Loš zadah: 8 glavnih uzroka i što učiniti

Sadržaj

• 1. Prljavština na jeziku
• 2. Karijes ili drugi zubni problemi
• 3. Ne jesti mnogo sati
• 4. Nosite proteze
• 5. Jedite hranu koja vam pogoršava dah
• 6. Infekcije grla ili sinusitis
• 7. Problemi sa želucem
• 8. Dekompenzirani dijabetes
• Testirajte svoje znanje
• Oralno zdravlje: znate li kako se brinuti o zubima?

Dobar način da potvrdite imate li zadah iz usta je stavljanje obje ruke u obliku čaše ispred usta i polako puhanje, a zatim udahnite taj zrak. Međutim, da bi ovaj test uspio, potrebno je ostati bez govora i zatvorenih usta najmanje 10 minuta. To je zato što su usta vrlo blizu nosa i stoga se miris navikava na miris usta, ne dopuštajući da se osjeti ako nema stanke.

Drugi način potvrde jest zamoliti nekoga drugog, pouzdanog i vrlo bliskog, da vam kaže imate li zadah iz usta. Ako je rezultat pozitivan, ono što vam savjetujemo jest ulaganje u pravilno čišćenje zuba i cijelih usta, pranje zuba svaki dan nakon jela i prije spavanja kako biste uklonili što više klica, ostataka hrane i naslaga. .

Međutim, ako simptom i dalje traje, naznačena je konzultacija sa stomatologom, jer je možda potreban stomatološki tretman. Kada stomatolog primijeti da ne postoji razlog za zadah iz usta, treba istražiti druge uzroke, u kojem slučaju halitoza, kao što je znanstveni zadah zadah, može biti uzrokovana bolestima grla, želuca ili čak ozbiljnijim bolesti, uključujući rak.

Glavni uzroci neugodnog zadaha obično su u ustima, a uglavnom ih uzrokuje prevlaka jezika koja je nečistoća koja prekriva cijeli jezik. No, šupljine i gingivitis, na primjer, također su među najčešćim uzrocima neugodnog zadaha. Saznajte kako riješiti svaki od ovih uzroka i saznajte više o drugim mogućim uzrocima:

1. Prljavština na jeziku

Loš zadah većinu vremena uzrokuje nakupljanje bakterija na jeziku koji na njegovoj površini ostavlja bjelkastu, žućkastu, smeđu ili sivu boju. Više od 70% ljudi s lošim zadahom, kada pravilno čiste jezik, dobije čisti dah.

Što učiniti: kad god perete zube, također biste trebali koristiti sredstvo za čišćenje jezika koje kupujete u ljekarnama, drogerijama ili na internetu. Za upotrebu samo pritisnite jezik, unatrag i naprijed, kako biste u potpunosti uklonili prljavštinu s jezika. Ako nemate sredstvo za čišćenje, jezik možete očistiti i četkom, pomičući se naprijed-natrag na kraju četkanja.

2. Karijes ili drugi zubni problemi

Karijes, plak, gingivitis i druge bolesti usta poput parodontitisa također su česti uzroci neugodnog zadaha jer je u ovom slučaju proliferacija bakterija unutar usta vrlo velika i dolazi do ispuštanja karakterističnog mirisa koji dovodi do razvoja loš dah.

Što učiniti: ako se sumnja na bilo koji od ovih problema, idite stomatologu kako biste ga identificirali i liječili. Osim toga, važno je vrlo dobro oprati zube, desni, unutrašnjost obraza i jezik kako biste izbjegli pojavu novih šupljina ili naslaga. Pogledajte sve što trebate učiniti da biste pravilno oprali zube.

3. Ne jesti mnogo sati

Kada provedete više od 5 sati, a da ništa ne jedete, normalno je da imate neugodan zadah iz usta i zato je taj miris uvijek prisutan kad se ujutro probudite. To je zato što slinovnice proizvode manje sline, koja služi za probavu hrane i održavanje čistoće usta. Osim toga, ako tijelo dugo ne jede, može početi proizvoditi ketonska tijela kao izvor energije iz razgradnje masnih stanica, što uzrokuje loš zadah.

Što učiniti: preporučljivo je izbjegavati odlazak duže od 3 ili 4 sata bez jedenja tijekom dana, a čak i ako trebate dulje vrijeme postiti, uvijek biste trebali piti male gutljaje vode kako biste očistili usta i potaknuli stvaranje sline. Sisanje klinčića u ovom slučaju može biti vrlo učinkovito prirodno rješenje.

Upoznajte neke druge savjete za prirodno uklanjanje neugodnog zadaha u sljedećem videu:

4. Nosite proteze

Ljudi koji nose neku vrstu proteze vjerojatnije imaju loš zadah jer je teže održavati usta uvijek čistima, a sam plak može nakupiti prljavštinu i ostatke hrane, posebno ako nije idealne veličine, sa savršenim uklapanjem u unutrašnjost usta. Mali razmaci između plaka i zubnog mesa mogu omogućiti nakupljanje ostataka hrane, jer su sve ono što treba da se razmnožavaju bakterije koje proizvode loš miris.

