Bolovi i bolovi tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće vaše će tijelo proći kroz puno promjena kako vaša beba raste, a hormoni se mijenjaju. Zajedno s ostalim uobičajenim simptomima tijekom trudnoće, često ćete primijetiti nove bolove.

Glavobolje su česte tijekom trudnoće. Prije nego što uzmete lijek, pitajte svog liječnika je li siguran za uzimanje. Osim lijeka, tehnike opuštanja mogu pomoći.

Glavobolje mogu biti znak preeklampsije (visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće). Ako se vaše glavobolje pogoršaju i ne nestanu lako kad se odmorite i uzimate acetaminofen (Tylenol), posebno pred kraj trudnoće, obavijestite svog davatelja usluge.

Najčešće se to događa između 18 i 24 tjedna. Kad osjetite istezanje ili bol, polako se krećite ili promijenite položaj.

Laki bolovi koji traju kratkotrajno su normalni. No, odmah se obratite svom liječniku ako imate stalne, jake bolove u trbuhu, moguće kontrakcije ili ako imate bolove i krvarite ili imate vrućicu. To su simptomi koji mogu ukazivati ​​na ozbiljnije probleme, kao što su:

• Abrupcija posteljice (posteljica se odvaja od maternice)
• Prijevremeni trudovi
• Bolest žučnog mjehura
• Upala slijepog crijeva

Kako vam maternica raste, može pritiskati živce na nogama. To može prouzročiti utrnulost i trnce (osjećaj igla) u nogama i prstima. To je normalno i nestat će nakon što rodite (može potrajati nekoliko tjedana do mjeseci).

Također možete imati utrnulost ili trnce u prstima i rukama. Možda ćete to češće primijetiti kad se ujutro probudite. To također nestaje nakon što rodite, iako, opet, ne uvijek odmah.

Ako vam je neugodno, noću možete nositi aparatić za zube. Pitajte svog davatelja usluga gdje ga možete dobiti.

Neka vaš davatelj usluga provjeri postojanu utrnulost, trnke ili slabosti u bilo kojem ekstremitetu kako bi osigurao da nema ozbiljnijih problema.

Trudnoća napreže leđa i držanje tijela. Da biste izbjegli ili smanjili bol u leđima, možete:

• Ostanite u fizičkoj formi, redovito hodajte i istežite se.
• Nosite cipele s niskom potpeticom.
• Spavajte na boku s jastukom između nogu.
• Sjednite na stolicu s dobrom potporom za leđa.
• Izbjegavajte predugo stajanje.
• Savijte koljena kad podižete stvari. Ne savijati se u struku.
• Izbjegavajte dizanje teških predmeta.
• Izbjegavajte debljanje.
• Koristite toplinu ili hladnoću na bolnom dijelu leđa.
• Neka vas netko masira ili trlja bolni dio leđa. Ako idete kod profesionalnog masažnog terapeuta, javite im da ste trudni.
• Odradite vježbe za leđa kako vam ublažava stres u leđima i održava zdravo držanje tijela.

Dodatna težina koju nosite u trudnoći može vam zaboljeti noge i leđa.

Vaše će tijelo također stvoriti hormon koji olabavlja ligamente u cijelom tijelu kako bi vas pripremio za porod. Međutim, ovi rahliji ligamenti lakše se ozljeđuju, najčešće u leđima, pa budite oprezni kad dižete i vježbate.

Grčevi u nogama česti su u posljednjim mjesecima trudnoće. Ponekad će istezanje nogu prije spavanja smanjiti grčeve. Vaš vam pružatelj usluga može pokazati kako se sigurno rastezati.

Pazite na bol i otekline u jednoj nozi, ali ne i u drugoj. To može biti znak krvnog ugruška. Obavijestite svog davatelja usluga ako se to dogodi.

Cline M, Young N. Njega rađanja. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pretkoncepcija i prenatalna skrb. U: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, ur. Gabbeova opstetorija: normalne i problematične trudnoće. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 5.

• Bol
• Trudnoća