8 točaka pritiska na vašim rukama

Sadržaj

• Što je točka pritiska ruke?
• Koje su točke pritiska ruke?
• Srce 7
• Tanko crijevo 3
• Meridijan pluća
• Unutarnja vrata
• Vanjska točka vrata
• Točka zgloba 1
• Baza točke palca
• Točka ručne doline
• Kako djeluju tlačne točke?
• Donja linija

Što je točka pritiska ruke?

Kod akupresure se smatra da su točke pritiska snažno osjetljivi dijelovi tijela. Neki ljudi vjeruju da primjenom pritiska na točke pritiska u našem tijelu može se olakšati bol, uspostaviti ravnoteža i poboljšati zdravlje u cijelom tijelu.

Velika je korist ljudskom dodiru i masaži tkiva, ali refleksologija i akupresura nisu dobro proučene prakse.

Iako je potrebno još znanstvenih istraživanja kako bi se dokazala dobrotvorna zdravstvena korist, mnogi ljudi se okreću pritiscima zbog ograničenih nuspojava i sposobnosti smanjenja boli i promicanja opuštanja.

Koje su točke pritiska ruke?

U ruci je osam bitnih tlačnih točaka. Evo gdje ih možete pronaći, što rade i kako njima možete manipulirati u svoju korist:

Srce 7

Točka pritiska srca 7 može se naći u naboru zgloba. Leži u liniji s razmakom vašeg prstena i prsta.

Kost je izravno u liniji pored ove točke pritiska. Refleksolozi tvrde da primjena nježnog pritiska na ovo mjesto može zaštititi od anksioznosti, nesanice, palpitacije srca i depresije.

Tanko crijevo 3

Točka tlaka tankog crijeva 3 nalazi se na vanjskom dijelu vaše ruke, desno na rubu. Poanta leži u depresiji vaše ruke odmah ispod vašeg pinkie prsta.

Čini se da snažni pritisak na ovu točku ublažava bolove u vratu, glavobolje i glavobolje koji se javljaju na stražnjoj strani glave.

Meridijan pluća

Točku meridijanskog pritiska u plućima možete pronaći tako da pogledate rub vaše ruke. Vodi od vrha palca prema dolje uz ruku, završavajući ispod nabora zgloba.

Povucite prst uz ovu liniju. Ako na ovoj liniji pronađete bolno mjesto, refleksolozi kažu da ga trebate nježno masirati dok se ne osjeća bolje. Ovo može pomoći ublažavanju simptoma prehlade, poput zimice, kihanja, curenja iz nosa i upale grla.

Unutarnja vrata

Unutarnja vrata mogu se naći na posebnom mjestu na nabora zgloba. Ispružite ruke kao da primate poklon, sa zglobovima. Uzmite jednu ruku i osjetite oko 3 centimetra od mjesta na kojem su vam zglobovi dodirivali u sredini.

Refleksolozi preporučuju da tu točku masirate čvrsto palcem. Vjeruje se da poboljšava vašu probavu i ublažava svaku mučninu ili bol u želucu.

Vanjska točka vrata

Vanjska točka vrata nalazi se između dviju tetiva na stražnjoj strani ruke. Postavite tri prsta s druge ruke iznad zgloba. Upotrijebite te prste kako biste čvrsto utjecali na ovaj dio ruke kako biste imunološki sustav mogli brzo pojačati.

Refleksolozi također vjeruju da bi vam pritisak na ovaj dio ruke mogao potaknuti energiju.

Točka zgloba 1

Na zglobu možete pronaći točku 1. Prstom povucite vrpcu do nabora zgloba, držeći je u skladu s prstom. Sada ste pronašli poantu.

Refleksolozi tvrde da čvrsto pritiskanje na zglobnu točku 1 može pomoći u promicanju sreće reguliranjem vaših emocija.

Baza točke palca

Podnožje točke palca nalazi se na vašem zglobu. Povucite prst prema palcu do nabora zgloba u dnu palca. Primjena nježnog pritiska i masiranje ove točke prstom vjeruje se da pomaže u ublažavanju problema s disanjem i disanjem.

Točka ručne doline

Točka doline ruke nalazi se u čvrstoj koži između palca i kažiprsta. Refleksolozi tvrde da primjena čvrstih dodira na ovu tlačnu točku može pomoći smanjiti stres, kao i ublažiti migrene, zubobolje, napetost u ramenima i bolove u vratu.

Kako djeluju tlačne točke?

Praksa upotrebe tlačnih točaka spada u discipline akupresure i refleksologije, koje proučavaju kako se jedan dio ljudskog tijela odnosi na drugi. Vjeruje se da su mnoge tijela najmoćnije točke pritiska u rukama.

Oni koji prakticiraju refleksologiju, primjenom odgovarajućeg dodira na ruke mogu potaknuti zdravlje i unaprijediti zdravlje ostalih dijelova tijela, uključujući i unutarnje organe ako se osjećate umorno ili imate neku bolest. Refleksologiju neke istočne kulture koriste tisućama godina.

Refleksologija nije znanstveno dokazan način za jačanje zdravlja. Međutim, neki stručnjaci vjeruju da je to učinkovit i prikladan način za poboljšanje mnogih zdravstvenih stanja. Budući da je neinvazivan i nefarmaceutski, postoji vrlo mali (ako postoji) rizik od štetnih nuspojava povezanih s točkama pritiska ruke ako je refleksološki praktičar adekvatno osposobljen. Prikladno osposobljeni refleksolozi - kako ih nazivaju - trebali bi uspješno završiti programe ili obuku u akreditiranom fakultetu za refleksologiju ili alternativnu medicinu.

Također možete potaknuti vlastite točke pritiska kod kuće. Ali ako se odlučite za to, trebali biste pročitati kako biste naučili kako to ispravno raditi.

Donja linija

Područje refleksologije nije polje medicine. To nije zamjena za pregledavanje svog liječnika ako ste bolesni ili povrijeđeni. Ali moglo bi vam pomoći da se oporavite brže i učinkovitije, a istovremeno održavate svoje cjelokupno zdravlje.

Stručnjaci kažu da refleksologija vjerojatno neće imati štetne učinke na tijelo, tako da je to potpuno sigurno prakticirati. Budući da je neinvazivan, vrlo je pristupačan terapijski pomoć.