Prekvalifikacija crijeva

Ljudi mogu koristiti program prekvalifikacije crijeva, Kegelove vježbe ili biofeedback terapiju kako bi poboljšali svoje crijevo.

Problemi koji bi mogli imati koristi od prekvalifikacije crijeva uključuju:

• Fekalna inkontinencija, koja predstavlja gubitak kontrole crijeva, zbog čega neočekivano prolazite iz stolice. To može varirati od ponekad propuštanja male količine stolice i propuštanja plina, do nemogućnosti kontrole rada crijeva.
• Teški zatvor.

Te probleme mogu uzrokovati:

• Problemi s mozgom i živcima (poput multiple skleroze)
• Emocionalni problemi
• Oštećenje kralježnične moždine
• Prethodna operacija
• Porođaj
• Prekomjerna upotreba laksativa

Program crijeva uključuje nekoliko koraka koji će vam pomoći da redovito obavljate stolicu. Većina ljudi može redovito isprazniti stolicu u roku od nekoliko tjedana. Neki će ljudi trebati koristiti laksative zajedno s prekvalifikacijom crijeva. Vaš liječnik može vam reći trebate li uzimati ove lijekove i koji su sigurni za vas.

Prije započinjanja programa treninga crijeva trebat će vam fizički ispit. To će omogućiti vašem davatelju usluga da pronađe uzrok fekalne inkontinencije. Tada se mogu liječiti poremećaji koji se mogu ispraviti, poput fekalnog udara ili zaraznog proljeva. Pružatelj će koristiti vašu povijest navika i načina života kao vodič za postavljanje novih obrazaca pražnjenja crijeva.

DIJETA

Sljedeće promjene u prehrani pomoći će vam da imate redovitu, mekanu, glomaznu stolicu:

• Jedite hranu bogatu vlaknima, poput žitarica od cjelovite pšenice, svježeg povrća i graha.
• Koristite proizvode koji sadrže psilij, poput Metamucila, za dodavanje masovnih količina stolici.
• Pokušajte piti 2 do 3 litre tekućine dnevno (osim ako imate zdravstveno stanje koje zahtijeva ograničavanje unosa tekućine).

TRENIRANJE CRIJEVA

Digitalnom stimulacijom možete pokrenuti stolicu:

• Stavite podmazani prst u anus. Pomičite ga u krug dok se mišić sfinkter ne opusti. To može potrajati nekoliko minuta.
• Nakon što obavite stimulaciju, sjednite u normalan položaj za stolicu. Ako možete hodati, sjednite na zahod ili krevet uz krevet. Ako ste prikovani za krevet, upotrijebite postelju. Uđite u što bliži sjedeći položaj. Ako ne možete sjediti, lezite na lijevu stranu.
• Pokušajte dobiti što više privatnosti. Neki ljudi smatraju da im čitanje dok sjede na WC-u pomaže da se opuste.
• Ako u roku od 20 minuta ne ispraznite stol, ponovite postupak.
• Pokušajte smanjiti mišiće trbuha i spustiti se dok oslobađate stolicu. Možda će vam biti korisno saviti se naprijed dok se spuštate. To povećava pritisak u trbuhu i pomaže pražnjenju crijeva.
• Stimulaciju izvodite svaki dan dok ne počnete redovito obavljati obrazac pražnjenja crijeva.
• Također možete potaknuti stolicu upotrebom čepića (glicerin ili bisakodil) ili malog klistira. Nekima je korisno piti topli sok od suhe šljive ili voćni nektar.

Pridržavanje redovitog uzorka vrlo je važno za uspjeh programa prekvalifikacije crijeva. Odredite redovno vrijeme za svakodnevno pražnjenje crijeva. Odaberite vrijeme koje vam odgovara. Imajte na umu svoj dnevni raspored. Najbolje vrijeme za stolicu je 20 do 40 minuta nakon obroka, jer jedenje potiče aktivnost crijeva.

Većina ljudi može uspostaviti redovitu rutinu stolice u roku od nekoliko tjedana.

VJEŽBE KEGEL

Vježbe za jačanje rektalnih mišića mogu pomoći u kontroli crijeva kod ljudi koji imaju nesposobni rektalni sfinkter. Za to se mogu koristiti Kegelove vježbe koje jačaju tonus mišića zdjelice i rektuma. Ove su vježbe prvi put razvijene za kontrolu inkontinencije u žena nakon poroda.

Da biste bili uspješni s Kegelovim vježbama, koristite odgovarajuću tehniku ​​i pridržavajte se redovitog programa vježbanja. Razgovarajte sa svojim davateljem usluga za upute o tome kako raditi ove vježbe.

BIOFIEDBEK

Biofeedback vam daje zvučne ili vizualne povratne informacije o tjelesnoj funkciji. U ljudi s fekalnom inkontinencijom biofeedback se koristi za jačanje sfinktera rektuma.

Rektalni čep koristi se za otkrivanje snage rektalnih mišića. Elektroda za nadzor postavlja se na trbuh. Rektalni utikač zatim je pričvršćen na monitor računala. Na ekranu će se prikazati grafikon koji prikazuje kontrakcije mišića rektuma i kontrakcije trbuha.

Da biste koristili ovu metodu, naučit ćete kako stisnuti rektalni mišić oko rektalnog čepa. Zaslon računala vodi vas kako biste bili sigurni da to radite ispravno. Simptomi bi se trebali početi poboljšavati nakon 3 sesije.

Vježbe fekalne inkontinencije; Neurogena crijeva - prekvalifikacija crijeva; Zatvor - prekvalifikacija crijeva; Opstipacija - prekvalifikacija crijeva; Inkontinencija crijeva - prekvalifikacija crijeva

Deutsch JK, Hass DJ. Komplementarna, alternativna i integrativna medicina. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisenger i Fordtranova bolest probavnog trakta i jetre. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Zatvor. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisenger i Fordtranova bolest probavnog trakta i jetre. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 19.

Pardi DS, Cotter TG. Ostale bolesti debelog crijeva. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisenger i Fordtranova bolest probavnog trakta i jetre. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 128.

Camilleri M. Poremećaji gastrointestinalne motorike. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 127.