10 stvari koje bi ova žena željela da zna na vrhuncu svog poremećaja hranjenja

Sadržaj

• 1. "Vaš vanjski izgled nema nikakve veze s tim koliko ste bolesni."
• 2. "Ljudi ne vide te strije + rupice kao vi, a ako vide... kako vam to može pogoršati život?"
• 3. "Nedostajat će vam mogućnost da u potpunosti uživate u svojim postignućima + sreća ako nastavite misliti da ste dobro kad niste."
• 4. "Više ljudi nego što shvaćate bori se s istim stvarima kao i vi."
• 5. "Ne morate se kvalificirati za poremećaj prehrane - ne postoji takva stvar kao da niste dovoljno bolesni."
• 6. "Ne, vaš poremećaj prehrane i/ili vaše tijelo da stigne tamo gdje želite neće riješiti sve vaše probleme."
• 7. "Uklapanje u te hlače doslovno nema nikakve razlike u vašem životu, osim činjenice da pristajete u neke hlače u kojima zaista ne morate biti."
• 8. "Ako se hrana ili vježba osjećaju kao nagrada ili kazna, vrijeme je da se pobrinete za svoj um."
• 9. "Zaslužujete se osjećati apsolutno blaženo u vlastitoj koži - ali čak i osjećaj neutralnosti je potpuna sloboda od mjesta na kojem se nalazite. Zato počnite odatle."
• 10. "Ne morate biti na svom dnu da biste potražili pomoć."
• Pregled za

U slučaju da ste propustili, danas se završava NEDA-in Nacionalni tjedan svjesnosti o poremećajima hranjenja. Ovogodišnja tema, "Dođi kakav jesi", odabrana je kako bi se proširila poruka da borba za tjelesnu sliku i poremećaji hranjenja ne izgledaju na jedan određeni način i da su valjani bez obzira na sve.

Kako bi dodala razgovor, blogerica Minna Lee napisala je Instagram natpis svoje prošlosti. "Iako to nikome ne bih poželjela, zahvalna sam što sam danas osoba koja je ojačala i naučila toliko o sebi zbog svog poremećaja prehrane", napisala je. Evo, 10 stvari koje sada zna za koje kaže da bi voljela da je znala na vrhuncu svog poremećaja prehrane.

1. "Vaš vanjski izgled nema nikakve veze s tim koliko ste bolesni."

Poremećaji prehrane su mentalne bolesti i nemaju uvijek iste fizičke učinke. Oni ne utječu na jednu specifičnu skupinu, što može biti štetna zabluda. Na primjer, muškarci s poremećajima prehrane imaju veći rizik od smrti, jer im se često kasnije dijagnosticira jer ljudi povezuju ED sa ženama, prema NEDA -i. Dio poruka koje stoje iza teme udruženja "Come As You Are" jest da ne izgledaju svi koji pate od poremećaja prehrane isto.

2. "Ljudi ne vide te strije + rupice kao vi, a ako vide... kako vam to može pogoršati život?"

Odgovor: Nije.

3. "Nedostajat će vam mogućnost da u potpunosti uživate u svojim postignućima + sreća ako nastavite misliti da ste dobro kad niste."

U prethodnom postu na Instagramu Lee je navela neke stvari koje je propustila zbog poremećaja prehrane i drugih nesigurnosti. Prisjetila se stvari poput "ručkova s ​​prijateljima koji su maglovita uspomena jer sve što sam mogla opsjednuti bilo je koliko malo ili mnogo jedem" i "stajanja na podiju nakon pobjede na klizačkom natjecanju, nesposobna proslaviti trenutak jer sam samo mogla pomisli da se ne onesvijestiš, da nisi jeo cijeli dan."

4. "Više ljudi nego što shvaćate bori se s istim stvarima kao i vi."

Velika je vjerojatnost da se više ljudi u vašem životu suočilo s poremećajima hranjenja nego što znate. Mnogi su slučajevi skriveni ili nedijagnosticirani. Procjenjuje se da će 30 milijuna ljudi koji žive u Sjedinjenim Državama u nekom trenutku svog života imati poremećaj prehrane, prema NEDA -i.

5. "Ne morate se kvalificirati za poremećaj prehrane - ne postoji takva stvar kao da niste dovoljno bolesni."

Lee ističe da ne morate dosegnuti neke oznake da biste službeno imali poremećaj prehrane-i da ta kategorija obuhvaća više od dobro poznatih stanja poput anoreksije i bulimije.

6. "Ne, vaš poremećaj prehrane i/ili vaše tijelo da stigne tamo gdje želite neće riješiti sve vaše probleme."

Postizanje mjere ili težine nije ključ sreće. Uzmite to od ove žene koja je proširila važnu poruku o fotografijama transformacije.

7. "Uklapanje u te hlače doslovno nema nikakve razlike u vašem životu, osim činjenice da pristajete u neke hlače u kojima zaista ne morate biti."

Na isti način, pomirenje s veličinom koju nosite, umjesto da se opsjedate pokušavajući pogoditi manji broj, može biti oslobađajuće. (Primjer: Iskra Lawrence podijelila je snažnu poruku o tjelesnoj dismorfiji i poremećaju prehrane)

8. "Ako se hrana ili vježba osjećaju kao nagrada ili kazna, vrijeme je da se pobrinete za svoj um."

U drugom postu na Instagramu Lee je podijelila da proces promjene u pristupu hrani nije bio brz i lak, ili konačan. "Trebalo mi je 13 godina otkako je moja ED počela da stvarno dođem do ovog mjesta. 13 godina boli, osjećaja beznađa, puno tame, terapije i čistog rada da bih stigla ovdje", napisala je. (Vezano: Morao sam odustati od bikram joge da bih se oporavio od poremećaja prehrane)

9. "Zaslužujete se osjećati apsolutno blaženo u vlastitoj koži - ali čak i osjećaj neutralnosti je potpuna sloboda od mjesta na kojem se nalazite. Zato počnite odatle."

Lee kaže da bi sebe uvjerila da se svaki korak u pravom smjeru smatra napretkom.

10. "Ne morate biti na svom dnu da biste potražili pomoć."

I što je najvažnije, Lee ističe da bi se svi trebali osjećati dobro kada prioritete daju svojoj dobrobiti, bez obzira na to kakvo im je mišljenje i tjelesno zdravlje.

Ako se vi ili netko koga poznajete borite s poremećajem prehrane, NEDA-in besplatni, povjerljivi telefon za pomoć (800-931-2237) je tu da vam pomogne.

Pregled za