Što učiniti: trebali biste oprati zube i cijelu unutarnju regiju usta, a također vrlo dobro očistiti proteze svaki dan prije spavanja. Postoje rješenja koja vam stomatolog može preporučiti da namočete protezu preko noći i eliminirate bakterije. No prije nego što ujutro ponovno stavite ovu protezu u usta, poželjno je ponovno isprati usta kako bi dah bio čist. Provjerite detaljne upute za pravilno čišćenje proteza.

5. Jedite hranu koja vam pogoršava dah

Određena hrana može uzrokovati loš zadah, poput brokule, kelja i cvjetače. Ovo povrće potiče stvaranje sumpora u tijelu i taj se plin može eliminirati kroz anus ili kroz usta. No, hrana poput češnjaka i luka također favorizira loš zadah samo žvakanjem jer sadrži vrlo jak i karakterističan miris koji može ostati u ustima satima.

Što učiniti: idealno je izbjegavati prečestu konzumaciju ove hrane, ali osim toga važno je i uvijek oprati zube i dobro očistiti usta nakon konzumiranja, jer će to učiniti vaš dah svježim. Pogledajte veći popis namirnica koje uzrokuju plinove, a time favoriziraju i loš zadah.

6. Infekcije grla ili sinusitis

Kada vas boli grlo i imate gnoj u grlu, ili kada imate sinusitis, normalno je da imate neugodan zadah iz usta jer u tom slučaju u ustima i nosnoj šupljini ima mnogo bakterija koje na kraju ispuštaju taj loš miris.

Što učiniti: grgljanje toplom vodom i soli izvrsno pomaže u uklanjanju gnoja iz grla, prirodno uklanjajući zadah. Udisanje pare tople vode s eukaliptusom također je izvrsno za fluidizaciju nosnih izlučevina, pogodujući njihovom uklanjanju, budući da je izvrstan kućni lijek protiv sinusitisa.

7. Problemi sa želucem

U slučaju loše probave ili gastritisa uobičajeno je pojavljivanje podrigivanja, što je podrigivanje, ti plinovi pri prolasku kroz jednjak i dolasku do usta također mogu uzrokovati loš zadah, pogotovo ako su vrlo česti.

Što učiniti: poboljšanje probave uvijek jesti u malim količinama, na raznolikiji način i uvijek jesti malo voća na kraju svakog obroka izvrsna je prirodna strategija za borbu protiv neugodnog zadaha uzrokovanog želučanim problemima. Pogledajte još primjera o domaćem lijeku za želudac.

8. Dekompenzirani dijabetes

Ljudi koji imaju nekontrolirani dijabetes također mogu imati neugodan zadah, a to je zbog dijabetičke ketoacidoze, koja je česta u tim slučajevima. Dijabetička ketoacidoza se događa jer, budući da unutar stanica nema dovoljno glukoze, tijelo počinje proizvoditi ketonska tijela kako bi stvorilo energiju, što rezultira lošim zadahom i također snižavanjem pH krvi, što može biti opasno ako se dijabetes ne liječi pravilno.

Što učiniti: u ovom slučaju, najbolje je slijediti liječenje prema uputama liječnika, jer je na taj način moguće spriječiti dijabetičku ketoacidozu. Uz to, ako se uoče simptomi ketoacidoze, važno je da osoba odmah ode u bolnicu ili na hitnu kako bi izbjegla komplikacije. Znati prepoznati dijabetičku ketoacidozu.

Testirajte svoje znanje

Napravite naš mrežni test da biste saznali imate li osnovno znanje o tome kako se brinuti o oralnom zdravlju kako biste zaustavili loš zadah:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Oralno zdravlje: znate li kako se brinuti o zubima?

Započnite test Važno je obratiti se stomatologu:

• Svake 2 godine.
• Svakih 6 mjeseci.
• Svaka 3 mjeseca.
• Kad vas boli ili neki drugi simptom.

Končić treba koristiti svaki dan jer:

• Sprječava pojavu šupljina između zuba.
• Sprječava razvoj neugodnog zadaha.
• Sprječava upalu zubnog mesa.
• Sve od navedenog.

Koliko dugo trebam prati zube kako bih osigurao pravilno čišćenje?

• 30 sekundi.
• 5 minuta.
• Najmanje 2 minute.
• Najmanje 1 minutu.

Loš zadah mogu uzrokovati:

• Prisutnost karijesa.
• Krvarenje desni.
• Gastrointestinalni problemi poput žgaravice ili refluksa.
• Sve od navedenog.

Koliko često je preporučljivo mijenjati četkicu za zube?

• Jednom godišnje.
• Svakih 6 mjeseci.
• Svaka 3 mjeseca.
• Tek kad su čekinje oštećene ili prljave.

Što može uzrokovati probleme sa zubima i desnima?

• Nakupljanje plaka.
• Imajte prehranu s visokim udjelom šećera.
• Loše održavati oralnu higijenu.
• Sve od navedenog.

Upala zubnog mesa obično je uzrokovana:

• Pretjerana proizvodnja sline.
• Nakupljanje plaka.
• Nakupljanje kamenca na zubima.
• Opcije B i C su točne.

Pored zuba, još jedan vrlo važan dio koji nikako ne biste trebali zaboraviti prati je:

• Jezik.
• Obrazi.
• Nepce.
• Usna.

Prethodni Sljedeći