Dijabetes i alkohol

Ako imate dijabetes, možete se zapitati je li sigurno piti alkohol. Iako mnogi ljudi s dijabetesom mogu umjereno piti alkohol, važno je razumjeti moguće rizike od upotrebe alkohola i što možete učiniti da biste ih smanjili. Alkohol može ometati način na koji tijelo koristi šećer u krvi (glukozu). Alkohol također može ometati određene lijekove za dijabetes. Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom da biste vidjeli je li sigurno za vas da pijete.

Osobama s dijabetesom pijenje alkohola može uzrokovati nizak ili povišen šećer u krvi, utjecati na lijekove za dijabetes i uzrokovati druge moguće probleme.

NIZAK KRVNI ŠEĆER

Vaša jetra oslobađa glukozu u krvotok prema potrebi kako bi održala šećer u krvi na normalnoj razini. Kada pijete alkohol, vaša jetra mora razgraditi alkohol. Dok vaša jetra prerađuje alkohol, prestaje ispuštati glukozu. Kao rezultat toga, razina šećera u krvi može brzo pasti, što dovodi do rizika od niskog šećera u krvi (hipoglikemije). Ako uzimate inzulin ili određene vrste lijekova za dijabetes, to može uzrokovati ozbiljno nizak šećer u krvi. Pijenje bez jedenja hrane u isto vrijeme također uvelike povećava ovaj rizik.

Rizik od niskog šećera u krvi ostaje satima nakon što popijete posljednje piće. Što više pića odjednom popijete, to je veći rizik. Zbog toga alkohol treba piti samo s hranom i piti samo umjereno.

LIJEKOVI OD ALKOHOLA I DIJABETESA

Neki ljudi koji uzimaju oralne lijekove za dijabetes trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom da li je sigurno piti alkohol.Alkohol može ometati učinke nekih lijekova za dijabetes, izlažući vam rizik od niskog šećera ili povišenog šećera u krvi (hiperglikemija), ovisno o tome koliko pijete i koji lijek uzimate.

OSTALI RIZICI ZA OSOBE S DIJABETESOM

Pijenje alkohola nosi iste zdravstvene rizike za ljude s dijabetesom kao i kod inače zdravih ljudi. Ali postoje određeni rizici povezani s dijabetesom koje je važno znati.

• Alkoholna pića poput piva i zaslađenih miješanih pića sadrže puno ugljikohidrata, što može povisiti razinu šećera u krvi.
• Alkohol ima puno kalorija, što može dovesti do debljanja. To otežava upravljanje dijabetesom.
• Kalorije iz alkohola pohranjuju se u jetri kao masnoća. Masnoća jetre čini stanice jetre otpornijima na inzulin i s vremenom može povećati razinu šećera u krvi.
• Simptomi niskog šećera u krvi vrlo su slični simptomima alkoholne opijenosti. Ako se onesvijestite, oni oko vas mogu samo pomisliti da ste pijani.
• Opijenost otežava prepoznavanje simptoma niskog šećera u krvi i povećava rizik.
• Ako imate komplikacije dijabetesa, poput oštećenja živaca, oka ili bubrega, vaš davatelj usluga može vam preporučiti da ne pijete alkohol. To bi moglo pogoršati ove komplikacije.

Da biste sigurno pili alkohol, trebali biste biti sigurni u sljedeće:

• Vaš se dijabetes dobro kontrolira.
• Razumijete kako alkohol može utjecati na vas i koje korake poduzeti da biste spriječili probleme.
• Vaš se liječnik slaže da je siguran.

Svatko tko odluči piti, trebao bi to učiniti umjereno:

• Žene ne smiju više od 1 pića dnevno.
• Muškarci ne smiju više od 2 pića dnevno.

Jedno piće definirano je kao:

• 12 unci ili 360 mililitara (ml) piva (5% sadržaja alkohola).
• 5 unci ili 150 ml vina (12% sadržaja alkohola).
• Piće od 1,5 ml ili 45 ml pića (80 postotaka ili 40% alkohola).

Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga o tome koliko je alkohol siguran za vas.

Ako odlučite piti alkohol, poduzimanje ovih koraka može vam pomoći da budete sigurni.

• Ne pijte alkohol na prazan želudac ili kada vam je glukoza u krvi niska. Svaki put kad pijete alkohol, postoji rizik od niskog nivoa šećera u krvi. Pijte alkohol uz obrok ili uz međuobrok bogat ugljikohidratima kako biste održali normalnu razinu šećera u krvi.
• Nikada nemojte preskakati obroke niti uzimati alkohol umjesto obroka.
• Pijte polako. Ako konzumirate alkoholna pića, pomiješajte ih s vodom, gaziranom gaziranom vodom, dijetalnom toničnom vodom ili soda.
• U slučaju niskog nivoa šećera nosite izvor šećera, poput tableta glukoze.
• Ako ugljikohidrate smatrate dijelom plana obroka, razgovarajte sa svojim davateljem usluga kako uzeti u obzir alkohol.
• Ne vježbajte ako ste pili alkohol, jer to povećava rizik od niskog šećera u krvi.
• Nosite vidljivi medicinski dokument koji navodi da imate dijabetes. To je važno jer su simptomi previše alkohola i niskog šećera u krvi slični.
• Izbjegavajte pijenje samo. Pijte s nekim tko zna da imate dijabetes. Osoba bi trebala znati što učiniti ako počnete imati simptome niskog šećera u krvi.

Budući da vam alkohol izlaže rizik od niskog šećera u krvi i nekoliko sati nakon što popijete, trebali biste provjeriti razinu glukoze u krvi:

• Prije nego što počnete piti
• Dok pijete
• Nekoliko sati nakon pijenja
• Do sljedeća 24 sata

Prije spavanja provjerite je li razina glukoze u krvi na sigurnoj razini.

Razgovarajte sa svojim davateljem usluga ako vi ili netko koga poznajete s dijabetesom imate problema s alkoholom. Također obavijestite svog davatelja usluga ako se vaše navike pijenja promijene.

Nazovite svog davatelja usluge ako osjećate simptome niskog šećera u krvi, kao što su:

• Dvostruki vid ili zamagljen vid
• Ubrzani ili lupajući otkucaji srca
• Osjećaj hirovitosti ili agresivno ponašanje
• Osjećaj nervoze
• Glavobolja
• Glad
• Drhtanje ili drhtanje
• Znojenje
• Trnci ili utrnulost kože
• Umor ili slabost
• Problemi sa spavanjem
• Nejasno razmišljanje

Alkohol - dijabetes; Dijabetes - upotreba alkohola

Web stranica Američkog udruženja za dijabetes. Standardi medicinske njege kod dijabetesa-2019. Njega dijabetesa. 01. siječnja 2019 .; svezak 42. izdanje Dodatak 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Web stranica centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Život s dijabetesom. Dijabetes i bolesti bubrega: što jesti? Ažurirano 19. rujna 2019. Pristupljeno 22. studenoga 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Šećerna bolest. U: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, ur. Davidsonovi principi i medicinska praksa. 23. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 20.

Polonski KS, Burant CF. Dijabetes melitus tipa 2. U: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, ur. Williamsov udžbenik za endokrinologiju. 13. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 31.