Abs Challenge

Sadržaj

• Pregled za

Napravio: Jeanine Detz, direktorica fitnessa SHAPE

Razina: Napredna

Djela: Trbušnjaci

Oprema: Medicinska lopta; Švicarska lopta

Spremni ste izrezati neku ozbiljnu definiciju u svojoj sredini? Ova vježba će uspjeti. Pojačat ćete broj otkucaja srca kako biste izbacili masnoću dok ciljate na sve mišiće središnjeg dijela. S pokretima poput Medicine Ball Slam-a, V-Up-a, Side Plank-a i Mountain Climber-a, ovaj će vam vježba zapaliti trbuh, bez obzira na to koliko ste jaki!

Napravite 1 set od 10 do 12 ponavljanja svake vježbe bez odmora između serija. Ponoviti.

Isprobajte više treninga koje je kreirala direktorica fitnesa SHAPE Jeanine Detz ili napravite svoje vlastite treninge pomoću našeg alata za izgradnju treninga.

Pregled za