4 sredstva za čišćenje i detoksikaciju bez soka koje možete isprobati

Sadržaj

• Pregled za

Od čišćenja sokova do detoksikacijskih dijeta, svijet hrane i prehrane prepun je načina da "resetirate" svoje prehrambene navike. Neki od njih su zdravi (poput The Clean Green Food & Drink Cleanse), neki, ne toliko (pogledajte Pitajte liječnika za dijetu: Prava ponuda za detoksikaciju i dijete za čišćenje). Drugi se čine prilično ludima (dijeta koja se sastoji od punog sladoleda jedna je od 3 luda čišćenja). Ali što je s čišćenjem ostatka vašeg svijeta? Pritisnite gumb za poništavanje svog ljubavnog života, financija i još mnogo toga tako što ćete isprobati jedno od ovih "čišćenja" bez sokova.

Detox za sastanke

Ako se nađete u kolotečini za izlaske ili ponavljate iste nezadovoljavajuće situacije iznova i iznova, možda je vrijeme za detoksikaciju za spojeve, kaže seksualna terapeutkinja Tiffanie Davis Henry, dr. sc. Savjetuje da uzmete mjesec ili više dana da se usredotočite na to da budete najbolji, da se razmazite (povedite na spoj!) I razmislite o tome što vam je uistinu potrebno u vezi. "Stvarno razmislite o tome što je funkcioniralo, a što nije u prošlim vezama", kaže ona. "I posvetite se tome da nećete ponavljati loše obrasce kada se vratite spojevima."

Financijsko čišćenje

Praznici vam mogu uštedjeti uštedu, pa je nova godina savršeno vrijeme za udvostručavanje vaših financija. Prvi korak u upravljanju svojim novcem je suočavanje s vašim proračunom, kaže financijska stručnjakinja Nicole Lapin, autorica Bogata kučka. Zatim smislite kako svaki mjesec preusmjeriti novac sa svojih prihoda u plan štednje. Neka vaš novac raste! Možete se prijaviti za besplatni investicijski račun na etrade.com i upotrijebiti alate web stranice koji će vam pomoći pri odabiru dionica. "Kada ne uložite novac na investicijski račun, gubite ga zahvaljujući inflaciji", kaže Lapin. Opsjednuti s dugom po kreditnoj kartici? Ona predlaže korištenje ranog dijela godine da se stvarno usredotočite na otplatu duga; što duže čekate da otplatite te božićne darove, dugoročno će vas to više koštati.

Digitalni detoks

Provjeravate li svoj pametni telefon prvo ujutro? Onda opet neposredno prije spavanja? Kompulzivno tijekom dana? Da, i mi smo krivi. Ovisnost o tehnologiji stvarna je stvar, ali možete uzeti pauzu bez hladne puretine s naših 8 koraka za digitalnu detoksikaciju bez FOMO -a. Kao prvi korak, jednostavno okrenite telefon u način rada u zrakoplovu tijekom vježbanja. Radite svoj put do uzimanja cjelodnevnog slobodnog dana, uz ugrađene rezervne sustave tako da ne morate brinuti da ćete propustiti hitan poziv.

Šminka godišnji odmor

Većina žena ostavlja šminku na 12 sati ili više odjednom, što može začepiti pore i dovesti do izbijanja, kaže profesor dermatologije bolnice Mount Sinai Joshua Zeichner, dr. "Dajući svojoj koži odmor od šminke, možete disati i resetirati se." No Zeichner je realist: Budući da se nekim ženama neće osjećati ugodno ići potpuno bose, preporučuje da se barem s vremena na vrijeme prebaci na toniranu hidratantnu kremu ili BB kremu. A kad preskačete (ili skraćujete) kozmetiku, dodatno se pojačajte sjetivši se da ujutro upotrijebite proizvod bogat antioksidansima, koji će pomoći u borbi protiv upala uzrokovanih suncem i zagađenjem (i ne zaboravite kremu za sunčanje !).

Pregled za