4 grube stvari koje ne biste trebali raditi s torbom za teretanu

Sadržaj

• Pregled za

Bez vaše teretane, vaš trening najvjerojatnije ne bi bio moguć. Sadrži sve potrepštine kao što su grickalice prije treninga, boca vode, sportski grudnjak, tenisice, članska iskaznica u teretani i čista, suha odjeća koja će vam trebati nakon znojenja. Osim svih tih važnih stvari, vaša torba za teretanu također može biti plodno tlo za klice, plijesan i bakterije, stoga izbjegavajte ove torbe za teretanu.

1. Zaboravljajući na vlažne stvari: Čak i ako je vaša torba za teretanu dovoljno elegantna da ima poseban pretinac za odlaganje znojne odjeće, nemojte zaboraviti na nju kada se vratite kući s vježbanja. Plijesan i plijesan vole tamna, vlažna mjesta, stoga svakako izvadite mokru odjeću za vježbanje, čarape, kupaće kostime i ručnike što prije iz torbe. Obrišite ga maramicom za dezinfekciju i ostavite pretinac otkopčan, a vrećicu u dobro osvijetljenom i dobro prozračenom prostoru.
2. Ostavljanje rabljene opreme u torbi: Prostirke za jogu, tenisice i narukvice također se znoje, pa dopustite da se i oni prozrače. Odmotajte prostirku za jogu i ostavite je da visi iznad vrata ili ograde, ostavite šuljke na suncu i raširite traku oko stola. Oduševit ćete se da navučete suhu opremu bez smrada sljedeći put kada vježbate.
3. Ostavljanje kvarljivih zalogaja ili omota hrane u torbi: Štapići sa sirom, svježe voće i energetski napici savršeni su kada trebate napuniti gorivo prije ili poslije treninga, ali jezgra jabuke neće mirisati baš dobro nakon tjedan dana u teretani. Prilikom skidanja znojne odjeće i opreme obavezno se riješite i predmeta povezanih s hranom.
4. Zaboravite očistiti vrećicu jednom tjedno: Mrvice od grickalica prije treninga, vlaga od znojne odjeće i opreme te prljavština s tenisica činit će jednu smrdljivu torbu za teretanu. Kako biste izbjegli neugodan dah pri raskopčavanju torbe prije sljedećeg vježbanja, temeljito očistite unutarnje odjeljke barem jednom tjedno.

Više od FitSugar -a:

Vratite se i izgledajte bolje nego što ste ostavili: Prilagodite se aktivnostima u tropima

Pripremite se za trčanje bosi

Na svoj znak, pripremite se, krenite! 4 uobičajene pogreške maratonca početnika

Pregled za