8 stvari koje muškarci trebaju znati o menopauzi

Sadržaj

• Prvo najprije
• 1. Budite spremni na duge staze
• 2. To nije nešto kroz što samo "prolazite"
• 3. Svaka žena menopauzu doživljava drugačije
• 4. Nije uvijek bolje od razdoblja
• 5. Doći će do fizičkih promjena s kojima se teško može nositi
• 6. PMS ne nestaje uvijek
• 7. Bit će pomaka
• 8. Udar u teretanu je presudan - ili je barem udovoljavanje manjem
• Kako joj pomoći u prelasku kroz menopauzu

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Iako je otprilike polovica svjetske populacije ženskog spola, često se čini da muškarci iznenađujuće malo razumiju menstruaciju i menopauzu. To ne znači da svi muškarci moraju u potpunosti razumjeti menopauzu - i priznajmo, tko to razumije? - ali moglo bi biti od pomoći dečkima koji u životu imaju lijepo ostarjele žene da nauče malo više o onome što se događa s menopauzom. Cijeli je postupak za početak neugodan, pa bi bilo malo empatije.

Muškarci svijeta: Znamo da vam je stalo do nas, pa je vrijeme da se osvježite sa svojim IQ-om menopauze!

Prvo najprije

Počnimo s osnovama: menopauza se službeno javlja kada žena uopće prestane imati menstrualni ciklus. Međutim, postupak dolaska do te točke može potrajati dugo. Zapravo započinje u dobi od 20 godina, kada se ženski menstrualni ciklus postupno skraćuje do perimenopauze.

Iako znanstvenici znaju da je u igri mnogo čimbenika, uključujući hormone, nisu potpuno sigurni u uzrok menopauze. Široko je prihvaćeno, međutim, da je menopauza izravno povezana sa sve manjim brojem jajašca koja žena ima kako stari.

1. Budite spremni na duge staze

Oh, mislili ste da udaranje u menopauzu znači da ste na čistoći? Razmislite još jednom, jer menopauza se ne događa samo preko noći. Menopauza zapravo započinje perimenopauzom, što može potrajati godinama.

Žena ne može odahnuti jer je sigurno prošla menstruaciju sve dok više od godinu dana nije bila bez perioda, kaže Mary Esselman (54), spisateljica iz Charlottesvillea u državi Virginia i autorica knjige "Kako se to dogodilo?" Pjesme za više ne tako mlade. "

"Tijekom mnogih godina perimenopauze menstruaciju možete dobiti bilo kada - 10 dana nakon što ste je imali ili 120 dana nakon što ste je imali", objašnjava ona. “To je igra pogađanja. To je također ponekad uočavanje, ponekad gejzir. "

2. To nije nešto kroz što samo "prolazite"

Esselman strastveno upozorava žene (i muškarce) da menopauza nikada nije nešto kroz što samo "prođete". Umjesto toga, napominje ona, proći ćete kroz godine mucanja, prljav san, čudnu tjeskobu i ne baš zabavne promjene raspoloženja.

"Ne možemo to previdjeti", kaže ona. „Starenje nije apstrakcija, to je prava stvar, a dio onoga što se nadam učiniti je pomoći mlađim ženama da nauče više o tome prije nego što im pogodi glavu - menopauza i drugi savršeno prirodni (ali prilično ometajući) aspekti odrastanja kao žena «.

3. Svaka žena menopauzu doživljava drugačije

Nijedna žena i nijedan menstrualni ciklus nikada nisu slični, pa je važno da muškarci shvate da neće svaka žena iste stvari doživjeti na isti način. Žene imaju različite poglede na menstrualni ciklus i različite razine udobnosti tijela. Svi ovi čimbenici utječu na njihovo iskustvo kroz menopauzu.

Laurie Pea, koja je menopauzu doživjela iz svoje ruke, kaže da joj se život čini bezvremenskijim.

