3 zabavne fitness aktivnosti za Columbus Day 2011

Sadržaj

• Pregled za

Kolumbov dan je skoro tu! Budući da su blagdanski vikendi samo slavlje, zašto ne biste promijenili rutinu vježbanja i pokušali nešto drugačije? Uostalom, tko želi ostati unutra na traci za trčanje kada biste mogli biti vani i uživati ​​u prekrasnom jesenskom vremenu? Evo tri zabavna i fit načina na koja možete izaći vani i uživati ​​u Danu Kolumba:

1. Idite brati jabuke. Ili bundeve, što god više volite! Između šetnje uokolo i traženja savršenih bundeva i jabuka, a zatim nošenja kući, mogli biste sagorjeti do 175 kalorija u sat vremena. Osim toga, tada ćete imati izgovor da isprobate neke ukusne nove jesenske recepte.

2. Igrajte nogomet. Umjesto da ovog vikenda samo gledate nogomet na TV-u, okupite neke prijatelje ili obitelj da odigraju utakmicu prije nego što se smjestite gledati svoju omiljenu momčad. Ako nogomet nije vaša stvar, zašto ne biste šutirali nogometnu loptu? Čak i grabljanje lišća sagorijeva kalorije i može biti zabavno (posebno za malu djecu).

3. Idite u šetnju. Ako se ovog vikenda nađete na slobodi i ne morate biti u ponedjeljak u uredu, ovo bi mogla biti savršena prilika za dugu, ležernu šetnju ili pješačenje. Možda želite istražiti novo susjedstvo svog grada ili je u blizini odlična pješačka staza. Ako ste za nešto avanturističko, idite na jahanje. Uvijek je zabavno imati prijatelja za vježbanje, a postoji nešto u vježbanju sa životinjama što samo čini vježbanje zabavnijim nego to radite sami.

Pregled za