Pomoć voljenoj osobi s problemom pijenja

Ako mislite da voljena osoba ima problema s pićem, možda ćete htjeti pomoći, ali ne znate kako. Možda niste sigurni da je to doista problem s pićem. Ili se možda bojite da će se voljena osoba naljutiti ili uznemiriti ako nešto kažete.

Ako ste zabrinuti, nemojte čekati da to iznesete.Problem će se vjerojatno pogoršati, a ne poboljšati ako pričekate.

Problemi s pićem ne mjere se količinom koju netko pije ili koliko često pije. Najvažnije je kako pijenje utječe na život osobe. Vaša voljena osoba može imati problema s pićem ako:

• Redovito pijte više nego što su namjeravali
• Ne možete smanjiti pijenje
• Provedite puno vremena uzimajući alkohol, pijući alkohol ili se oporavljajući od posljedica alkohola
• Imajte problema na poslu, kod kuće ili u školi zbog upotrebe alkohola
• Imajte problema s vezama zbog pijenja
• Propustite važan posao, školu ili društvene aktivnosti zbog upotrebe alkohola

Započnite s učenjem svega što možete o upotrebi alkohola. Možete čitati knjige, tražiti na mreži ili zatražiti informacije od svog liječnika. Što više znate, više ćete podataka imati spremnih da pomognete voljenoj osobi.

Upotreba alkohola uzima danak svima. Ne možete pomoći voljenoj osobi ako se ne brinete o sebi i ne dobijete podršku.

• Neka zdravlje i sigurnost vaše obitelji budu glavni prioritet.
• Zatražite podršku od ostalih članova obitelji ili prijatelja. Budite iskreni prema svojim osjećajima i recite im što mogu učiniti da pomognu.
• Razmislite o pridruživanju grupi koja podržava obitelj i prijatelje osoba s problemima s alkoholom, poput Al-Anona. U tim skupinama možete otvoreno razgovarati o svojim borbama i učiti od ljudi koji su bili u vašoj situaciji.
• Razmislite o tome da potražite pomoć od savjetnika ili terapeuta koji se bavi problemima s alkoholom. Iako je vaša voljena osoba pijanica, pijenje utječe na cijelu obitelj.

Nije lako biti povezan s osobom koja ima problema s pićem. Potrebno je puno strpljenja i ljubavi. Također morate postaviti određene granice za vlastite postupke kako ne biste potaknuli ponašanje osobe ili dopustili da to utječe na vas.

• Nemojte lagati ili se opravdavati za piće voljene osobe.
• Ne preuzimajte odgovornosti za svoju voljenu osobu. To će samo pomoći osobi da izbjegne posljedice ako ne radi ono što bi trebala.
• Ne pijte s voljenom osobom.
• Ne svađajte se kada je vaša voljena osoba pila.
• Ne osjećajte se krivim. Niste voljenu osobu napustili da pije i ne možete je kontrolirati.

Nije lako, ali važno je razgovarati s voljenom osobom o pijenju. Pronađite vrijeme za razgovor kad osoba ne pije.

Ovi savjeti mogu vam pomoći da razgovor teče mirnije:

• Izrazite svoje osjećaje zbog pijenja voljene osobe. Pokušajte koristiti izjave "I". To pomaže zadržati fokus na tome kako pijenje utječe na vas.
• Pokušajte se držati činjenica o upotrebi alkohola vaše voljene osobe, poput specifičnih ponašanja koja su vas zabrinula.
• Objasnite da ste zabrinuti za zdravlje voljene osobe.
• Pokušajte ne koristiti oznake poput "alkoholno piće" kada govorite o problemu.
• Nemojte propovijedati ili predavati.
• Ne pokušavajte upotrijebiti krivnju ili podmititi osobu da prestane piti.
• Ne prijetite i ne zalažite se.
• Ne očekujte da će se voljena osoba popraviti bez pomoći.
• Ponudite se da idete s osobom k liječniku ili savjetniku za ovisnike.

Imajte na umu da voljenu osobu ne možete prisiliti da dobije pomoć, ali možete joj pružiti podršku.

Može proći nekoliko pokušaja i nekoliko razgovora prije nego što voljena osoba pristane dobiti pomoć. Mnogo je mjesta gdje možete potražiti pomoć zbog problema s alkoholom. Možete započeti sa svojim obiteljskim davateljem usluga. Pružatelj može preporučiti program liječenja ovisnosti ili stručnjaka. Također možete provjeriti kod lokalne bolnice, plana osiguranja ili programa pomoći zaposlenicima (EAP).

Možda će biti potrebno imati "intervenciju" sa voljenom osobom i drugim važnim ljudima u njihovom životu. To često vodi savjetnik koji je uključen u program liječenja.

Možete igrati važnu ulogu nastavljajući pokazivati ​​svoju podršku. Ponudite se da idete s voljenom osobom na sastanke ili sastanke kod liječnika. Pitajte što još možete učiniti, na primjer, ne piti kad ste zajedno i držati alkohol izvan kuće.

Ako smatrate da vaš odnos s ovom osobom postaje opasan ili ugrožava vaše zdravlje, odmah potražite pomoć za sebe. Razgovarajte sa svojim davateljem usluga ili savjetnikom.

Zlouporaba alkohola - pomoć voljenoj osobi; Upotreba alkohola - pomoć voljenoj osobi

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Poremećaji upotrebe alkohola. Lanceta. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Poremećaji upotrebe alkohola. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 30.

Radna skupina za preventivne usluge SAD-a; Curry SJ, Krist AH, et al. Intervencije probira i bihevioralnog savjetovanja radi smanjenja nezdrave upotrebe alkohola u adolescenata i odraslih: Izjava preporuke Radne skupine za preventivne usluge SAD-a. JAMA. 2018; 320 (18): 1899.-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Poremećaj upotrebe alkohola (AUD)