"Ne mogu više pratiti svoje dane i noći po ciklusu, a živim bez svojevrsnih granica", kaže ona.

4. Nije uvijek bolje od razdoblja

Iz muške perspektive, moglo bi se činiti da bi se žena iskreno razveselila da se riješi mjesečne pojave koja je tjera na krvarenje iz rodnice. Ali izgled može zavarati.

"Nije uvijek bolje", upozorava Victoria Fraser. "Prema mom iskustvu, činilo mi se da demencija i pubertet imaju zajedničko dijete!"

5. Doći će do fizičkih promjena s kojima se teško može nositi

Menopauza može uzrokovati brojne fizičke simptome, uključujući glavobolju, suhoću rodnice i promjene na kosi. Iako Michelle Nati (51) priznaje da je nikad ne razmišljati o menstruaciji pozitivno, minusi su daleko veći od koristi nošenja bijelih donjih gaća 24/7.

Nati također kaže da su se fizički simptomi valunga, maglice u mozgu, plača i debljanje u trbuhu osjećali kao da dolaze "niotkuda".

6. PMS ne nestaje uvijek

Ako mislite da menopauza znači izgovaranje sayonare na muku koja je PMS, razmislite ponovno. Nati i drugi poput nje otkrivaju da je menopauza, umjesto da prođe kroz postmenopauzni život bez PMS-a, bila kao jedan dugi tjedan prije razdoblja.

"[To je] poput PMS-a bez olakšanja", kaže ona.

7. Bit će pomaka

"Uvijek sam bio mršav, ali sa 54 godine dobio sam pudž koji se neće micati oko struka", napominje Esselman. "Očekivao sam donekle debljanje, ali ne i premještanje težine, privlačenje gravitacije na svemu, od obraza jabuke (pretvarajući ih u čeljusti) do moje lijepe rodnice."

Pa, muškarci, kad više ne idete s tokom, možda biste mogli naučiti pustiti stvari da padnu tamo gdje mogu.

8. Udar u teretanu je presudan - ili je barem udovoljavanje manjem

Jedna od nuspojava menopauze je da neke žene imaju tendenciju usporenog metabolizma.

"Iako nikad više menstruacija nije bila velika blagodat, strahovito povećanje tjelesne težine (unatoč povećanju prehrane!) Nije mi bio najdraži dio ovog iskustva", kaže Lorraine Berry, druga žena koja je podijelila svoje iskustvo menopauze .

Kako joj pomoći u prelasku kroz menopauzu

Gospodo, evo nekoliko sjajnih savjeta za održavanje zdravih odnosa sa ženama u svom životu, posebno tijekom menopauze.

Što se tiče promjena raspoloženja: Pomozite joj da riješi promjene raspoloženja razumijevanjem da nisu usmjerene na vas. Ponekad je prekomjerno uživanje u gledanju omiljene emisije ili liječenju njenog spa dana dovoljno da olakša teret.

Kad je seks u pitanju: Budite svjesni da se njezino tijelo mijenja. Uz to se mogu promijeniti i njezino povjerenje u tijelo, seksualni nagon i seksualno zadovoljstvo. Budite spremni razgovarati o tim stvarima s poštovanjem i pronaći načine kako im pristupiti u paru.

Kada je riječ o njezinom tijelu: Podijelite razlike koje vidite kako se događaju u vašem vlastitom tijelu. Starost utječe na sve nas i dragocjeno joj je znati da nije jedina koja prolazi kroz promjene.

Što se tiče samopouzdanja: Podržite je u radu ako i kada želi, ali ako želi uživati ​​u izvrsnom obroku, dobro je nahranite i recite joj da je lijepa. Jer ona jest!

Chaunie Brusie, BSN, registrirana je medicinska sestra s iskustvom u radu i porođaju, nužnoj njezi i njezi dugotrajne njege. Živi u Michiganu sa suprugom i četvero male djece, a autorica je knjige "Tiny Blue Lines".