov znanstveni naziv je Malpighia glabra Linné a mogu se kupiti na tržnicama i u trgovinama zdrave hrane. Acerola je niskokalorično voće i stoga se može uključiti u prehranu za mršavljenje. Osim toga, bogat je vitaminom C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Prednosti Acerole

Acerola je voće bogato vitaminom C, A i B kompleksom, važno je za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv infekcija, na primjer. Uz to, acerola pomaže u borbi protiv stresa, umora, problema s plućima i jetrom, vodenih kozica i dječje paralize, na primjer, jer ima antioksidativna, remineralizirajuća i antiskorbutična svojstva.

Zbog svojih svojstava, acerola također povećava proizvodnju kolagena, sprječava gastrointestinalne i srčane probleme i sprječava prerano starenje, na primjer, jer je bogata antioksidansima, boreći se protiv slobodnih radikala.

Uz acerolu, postoje i druge namirnice koje su izvrsni izvori vitamina C i koje treba svakodnevno jesti, poput jagoda, naranči i limuna. Otkrijte i drugu hranu bogatu vitaminom C.

Acerola sok

Sok Acerola izvrstan je izvor vitamina C, osim što je prilično osvježavajuć. Da biste napravili sok, samo stavite u čašu 2 čaše acerola s 1 litrom vode i istucite. Pijte nakon pripreme kako se vitamin C ne bi izgubio. Također možete pobijediti 2 čaše acerola s 2 čaše soka od naranče, mandarine ili ananasa, povećavajući tako količinu vitamina i minerala.

Osim što možete spravljati sok, možete pripremiti i čaj od acerole ili jesti prirodno voće. Pogledajte ostale blagodati vitamina C.

Prehrambene informacije o aceroli