4 načina da svoje omiljene grickalice pretvorite u desert

Sadržaj

• Pregled za

Kad pomislite na svoju omiljenu hranu i grickalice, vjerojatno pomislite da će zalogaji doći popodne. (Malo dosadno, zar ne?) No, prije nego što svoje omiljene granole izbacite u ladicu svog stola, znajte ovo: Ovi ukusni, hranjivi zalogaji mogu se koristiti na potpuno nov i uzbudljiviji način nakon što izađete iz ureda.

Zapravo, možete ih poslužiti kako bi vaša omiljena jela (da, mislimo na desert!) Bila zdravija i ukusnija. Dobra vijest? Recepti su super jednostavni. Ovdje smo prikupili pet ideja za pretvaranje popodnevne užine u vaše nove omiljene užitke nakon obroka. U nastavku pogledajte jednostavne načine izrade svakog i što vam je potrebno.

Larabar ćevapi za pitu od kokosove kreme s miješanim bobicama i mentom

Sastojci

3 LÄRABAR pločice pita s kokosovim vrhnjem, narezane na kockice

15 malina

15 kupina

15 borovnica

5 jagoda, narezanih na sitnije bobice

15 listića mente, plus dodatak za ukras po želji

15 čačkalica ili malih ražnjića

Nabijte sastojke veličine zalogaja na čačkalice, slažući po vašem nahođenju. Ukrasite tanjur listićima mente, ako ga koristite, i poslužite odmah.

Poslužuje: 15

Recept i slika ljubaznošću Larabara

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Sastojci

sprej za kuhanje

1/4 šalice suhih, nezaslađenih trešanja

1/2 šalice staromodne zobi

1/2 šalice namaza od biljnog ulja s okusom maslaca

1/2 šalice integralnog pšeničnog brašna

1/4 šalice zamjene za šećer

2 žlice mljevenog cimeta

9 srednjih jabuka Granny Smith, narezanih na ploške

sok od 1 srednjeg limuna

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut snack bar

Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Posudu za pečenje 9 "x 13" lagano premažite sprejem za kuhanje. Stavite višnje i 1/2 šalice vode u zdjelu i namočite višnje dok ne budu spremne za upotrebu.

U međuvremenu, u srednjoj posudi pomiješajte zob, namaz od biljnog ulja, 1/4 šalice brašna, 1/4 šalice zamjene za šećer i 1 žlicu cimeta; miješajte dok smjesa ne postane mrvičasta.

U veliku zdjelu pomiješajte jabuke i limunov sok. Dodajte preostalo brašno, zamjenu za šećer i cimet; promiješati da se sjedini.

Stavite jabuke u posudu za pečenje. Smjesu od jabuka prelijte višnjama i vodom za natapanje; nježno umiješajte da se sjedini. Ravnomjerno pospite zobeni preljev po voću. Pecite dok jabuke ne omekšaju, oko 40 minuta. Drobite South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar preko vrha. Poslužite toplo.

Posluživanja: 12

Rtiskano uz dopuštenje od Kuharica dijeta za zabavu i praznike na dijeti South Beach.

Corazonas sendvič "Sladoled" zdrav za srce

Sastojci

4 kvadrata zobenih pahuljica s čokoladnim čipsom Corazonas

1 srednja banana, oguljena, narezana na kovanice i čvrsto smrznuta

3 žlice maslaca od kikirikija

2 žličice meda

1 žlica čipsa tamne čokolade (po izboru)

Zamrznute kovanice banane izmiksajte u kuhaču ili blenderu dok ne postanu glatke. Dodajte maslac od kikirikija i med i dobro promiješajte. Prebacite u veliku zdjelu.

Napravite dva sendviča koristeći Corazonas kvadrate kao kolačiće i izmiksanu bananu kao nadjev, prelijte komadićima tamne čokolade po želji.

Poslužuje: 2

Recept i slika ljubaznošću Corazonasa

KIND Maslac od kikirikija i žele Grčki jogurt "Cheesecake" Zalogaji

Sastojci

5 VRSTA Zdrave žitarice tamne čokolade s maslacem od kikirikija

1 šalica KIND zdravih zrna grožđa malina s Chia sjemenkama

½ šalice 2% grčkog jogurta

½ šalice grčkog jogurta bez masti

1 šalica svježih malina

U srednjoj posudi pomiješajte dvije pola šalice grčkog jogurta. Dodajte VRSTE grozdove malina i miješajte dok se potpuno ne uklope u jogurt. Ostavite smjesu preko noći da omekša. Izrežite svaku pločicu KIND Healthy Grains na četiri jednaka kvadrata. Na svaki kvadrat stavite oko 2 žličice smjese, a na svaki nanesite svježu malinu. Poslužite odmah.

Poslužuje: 20

Ljubaznošću recepta i slike VRSTE grickalice.

Pregled za