Vino i zdravlje srca

Studije su pokazale da odrasli koji piju lagane do umjerene količine alkohola imaju manje šanse za razvoj srčanih bolesti od onih koji uopće ne piju ili često piju. Međutim, ljudi koji ne piju alkohol ne bi trebali početi samo zato što žele izbjeći razvoj srčanih bolesti.

Tanka je linija između zdravog i rizičnog pijenja. Nemojte početi piti ili piti češće samo kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti. Jače piće može naštetiti srcu i jetri. Bolesti srca vodeći su uzrok smrti ljudi koji zlostavljaju alkohol.

Zdravstveni radnici preporučuju da ako pijete alkohol, pijte samo lagane do umjerene količine:

• Za muškarce alkohol ograničite na 1 do 2 pića dnevno.
• Za žene ograničite alkohol na 1 piće dnevno.

Jedno piće definirano je kao:

• 4 unci (118 mililitara, ml) vina
• 12 unci (355 ml) piva
• 1 1/2 unci (44 ml) žestokih alkoholnih pića s 80 posto
• 1 unča (30 ml) žestokih alkoholnih pića

Iako su istraživanja otkrila da alkohol može pomoći u prevenciji bolesti srca, mnogo učinkovitiji načini prevencije bolesti srca uključuju:

• Kontrola krvnog tlaka i kolesterola
• Vježbanje i pridržavanje zdrave prehrane s malo masnoće
• Ne puši
• Održavanje idealne težine

Svatko tko ima srčanu bolest ili zatajenje srca trebao bi razgovarati sa svojim liječnikom prije pijenja alkohola. Alkohol može pogoršati zatajenje srca i druge srčane probleme.

Zdravlje i vino; Vino i bolesti srca; Prevencija bolesti srca - vino; Sprječavanje bolesti srca - alkohol

• Vino i zdravlje

Lange RA, Hillis LD. Kardiomiopatije izazvane lijekovima ili toksinima. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 80.

Mozaffarian D. Prehrana i kardiovaskularne i metaboličke bolesti. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 49.

Američko ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga i web mjesto američkog Ministarstva poljoprivrede. Dijetalne smjernice za Amerikance 2015-2020: osmo izdanje. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Pristupljeno 19. ožujka 2020.